1、自护自救常识一、遭遇火灾如何正确脱险？l一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟 、火光 、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。2身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火 场。3身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。 紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延 缓火势蔓延。因火 势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择 不坚硬的地面，同 时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。在有把握的情况下、可以将绳索（也
2、可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。当所有通道被切断时，最佳的避 难场所是 卫生间。4如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭， 总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。5. 车辆着火时：车辆着火要及时报警，随后要充分利用随车灭火器材积极自救，没有灭火器材或者灭火器材数量不够的，可以用衣服、棉被等物扑火。6火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要 预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾捂严口、鼻，屏住呼吸，尽量降低身体高度，弯腰疾走或在地面匍匐前进；被困在房间内时，要用湿被单堵住门窗缝隙
3、，防止烟雾向室内蔓延。二、地震发生时怎样保护自己？1如果在平房里，突然发生地震，要迅速 钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震 间隙再尽快离开住房， 转 移到安全的地方。地震 时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。2如果住在楼房中，发生了地震，不要 试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如 厕所、厨房等 。也可以躲在桌 、柜等家具下面以及房间内侧的墙 角，并且注意保 护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。3如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争 抢外出。靠近门
4、的青少年可以迅速跑到门外，中 间及后排的青少年可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠 墙的青少年要紧靠墙根，双手护住头部。4如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下 、广告牌下 、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。三、如何避免遭受雷击？1尽快躲到室内，关闭门窗并避开有金属管道的地方。要关 闭电视机。2如果住在楼房中，发生了地震，不要 试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如 厕所、厨房等 。也可以躲在桌 、柜等家具下面以及房间内侧的墙 角，并且注意保 护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。3特别要小心的是，遇到雷电时，一定不能到高 耸
5、 的物体（如旗杆、大树、烟囱、电杆）下站立；不要靠近水面；不要用手机打电话；不要在高楼平台上逗留。四、怎样躲避龙卷风的侵袭？1卷风袭来时，应打开门窗，使室内外的气 压得到平衡，以避免风力掀掉屋顶，吹倒 墙壁。2尽快躲在地下室或最小的房间内（避开重物），面向墙壁蹲下。3在野外遇到龙卷风，应迅速向龙卷风前进的相反方向或者侧向移动躲避。应寻找低洼地形趴下，闭上口、眼，用双手、双臂保护头部，防止被飞来物砸伤。乘坐汽车遇到龙卷风，应下 车躲避。五、煤气中毒后如何自救互救？1在使用煤或煤气取暖、沐浴时，应注意开窗通风 。2自救方法：在处于煤气泄漏的环境中， 应用湿毛巾捂住口鼻，迅速撤离 。3互救方法：遇有
6、煤气中毒的病人，要迅速将其抬到通风的地点，松开衣 领、裤带，保持其呼吸道通畅，但要注意保暖，防止感冒。对中毒严重者应实施人工呼吸和心脏按压，并马上拨 打 120 急救电话，或迅速将病人送往医院抢救。六、发生食物中毒后的自救互救措施1一旦误食中毒，要立即催吐。方法是用手指、筷子等物刺激舌根部。催吐的同时应大量饮用温开水或稀盐水，以减少人对毒素的吸收。2、立即报告卫生防疫部门并向急救中心求救。3、注意保存导致中毒的食物或呕吐物 、排泄物，以便医院 查明中毒物质后进行解毒抢救。七、游泳时遇到意外的自救措施1遇到意外要沉着镇静，不要惊慌， 应当一面呼唤 他人相助，一面设法自救。2游泳发生抽筋时，如果离
7、岸很近， 应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引 、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。3游泳遇到水草，应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草 缠住，不要乱蹦乱蹬，应 仰浮在水面上 。一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。4游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面 。5游泳时如果出现体力不支 、过度疲劳的情况， 应 停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。八、拥挤发生后的自我保护措施1在拥挤的人流中，不要俯身捡拾东西或提鞋 、系鞋带等，防止被挤倒在
8、地面而被踩伤。2不论在任何地方，在突然被大多数人裹挟想一个方向行动时，不要因 为任何原因逆向行动，也许人流前 进方向与你要去的目的地背道而弛，也不要做逆流而动的尝试，以免被众人挤伤 。九、触电急救办法1切断电源 。2可用木棍等绝缘物品使触电者脱离电源 。3未断电前不可赤手直接与触电者的身体接触 。十、被蛇咬伤了怎么办？1 .立即就地自救或互救，千万不要惊慌,奔跑,那样会加快毒素的吸收和扩散.。2 .立即用皮带,布带,手帕，绳索等物在距离伤口 3-5 厘米的地方缚扎，以减缓毒素扩散速度.每隔 20 分种需放松 2-3 分钟，以避免肢体缺血坏死.。3 .用清水冲洗伤口,用生理盐水或高锰酸钾液冲洗更
9、好 。此时，如果发现有毒牙残留必须拔出.。4 .冲洗伤口后,用消过毒或清洁的刀片,连结两毒牙痕为中心做“ 十“ 字形切口,切口不宜太深,只要切至皮下能使毒液排出即可.。十一、被狗咬伤了怎么办？1 .一般情况下很难区别是否被疯狗咬伤，所以一旦被狗咬伤,都应按疯狗咬伤处理.。2 .被狗咬伤后,要立即处理伤口，首先在伤口上方扎止血带(可用手帕,绳索等代用) ，防止或减少病毒随血液流入全身 。3 .迅速用洁净的水或肥皂水对伤口进行流水清洗,彻底清洁伤口，对伤口不要包扎.。4 .迅速送往医院进行诊，在 24 小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素 。十二、大量吐血或鼻出血应怎样抢救？1遇到大量吐血的患者，应
10、让其平躺，松开所有的衣扣和 裤带，将其头偏向一侧，用凉毛巾或冷袋冷敷患者腹部，等待救护车的到来 。2如果患者是大量鼻出血，方法是：（1）将患者头部稍后倾，用手捏住鼻翼并进行按压 。（2）用凉毛巾或冷袋冷敷鼻部 。（3）将卫生棉球或纱布塞入鼻腔内 。十三、发生烫伤时怎样抢救？发生烫伤时：做好现场急救和早期适当处理可使伤势不再继续加重，预防感染和防止休克。 遇到烫伤情况发生： 1、应沉着镇静，使受伤者脱离火源。 2、衣服着火时，立即脱去着火衣服或就地打 滚扑灭火焰，切勿奔跑，以免 风助火势，加重伤情； 3、可用被褥、毯子等覆盖灭火。 4、高温水或油烫伤时，应立即将被烫部位浸入冷水中或冷水及冰水冲洗
11、，以减少热力继续留在皮肤上起作用。 5、严重烫伤时，创面不要涂药，用消毒敷料或干 净 被单等简单包扎，防止进一步损伤和污染。 6、在寒冷季节要注意身体的保暖，尽快送医院。 小面积的轻度烫伤： 1、早期未形成水泡时，有红热剌痛者，可擦用菜油、豆油、清凉油和蓝油烃等或用消毒的凡士林纱布敷盖，也可用酱油湿敷，可起到消肿、止痛作用。 2、已形成水泡者，先用 0.1新洁尔灭溶液或 75酒精涂拭周围皮肤， 创面用生理盐水或肥皂水冲洗干净，在无菌条件下，将泡内液体抽出，创面用三磺软膏、四环 素软膏、烫伤膏或消毒凡士林纱布加压包扎。 二度烫伤：处理应注意预防感染，并给止痛片减轻疼痛。 大面积烫伤：必须立即送医
12、院急救。 人工呼吸方法介绍口 对 口 或 （鼻 ）吹 气 法人 工 呼 吸 口 对 口 吹 气 法此 法 操 作 简 便 容 易 掌 握 ，而 且 气 体 的 交 换 量 大 ，接 近 或 等 于 正 常 人 呼 吸的 气 体 量 。对 大 人 、小 孩 效 果 都 很 好 。操 作 方 法 ： (1）病 人 取 仰 卧 位 ，即 胸 腹 朝 天 。 (2）首 先 清 理 患 者 呼 吸 道 ，保 持 呼 吸 道 清 洁 。 (3）使 患 者 头 部 尽 量 后 仰 ，以 保 持 呼 吸 道 畅 通 。 (4）救 护 人 站 在 其 头 部 的 一 侧 ，自 己 深 吸 一 口 气 ，对 着
13、伤 病 人 的 口 （两 嘴要 对 紧 不 要 漏 气 ）将 气 吹 入 ，造 成 吸 气 为 使 空 气 不 从 鼻 孔 漏 出 ，此 时 可 用一 手 将 其 鼻 孔 捏 住 ，然 后 救 护 人 嘴 离 开 ，将 捏 住 的 鼻 孔 放 开 ，并 用 一 手 压 其胸 部 ，以 帮 助 呼 气 这 样 反 复 进 行 ，每 分 钟 进 行 14-16 次 。 如 果 病 人 口 腔 有 严 重 外 伤 或 牙 关 紧 闭 时 ，可 对 其 鼻 孔 吹 气 （必 须 堵 住 口 ）即 为 口 对 鼻 吹 气 。救 护 人 吹 气 力 量 的 大 小 ，依 病 人 的 具 体 情 况 而 定
14、 。一 般 以吹 进 气 后 ，病 人 的 胸 廓 稍 微 隆 起 为 最 合 适 。口 对 口 之 间 ，如 果 有 纱 布 。则 放一 块 叠 二 层 厚 的 纱 布 ，或 一 块 一 层 的 薄 手 帕 ，但 注 意 ，不 要 因 此 影 响 空 气 出入 。俯 卧 压 背 法俯 卧 压 背 法此 法 应 用 较 普 遍 ，但 在 人 工 呼 吸 中 是 一 种 较 古 老 的 方 法 由 于 病 人 取 俯卧 位 ，舌 头 能 略 向 外 坠 出 ，不 会 堵 塞 呼 吸 道 ，救 护 人 不 必 专 门 来 处 理 舌 头 ，节 省 了 时 间 （在 极 短 时 间 内 将 舌 头
15、拉 出 并 固 定 好 并 非 易 事 ），能 及 早 进 行 人工 呼 吸 。气 体 交 痪 量 小 于 口 对 口 吹 气 法 ，但 抢 救 成 功 率 高 于 下 面 将 要 提 到 的几 种 人 工 呼 吸 法 。目 前 ，在 抢 救 触 电 。溺 水 时 ，现 场 还 多 用 此 法 。但 对 于 孕 妇 、胸 背 部 有 骨 折 者 不 宜 采 用 此 法 。 操 作 方 法 ： (1）伤 病 人 取 俯 卧 、位 ，即 胸 腹 贴 地 ，腹 部 可 微 微 垫 高 ，头 偏 向 一 侧 ，两 臂伸 过 头 ，一 臂 枕 于 头 下 ，另 一 臂 向 外 伸 开 ，以 使 胸 廓
16、扩 张 。 (2）救 护 人 面 向 其 头 ，两 腿 屈 膝 跪 地 于 伤 病 人 大 腿 两 旁 ，把 两 手 平 放 在 其背 部 肩 胛 骨 下 角 （大 约 相 当 于 第 七 对 肋 骨 处 ）、脊 柱 骨 左 右 ，大 拇 指 靠 近 脊 柱骨 ，其 余 四 指 稍 开 微 弯 。 (3）救 护 人 俯 身 向 前 ，慢 慢 用 力 向 下 压 缩 ，用 力 的 方 向 是 向 下 、稍 向 前 推压 。当 救 护 人 的 肩 膀 与 病 人 肩 膀 将 成 一 直 线 时 ，不 再 用 力 。在 这 个 向 下 、向前 推 压 的 过 程 中 ，即 将 肺 内 的 空 气 压
17、 出 ，形 成 呼 气 。然 后 慢 慢 放 松 回 身 ，使外 界 空 气 进 入 肺 内 ，形 成 吸 气 。 (4）按 上 述 动 作 ，反 复 有 节 律 地 进 行 ，每 分 钟 14-16 次 单 人 操 作 复 苏 术当 发 现 被 救 者 的 心 脏 、呼 吸 均 已 停 止 时 ，如 果 现 场 只 有 一 人 ，此 时 应 立 即 对被 救 者 进 行 口 对 口 人 工 呼 吸 和 体 外 心 脏 按 压 。 1：开 放 气 道 后 ，捏 住 被 救 者 的 鼻 翼 ，用 嘴 巴 包 绕 住 被 救 者 的 嘴 巴 ，连 续吹 气 两 次 。 2：立 即 进 行 体 外
18、心 脏 按 压 30 次 ，按 压 频 率 每 分 钟 80 到 100 次 。 3：以 后 ，每 作 30 次 心 脏 按 压 后 ，就 连 续 吹 气 两 次 ，反 复 交 替 进 行 。同 时每 隔 5 分 钟 检 查 一 次 心 肺 复 苏 效 果 ，每 次 检 查 时 心 肺 复 苏 术 不 得 中 断 5 秒以 上 。 （注 ：旧 的 建 议 胸 外 按 压 与 人 工 呼 吸 的 比 率 为 15：2，为 简 化 程 序 ，便 于 大众 操 作 ，新 的 标 准 规 定 胸 外 心 脏 按 压 与 人 工 呼 吸 比 率 为 30：2） 仰 卧 压 胸 法仰 卧 压 胸 法此 法
19、 便 于 观 察 病 人 的 表 情 ，而 且 气 体 交 换 量 也 接 近 于 正 常 的 呼 吸 量 但最 大 的 缺 点 是 ，伤 员 的 舌 头 由 于 仰 卧 而 后 坠 ，阻 碍 空 气 的 出 入 。所 以 作 本 法时 要 将 舌 头 按 出 。这 种 姿 势 ，对 于 淹 溺 及 胸 部 创 伤 、肋 骨 骨 折 伤 员 不 宜 使 用 。操 作 方 法 ： (1）病 人 取 仰 卧 位 ，背 部 可 稍 加 垫 ，使 胸 部 凸 起 。 (2）救 护 人 屈 膝 跪 地 于 病 人 大 腿 两 旁 ，把 双 手 分 别 放 于 乳 房 下 面 （相 当 于第 六 七 对 肋 骨 处 ），大 拇 指 向 内 ，靠 近 胸 骨 下 端 ，其 余 四 指 向 外 。放 于 胸 廓 肋骨 之 上 。 (3)向 下 稍 向 前 压 ，其 方 向 、力 量 、操 作 要 领 与 俯 卧 压 背 法 相 同 。
