1、美容妙方：面部保健操“如果我的眼睛能再大点，如果我的脸能再小一点，如果脸上的青春痘通通不见了，如果皮肤可以不再干燥脱皮”或许你并不奢望拥有明星一样的肤质，但如果能将脸上的问题减到最低保持最鲜嫩的脸色，恐怕是每个美眉的梦想。那赶快跟我们一起做“挤眼缩颚鼓腮”的面部健康操吧！一、水汪汪大眼操1、消除眼睛皱纹的按摩：从眼角内侧起，以手指按压眼眶四周，步骤是由上眼睑往眼尾，由上至下眼睑往鼻根部。2、轻松醒目体操：轻闭眼睛，用食指和中指指腹，像弹钢琴一样轻弹眼眶周围，绕眼 3 圈，早晚各 2 次。3、使眼睛发亮的眨眼体操：眨眼时，眼尾稍上扬并动动下眼睑的肌肉。左右各 3 秒钟，注意：用力会产生皱纹，要轻
2、轻运动，每天早晚各 2 次。4、使眼睛清亮的体操：A、闭目养神，静下心来B、睁大眼睛，直视前方C、眼球左顾右盼D、眼球上下移动E、眼睑用力，紧闭双目二、瘦脸体操1、效果极佳的简易体操：脸颊豉起，用指腹轻轻触击，持续 12 分钟，共做 100 次。2、收缩脸颊的按压：用中指指腹，用力按压距耳部 34 公分颚骨下凹处的下关穴，按时上下牙齿稍分开，垂直按压。3、微笑紧缩体操：手指合并，无名指置于鼻翼，往鼻之方向轻推，然后让手的半边脸微笑，6 秒停止，每天反复 10 次。4、自我按摩法：涂上足量的面霜，由脸部中央往外按摩。分三步：（1）由下巴到耳下；（2）由口角到耳中央；（3）由鼻翼到鬓角。各 2 次
3、。抓捏法：用拇指和食指，捏住脸颊，然后往外弹放，不可太用力，力争整张脸都做到。5、锻炼表情筋，消除面部松弛：用食指和中指指腹轻触颧骨，然后上推，作用的指力和逆向的表情筋力相等。确认脸颊肌肉收缩后，停止 6 秒，每次反复 10 次。三、消除双下巴体操1、恢复松弛下巴的 拍击法：两手腕放松，以画圆般，边转边动手背，边由两耳下部至下巴处进行拍打，每天反复 5 次。2、美化下巴和颈部线条：和拇指指腹按住下巴，用食指和中指指腹按住太阳穴，保持这个姿势约 3 秒。头上抬，尽量伸长颈部静止 3 秒，早晚各 2 次。3、消除双下巴赘见风使舵的按摩：捏住下巴柔软的部分，仔细搓揉，每次 1 分钟，每天想到就做。4、驱除双下巴的叨指法：用牙齿轻轻叨住食指，要领是将舌尖紧紧顶住上颚，然后保持姿势静止 6 秒，反复 10 次。5、“承浆穴”指压法：用中指按压位于下唇和下巴间凹处的“承浆穴”3 次，可刺激松弛的肌肉。
