1、礒谷先生力学全身治病法 -改变习惯动作，找回健康身体一、前言身体的毛病来自於两大系统，一为神经系统，二为消化吸收系统。而神经系统控制内分泌及掌控五脏、六腑等器官，消化吸收系统也受神经系统所左右，但为何把消化吸收系统特别列出，主要是与营养供给有关，若消化吸收系统没问题，但您若是不给身体补充或供应正确、正当的营养素，当然最後还是会出问题的。故身体的健康可说主要在神经系统的调理及饮食营养的正当供应等两项。而神经系统的正常与否，系受骨骼架构正常与否所影响。而骨架的正常靠自己对力学的了解，才能随时注意自己的身体是否常保持着平衡。用力学的方法来调理、治疗身体大部分的毛病，虽然不能完全都能治疗，但起码大部分
2、的疾病，都由脊骨、髋骨不平衡，造成身体的不平衡所引起的疾病。这个课程由来，是某学会所举办的研讨会，会中有位演讲者是退休的教授，他在磁能方面很有研究，除介绍磁能疗法外，也同时短暂地介绍了力学疗法。我听到後，觉得很受用，因为不必吃药、打针、手术，就可以治疗大部分的毛病，同时又是在家自我疗法，省钱省时，这是一个很不错的疗法。所以回家後，我马上试了一下。因为我从高中开始右边髋骨比较高，一直都没有感觉到不正常。大学时有次去做西装，裁缝师说：你的右肩比较高！但那时候也不会去注意这些。现在懂得这个道理後，才知道真的是这样。又我的右肩这两、叁年更高了很多，经过我这次试验的结果，蛮不错的！马上左脚长的毛病就矫正
3、回来了；很可惜的是，第二天又恢复原状，转回原位去了。这也是今天我们要讲的重点，像一般整椎师帮你整椎之後，你的双脚就可一样长，但隔天又是恢复原状，就是没有办法长久持续地进行治疗。二、改变习惯动作，找回健康身体最近世间的企管界倡导突破习惯领域，改变工作、思考模式，能为企业再创佳绩或转机。我们佛教徒所谓的修行即是在改变恶习及邪心邪术，也是在突破以前习惯的思考及行为模式，从中解脱出来。现在讲的这个力学疗法，虽用力学理论来治疗疾病，其实只是改变习性而已。已经几十年所养成的习惯动作似已定型，但为要健康，也只是把您平日的生活习惯改过来，这就是在调整您的脊椎柱子。例如您喜欢把背包带挂在右边，表示您的左脚较长，
4、右肩较高。现在知道力学理论後，就把背包带挂到左边，来压住您的左肩，如此右肩就会回到正常平衡的位置。当然改变习惯动作，还要长期用健康绑带来绑脚，如此左脚长的毛病才能矫正回来，找回自己的健康。三、上课内容：(一)、力学疗法的源出1. 疾病力学疗法-不靠医药治疗疑难杂症我们今天要讲的，是骨架的彻底固定方法，你们要听的是这一部分。一方面，理论要懂，因不懂就没有信心，如果懂得就知道它是很有道理的。所谓不靠医药能治疑难杂症，但是并不代表能医治所有的病，像癌症就不是那麽简单，以及一些慢性病是要一些食疗来搭配，才始能奏效。2.给自感绝望的患者心中点燃希望“长期卧病或找遍明医也治不好的病患者，往往会悲伤绝望之馀
5、，想放弃一切。不过我劝你们别放弃得太早，世界上还有许多不为人知的有效疗法，其中力学疗法就是能给你最大希望的新疗法。”日本名作家 远藤周作接着要鼓励一些重病的人，不要放弃尝试新的治疗方法。大概在十几年前，日本的一位作家 远藤周作，收集了他们国内叁十二位名医的书，涵盖中、西医及传统民俗医疗。这位作家在介绍很多种名医所创新的民俗疗法时，他说了这句话：长期卧病或找遍明医也治不好的病患者，往往在悲伤绝望之馀，想放弃一切，不过，我劝你们别放弃得太早，世界上还有许多不为人知的有效疗法，其中，骨架力学疗法，就是能给你最大希望的新疗法。这方法是日本 谷公良先生所创见，这位先生在六十几年前，就从事此方面的诊治疗法
6、，所以他被这位作家远藤周作纳入名医之流，并介绍这种疗法，直到现在。因此，如果医生宣布放弃治疗您的病，你就可以找一种新的疗法来突破，来自己医治自己。3.疾病发生的原因(1).是人体力学均衡遭到破坏後所显示出来的徵兆。(2).细菌及病毒感染而引起的疾病，亦归因於力学的不平衡，导致抵抗力降低。(3).发生疾病是由於脊柱异常，而脊柱异常又肇因於髋关节的异常。(4).矫正异常髋关节来治病是为力学疗法力学疗法的创建历史：在 1942 年，礒谷先生他哥哥是推拿师，他哥哥因病去逝，刚好 礒谷先生大学毕业不久，没有去当医生，就接替他哥哥的工作。因为他有医学的理念，思路比较清晰，虽然，接下的是这种民俗疗法的接骨整
7、椎的工作，他学得快又能抓住要点。渐渐地，他开始思索人为什麽会生病？，而探讨的结果，他发觉所有生病的原因，都是在於髋、股骨关节的角度异常所造成。髋骨跟股骨这两个骨头的接处点之间有一个角度，这个角度正常时是 130o，如果因不正常的姿势使其加大了，就会变成长短脚，髋骨两边角度高低不平，就有潜在疾病发生的可能。经过五十几万病例分析的结果，他发觉中西医治病的盲点，就在於股关节角度的异常，而十年前西医医学也颇发达了，为什麽没有人去注意到这里呢？主要是该处没有神经也不会疼痛，所以很少人会去注意这个部位，但是因为他接触这些推拿治疗的结果，经验非常丰富，也进一步去探讨。4.力学疗法的特点(1).勿需吃药、打针
8、、开刀(2).勿需宽衣解带、勿需上医院(3).使用器材简单无副作用(4).除矫正髋股骨关节外还可诱发体中真气(5).进行矫正时病人不会感到丝毫的痛苦从 1942 年到现在，所医治的患者已经接近二百万人次，他标榜的是不用药、不开刀就能治疗疾病，如果这种医疗方式能够推广起来，那一定可以替健保、劳保局省下一大笔费用。他说：凭藉平衡中枢而动作的人类，只需矫正髋关节异常和左右腿角度的不均衡，即可使骨盆恢复常态，并使脊柱保持正常的生理弯曲度。其中，以下几个名词需要以图形来解释：髋关节异常、长短脚、骨盆、脊柱的生理弯曲度。又力学疗法的特点是： 勿需吃药、打针、开刀。勿需宽衣解带、勿需上医院 当然，第一次你还
9、是须要去，有了本疗法的理念，以後，就可用健康带自行矫正。使用器材简单无副作用 一般而言，无论是吃药还是打针，都冒一个风险，就是副作用，就像最简单的减肥药，若大量且长久的吃，那当然会出状况了，所以有人得了肺气肿，也有人因而死亡，譬如之前流行的南洋减肥菜。而这个器材是外用的，不会有副作用或伤害。除矫正髋股骨关节外还可诱发体中真气 在座各位有不少修行的学人，这一点对您们来讲就相当重要。从我叁月十日回来到现在，将近两个月，个人的体会是：很多以前脚板不通的地方，经过健康带这一绑，气都畅通了，而且这气也可以从脚部一直通到头部，让你昏昏沈沈，像打麻醉药一样，快要睡着了，所以打坐没有进展的人，或气虚的人，更需
10、要这个健康绑带。关於这点，由於 礒谷先生本身不练气功，也不打坐，故未曾在此探讨。所以，这部分我将在最後作补充说明。进行矫正时病人不会感到丝毫的痛苦 如果你未学打坐，身体也没气机底子，大概不会有很大的痛苦，当然，这也不一定是绝对的。因为你绑了以後，气在窜走经络的时候，还是会痛；如果你绑得太松，效果不大；绑得太紧，气冲上来就会痛。我听同学说，他父亲的脚因中风而不良於行，绑了後会痛，在深夜半睡半醒间，就把带子松开，再继续睡，隔天早上，却跟这个儿子说带子自己松掉了，我就说这应该是在迷迷糊糊之间把它松掉，他老人家才承认是半夜脚痛才把它打开的。因此，这句话是要看每一个人的症状，如果你有病的部位要通的时候，
11、多少都会痛，但那种痛是可以忍受的，不是像你去挨一刀或碰撞的痛那麽严重，都是可以忍受的，就像我们打坐那种痛而已。5.几十万病例所得的结论“凭藉平衡中枢而动作的人类，只需矫正髋关节异常和左右腿角度的不均衡，即可使骨盆恢复常态，并使脊柱保持正常的生理弯曲度。”现在我们来认识骨骼。为什麽骨骼不平衡，会造成我们身体的毛病？由骨骼透视图(如图一)可看到：肩骨、上臂骨骼、髋骨、股盆角度。在了解正常人的骨骼之後，那疾病发生的原因，以力学的角度来解释，疾病是力学均衡遭受破坏所形成的一种症兆，而细菌或病毒感染所引起的疾病，亦归类於力学不平衡。那麽又和细菌、病毒有甚麽关系？是间接关系，主要是导致抵抗力的下降，因抵抗
12、力下降，细菌、病毒就很容易侵犯身体，我们的防御系统没办法抵抗，所以就会有疾病的发生。如果发生疾病是由於脊柱异常，那麽脊柱异常肇因於髋骨关节的异常，所以要矫正异常的髋骨关节以治病，这就是今天我们要介绍的力学疗法。图一：人体骨骼正常图刚才提到身体的不平衡才会造成疾病，下面是几个影响身体平衡的因素：(1)肩膀两个肩峰突起要平衡，(2)脊柱要正直，(3)髋(仙)骨也要正直。如果我们用如意坐打坐，左腿在上，左臀髋骨便容易突起来，长久下来，上半身会固定偏右边，股骨、髋骨之间的角度就会加大(如图四所示)，最後导致身体的不平衡。6.疾病发生原因的次序(1).股关节的转位-由 130o 转成更大角度(2).长短
13、脚形成-某侧更大角度使该侧脚变长(3).骨盆的弯曲-脚长促使该侧骨盆往上倾斜(4).脊柱的歪曲-骨盆倾斜导致脊椎向另一侧歪曲(5).压迫脊髓神经-脊椎歪曲压抑脊髓神经(6).各器官的发病-神经控制脏腑表现失常刚刚知道正常人平行的几个重要部位，如果发生疾病的话，它的次序是怎麽发生的？第一步骤是股关节的转位由 130转成更大的角度，那麽这个 130的角度怎麽量？是代表股骨和髋骨的两条直线相交的角度，正常角度是 130，如果是脚已往外撇了，这个角度就会加大，是大於 130，可能是 135、140，而此角度的变大也就是疾病发生的第一步。第二步骤，当股关节的转位形成更大角度时，将使一只脚变长，根据 礒谷
14、先生的研究，最多可以差 2.5 公分的长短脚，这是一个相当大的距离。那麽为什麽股骨和髋骨之间转位，会有转那麽大的角度呢？因为髋骨节处很松垮，只有一些骨润滑液，所以只要角度不对，就很容易出现出长短脚，长短脚就是因髋、股骨有更大的角度，使我们一只脚变长的。第叁个步骤，骨盆的不平衡弯曲，是因为长短脚造成以後，致使骨盆倾斜。 第四个步骤，就是骨盆倾斜以後，脊柱不正常的弯曲，即骨盆倾斜导致脊柱不正常的弯曲。第五个步骤，脊柱弯曲以後，脊髓神经会受压迫，从生理来讲，脊髓神经控制所有的五脏六腑，脊椎歪曲压抑了神经。第六个步骤，最後步骤是导致由神经所控制各脏腑器官都发生问题。总结这六步骤：从股关节开始转位，变成
15、长短脚，接着造成骨盆不平衡弯曲，使得脊柱弯曲，最後引起神经传导系统发生问题，再影响全身器官发生问题。如果能了解以上六个步骤，哪一个会引发甚麽的病，或者哪一个病的来源，都是指向脊椎的。再来看一个正常人骨架重要部位的角度，如图二。两肩膀突起处应该平行 180，而髋、股骨这边角度要成 130。此两部位处角度都一样的话，长短脚就不会发生了，双脚就会一样长了，脚掌也应是向正前方的。图二：正常人重要部位角度图刚才已介绍疾病发生的六个步骤，现在看图叁是右脚的脚掌外张，外张的结果使得右髋骨的角度增加了，当然就会造成右脚较长。一个脚(左脚)是正常的，一个脚(右脚)比较长，因为髋、股骨处角度加大。在脚板方面，正常
16、脚板是稍往内移，而不正常的这个脚板是往外放出，这都是角度跟身体平衡的问题。图叁：右脚假性伸长图如果因髋、股骨角度加大而使该侧的脚加长，就影响该侧仙骨(髋骨有两边角)，致使同边髋骨突出。如果由左髋骨角处画一条线到右髋骨角处，左边比较平，而右边比较高，所以箭头是由左往右斜上的。而脊椎会同时往右倾斜，但脊椎为要维持身体平衡而向左弯曲，便造成左肩较右肩高，如图叁所示，这是右脚比较长的结果。如果左脚比较长，左边髋骨会比较高，因而脊椎应该是向右边倾斜，然後脊柱要维持身体左右平衡，故身体就会向左边拉回，故造成右边肩膀较高。因我们身体有一个自然的平衡力学，这股力量再把它拉回来时，虽然身体以为平衡了，但其实会造
17、成两肩不同水平。配合刚才讲的疾病发生的六个步骤，左髋骨跟股骨的角度外放以後大於 130，左脚就会加长了，逼得它常常站直时，左边的髋骨就比较高，结果造成脊椎往右边侧，我们身体的平衡力量又把它导回来，看起来是平行了，但脊椎是弯的，且右肩也变高了。(右脚长的毛病同样道理)。图四：左脚假性伸长图所以身体有甚麽毛病，自己测量一下就知道毛病是什麽。以前我有高低肩，最近，我自己已经调回来了，尤其两、叁年前，我的身体很不好，这个肩膀都是这样不正常的往右上翘起，现在已可以很自然的下垂了，所以这种不必吃药的疗法是值得推广的。讲到脊椎不正常的这一部分，为什麽脊椎不正常会造成身体内脏发生问题？基本上，脊椎像一条 ，如
18、图五-颈椎共有七节(也有书上讲”八节”)，胸椎有十二节，腰椎也是五节，荐椎有五节。如果每一节都处於正常的角度，即谓处於生理弯曲度，一个人该弯的都弯了，该直的都直了，就不容易发生疾病；如果生理弯曲度改变了，那身体内脏就会有不正常的疾病发生。我们打坐时，为什麽需要脊椎地方该凹的要凹？像命门穴处要凹出，若不凹的话，气就不能顺着上来，因整个脊椎都有一个自然角度。其中尾骨，虽然不算在荐椎里面，但很多人受伤都是在这一段(长强穴附近)，很难治疗好。图五：脊椎正常图脑及脊髓神经如何控制整个内脏器官及分泌系统？这可由图六来得到印证。一般自主神经系统以反射弧为基本组成单位，其传导路径是由内脏感受器发出，经自主神经
19、冲动传至中枢神经系统(CNS)，再经过 CNS 内许多层次的协调後，由传出性路径再传回到内脏器官，发生调节的作用。自主神经系统的神经元有节前神经元(图中实线者)、节後神经元(虚线者)两种所组成，而节前、节後神经元的传递，全靠一些化学物质，如乙醯胆硷(acetyl -choline)、新肾脏腺素(Norepinephrine)及儿茶酚胺(catecholamine)等，若此物质缺乏时，就是没有发生长短脚，脊椎不正直，也会发生疾病的，此即是营养的畴。接着讲连接脑、脊椎和脊椎神经的系统，以及各个脏器间关系如图六-脊椎神经丛连接各个脏器的情形。延脑以下有颈椎共八节，胸椎有十二节，腰椎五个，荐椎五个，这
20、样连结到各个脏器去。而自主神经又分有交感神经与副交感神经两种，交感神经主由胸椎及腰椎延出，而交感神经(细实线者)，由心脏直到生殖系统，都是它来控制。而副交感神经(粗实线者)，控制了头部延脑部分及心脏部位，还连结到大肠器官及生殖等等器官都由它来控制，这在图中可以对照。我们的内脏器官均由此交感与副交感神经来调节，一司兴奋，一司抑制，才不会使神经系统失调，但何者司兴奋，何者司抑制，难有定论，依各脏器不同而定。譬如：眼睛，交感神经会让它张开，副交感神经就会让它闭起来，这样一张一闭，才可以让它调节。如果颈椎有问题，则眼睛、耳朵、鼻子可能也会有问题，因为在延脑部位失控时，眼、耳、鼻甚至心脏，都会发生问题的
21、。延脑往下再连接到各脏器。如果颈椎後面几段跟胸椎的前面几段，有哪一节发生问题，心脏可能就会有问题。再来，肺是从胸椎开始到接近腰椎部分都有关，如果这几段都有弯曲的现象，可能是心脏、肺、胃、小肠等部位有问题。胸椎的後面叁段跟腰椎前面叁段是和胃、肠有关。荐椎部分和生殖系统器官有关。在延脑部位，这些脏器的神经控制了下额腺、眼腺、耳下腺，这些都是在脑部位有神经。所有的脏器都有交感、副交感两条线，在传导正常之下，脊椎也没有问题，就不会发生错误的传导，而每个脏器也就能正常工作。像心脏，交感神经刺激它跳动，副交感神经抑制它跳动，一方面刺激，一方面抑制，使得心脏能正常的跳动。如果心脏急速跳动，却没有副交感来抑制
22、，就会跳到一、二百下，这些就是神经控制发生问题。由延脑连接下来的脊椎神经要到各个脏器控制之间，不论它怎麽连，最後都是连到脏器，或连到五腑六脏。如果你有一节脊椎歪了，传导效果不好，相关的脏器就会发生问题。所以， 礒谷先生的理念是：所有的毛病均来自脊椎神经不正常而引起的。脊椎神经有问题是指脊椎角度弯曲，角度弯曲是源自长短脚。因此，要治愈所有的疾病，就要先矫正长短脚，慢慢地疾病就会痊愈。脊椎侧弯或前後弯曲，骨科医生是很懂得这些的，但是他们的治疗方法是叫你动，叫做复健。不像 礒谷先生这种方法，在双脚的几个重点绑着後，慢慢的，长短脚矫正回来了，骨盆腔就正常，接着脊椎就会正常。当然要校正脊柱前後湾，还得靠
23、枕头垫来调理。图六：脊髓神经丛连结脏器图(源自 Ganong)7.左右脚长短的鉴定(1)左脚长症候-(1).用平面低桌来测，当双手同时下放时，右手指尖先碰桌面(2).患消化、泌尿、肾脏、妇科系统疾病者(3).右肩比左肩高耸者右脚长症候-(1).用平面低桌来测，当双手同时下放时，左手指尖先碰桌面(2).患呼吸、心脏、循环系统、头部疾病者(3).左肩比右肩高耸者接着来谈，如何判断自己左脚长或右脚长？如果双脚相差很多，自己一定可以感觉，如果只是差一点点，就较难感觉到。不管怎么样，长短脚都有发生疾病的潜在危险。你不要说现在好像没甚么大病，其实是没有发作成大病，但可能已有微微的小病，只是未警觉罢了！一下
24、子头晕，好像血压高了，过两三天又好了，已经有那个病因，只是你现在可能还年轻，还没到一发不可收拾的时候，因此有的人就会把它忽略，其实已经有那病因存在了。现在来教各位如何判定长短脚？左脚比较长其征候是甚么？用一低的桌面来测定，站于桌前，双肩放松，弯腰，双手很自然慢慢垂至桌面，哪一只手指尖先碰到桌面，就代表相对另一边的脚比较长。例如：右手指尖先碰到桌面，则表示左脚长。如果双脚相差不多，做一次有时会不准，可连续测二、三次，方能确定哪只脚较长。除非是天生或曾经骨折造成两手长短不一，一般而言，都是因为肩膀关节、脚关节的问题造成长短脚，这就是假性长短脚。如果是真性的，就是实际的骨头较长，跟骨关节没有关系，而
25、我们所说的假性是因为髋骨、股骨的关节转位了，扩大了角度，所以就变成哪边的脚比较长，如果把它推拿、调整一下，它就恢复一样长了。当关节角度恢复到 130，这两只脚就会变成一样长，这就是假性的长短脚，像假性近视一样。总结：左脚比较长就是右手指尖先碰桌面，反之，右脚比较长就是左手指尖先碰到桌面。另一种判断哪一脚较长的方式，就是看自己已生病的症状。礒谷先生根据几十年的诊疗统计结果，左脚比较长的人，常常会发生胃部以下的疾病，如泌尿系统、消化系统及妇科疾病等，而且是百分之百的正确。如果以后碰到你的亲朋好友，有胃肠常常不舒服，你就可以判定他的左脚比右脚长，要不然就请他测测看。这是力学关系造成脊椎弯曲，影响在脊
26、椎的上半部或下半部，这一点他的理念不能说服我，为什么左脚比较长的都是发生在身体的下半部，胸椎中间以下的泌尿、消化、妇科、生殖系统、肾脏毛病？右脚比较长，脊柱会往左边靠，然后再弯回来，礒谷先生没有讲出一个道理来。我尝试解说如下：右脚比较长为什么都是上半身发生毛病？不是肺脏、心脏、鼻子过敏，就是高血压，如果说是因为压迫上半部脊柱神经，所以才会产生这方面的毛病，那为什么左右脚所影响不同，而产生上、下部位的毛病？我想不出来，但是从生理上来讲，可能和肾脏的部位有关，我们常常讲的左肾右命门，我们打坐的人或懂得生理及气功的人，他们讲左肾右命门，这个在密教的经典也是这么写的，左边的肾脏只有一般的重吸收功能，也
27、就是只有重吸收营养、水份，其它会流失掉。右肾为什么叫命门？为什么密教经典在讲右命门，命门就是生命之门，不是只有肾脏的功能，生命之门一定跟气有关。所以如果损失右肾的话，这个人一定体内没有真气的，人很衰弱。左边的肾脏如果被割掉，比较没关系，因为右肾它也有重吸收功能，且它还有气源。所以，我们常常在上课讲，气有三种来源丹田、会阴穴和肾脏等三，这里的肾就是右肾，这三个气源如果你任督二脉打通的话，你观想丹田连接肾脏再连接会阴，就会霹雳啪啦地，这三个部位马上会连在一起，然后再接上中脉。如果右脚长，因脊椎下半部侧弯到左边，影响到左肾，然身体下半部仍有右肾在保护，所以不会发生问题，此时身体要达平衡，故会将脊柱拉
28、回右边，而上半身右边没有屏障，故会发生在上半身的毛病，礒谷先生对这个问题讲不出道理来，我的体会认为可能是这样子。反过来，如果左脚比较长，左髋骨高，脊柱从腰部往右边倾斜，此时右肾相对的脊髓受到影响，下半部右肾的保护也没用，所以毛病就会出现在身体下半部这里，如大小肠、直肠、降结肠的部位发生不正常，所以造成胃肠问题，我想是因为这边腰部左边空虚、没有屏障，故先发生下部位的毛病。之后，就不见得只有发生这部位的毛病，我相信上半部的毛病也会发生，只是大部分的人上边的脊椎不会发生那么大的变形，所以大部分都发生在下半身的毛病。如果是年纪大了，上半身、下半身就都一起会发生疾病了。因为年轻人虽脊椎不正常，但他活力还
29、够，所以，大部分都会发生下半身的毛病，如果是五、六十岁或七、八十岁的人，那连上半身的毛病也会来了。我们再来谈谈由已发疾病来判断哪一脚比较长？刚刚讲，如果是左脚比较长的，就会有消化、泌尿、妇科、肾的毛病；右脚比较长的，就会有上半身的毛病，主要是呼吸、肺、心脏、循环系统、鼻子过敏，甚至眼睛的毛病。你只要看已发生的疾病，95%以上的人可能会有这个现象。再下来左脚比较长的话，右肩就会高耸，我以前左脚是比较长，因为我从高中以后就是用如意座在打坐。而左右脚不等长跟打坐有什么关系？就是说如果你打坐时，两个膝盖不能同时平放在一个平面上的话，那你也有长短脚的问题，如果你从开始会打坐的时候，双盘盘起来老是有一只脚
30、膝盖着不到地，就是有长短脚。我以前就是这样，那时候也不知去管他，反正打坐就打坐嘛。等到我绑健康带绑了一个月以后，我两个膝盖就可以同时着地了，这样表示我的髋骨不同水平已经慢慢再校正回来了。所以在座有很多禅修的同学，如果你开始打坐的时候用双盘，老是有一个膝盖着不到地，就是有问题。你看世尊在用双盘的时候，多么平均而稳定。我最近这一个多月来的感觉，那个感觉是：喔！原来双盘如盘对的话，是有这么好的感受，两个膝盖都着地然后整个臀部很稳重的坐在那里，那感觉跟以前坐的是不一样，以前坐的样子老是右膝着不到地，现在已经可以四平八稳，真的四平八稳地坐着。你自己打坐时应该知道你的膝盖有没有同时着地，大概都是内侧(下面
31、)那只脚可以着地，盘上来外侧(上面)那只脚都没办法着地，这就表示髋骨、股骨角度有问题，髋骨有问题就是你有长短脚的问题。最后讲如何从左右肩较高来判断何脚较长？如果右脚比较长，左肩会高耸这个道理是一定的，这是力学平衡造成的结果。而右肩比较高耸，表示您的左脚比较长。8.左右长短脚的鉴定(2)左脚长症候-(1).坐时习惯把左腿搭在右腿上 (2).向右侧卧才易入睡(3).走路先迈左腿(4).左手提物，左肩放背包带 (5).膝关炎痛风现于左腿(初期)右脚长症候-(1).坐时习惯把右腿搭在左腿上(2).向左侧卧才易入睡(3).走路先迈右腿 (4).右手提物，右肩放背包带(5).膝关炎痛风现于右腿(初期)再来
32、怎么继续鉴定左脚比较长？就是从你的生活起居的行为来判断，只要你一坐很自然不经意、不刻意翘二郎腿，就把左脚搭在右脚上时，就是左脚比较长，为什么是左脚比较长?因为你这样把左脚打开的时候，髋骨跟股骨已经外翻，角度加大，这样经常外翻，这只脚怎么会不长呢?在台大举行研讨会时，有一健康电磁器的展示会，我左脚翘起放在右脚上，坐在展示会场中和人说话，有一个人靠过来对我说：你的左脚比较长，我回答说：你怎么知道?，他则说：我知道！，因当时我正和别人说话，所以就没有跟他谈论下去，后来研究的结果真的是左脚比较长。你不经意的时候翘二郎腿、跨腿或跨大腿，跨在上面的那一只脚就是比较长，右脚比较长就会把右脚放在左脚上。再下来
33、一个征候：你睡的时候，喜欢右侧睡觉，而且右侧睡觉还喜欢左脚弯曲跨着，那就是左脚比较长。因此只要你一侧卧的时候，一定一只脚弯弓着，另一只脚是直的，弯曲的那一只脚就比较长。我们在家居士睡觉的毛病都是这样，我不知道出家师父是不是都是吉祥卧，你看世尊哪里有这样的，世尊吉祥卧都规规矩矩的双脚并拢，怎么会长短脚呢。所以我经过调理后，现在也已差不多可像吉祥卧这样。但我以前也是这样弯曲腿在睡，你喜欢侧卧哪一边，上面那一只脚就较长。现在已经习惯了，天天在绑，绑完了侧睡也是这样双脚并拢，若不绑的话也不大想把脚弯跨到很大的角度，变成 900 的弓形，那种习惯就没有了。如用吉祥卧你可以一睡到天亮的话，我看你长短脚的机
34、会大概没有的，因为你的脚常常这样紧密的靠拢着。如果是右侧入睡比较容易的话，那大概是左脚比较长，喜欢心脏压在下面睡的话，这不能称为吉祥卧，吉祥卧一定要心脏在上面的方向躺卧着。再下来看你走路的时候，哪一只脚喜欢先迈出去，喜欢先迈出去的那只脚一定比较长，你仔细观察，我看 70左右的人大概都是左脚比较长。观察时不仅看走路，上楼梯也是一样，先抬脚上楼梯的那一只脚，就是比较长的脚。观察你自己一下，可从好几个细节来判断、来印证刚刚讲的。接下来再从生活的习惯观察：你喜欢右手提东西的，那就是左脚比较长。喜欢右肩挂东西的，如书包、背包挂右边，那也是左脚比较长。如果你是喜欢左手提物，左肩放背包带的话，是右脚比较长的
35、。另外关节炎、痛风发生初期，是在左脚的话，表示左脚较长，就是左脚发病，左脚就比较长，因为是比较长的脚，造成你不常去用它，让它空闲着，为什么？因为你身体的重量都是用另一只脚(较短的脚)去撑，所以另一只脚不用时血气渐渐不通，就会慢慢发生问题。如果膝关节痛风初期发生在右脚，一定是右脚比较长一点，比较长就不用它。我们生活习惯之间，常常左脚长的人，左脚会轻轻的放在地上，而靠右脚(较短的脚)在撑身体的重量，所以从几个细节就可以发现长短脚出来。9.如何调理、治疗长短脚-突破习惯领域，改变习惯动作我先讲突破习惯领域，现在经营管理上，有一个最热门的名词，叫做突破习惯领域，只要当主管的都要去上这个课。因为，我们从
36、出生以后，最喜欢吃的、穿的、听的音乐，喜欢和哪一种人讲话，喜欢哪一种异性的脸蛋，这些习惯都已经根深蒂固，很难去改变，所以我们身体的毛病，也是这么创造出来的。修行说在灭我执与法执，那是在改造你自己，同样的，要找回健康也是一样，要加以改变，养成坏习惯才造成现在的疾病，要把坏习惯改过来，就能找回健康，这个原则要记住，也就是突破坏的习惯。刚刚讲的这六种不正常动作，失去身体平衡造成的毛病，此动作已经产生习惯了，现在你要把它转回来。比如刚刚讲的你喜欢用右肩去挂背包的，那你知道是左脚比较长，因右肩比较高，你就喜欢用东西去压它，压它也压不下来，因为脊椎常常是弯的，怎么压也没有用。我们佛教常说的因果，你知道这个
37、果，更要探测因，右肩高了是果，不是因，你要在这个果上面，用东西把它压下来，是压不下来的，而是要去转髋骨、股骨的角度，那就只有转过来改变习惯动作，不要用右肩来承担重量，而是要用左肩，因为左脚比较长，造成右肩高耸，所以不去用左肩。你要反过来，改变习惯，把用右肩背东西的习惯，把它转到左肩来，提东西时都用左手，这就是改变习惯。所以从今天听了以后，你要身体健康，以前先迈左脚的就要注意到改换先迈右脚，改变习惯挂背包的肩膀，随时都要改变你自己，跟自己习惯性过不去，才会改进身体，改变心理也一样，才能得到健康。10. 左(右)脚长的调理重点(睡时)(1).睡眠时绑三节健康带，笔直入睡最好。(2).侧卧时应以腹部
38、向前突出，臀部向后突出，腰要伸直。(3).当侧卧睡醒来时，再仰卧躺 10 分钟再起床。(4).呈跪坐姿势左(右)膝退后 3cm，上半身趴下约 3 分钟。已经知道如何鉴定长短脚后，现在要如何来调理、治疗？治疗，刚刚讲的方法是不吃药、不打针、也不要开刀，就是用很简单的道具，就是健康绑带。这个带子是经过改良的，以前礒谷先生是用普通的布条，我们台湾民俗也有这种广脚(台语)、O 字型脚，在绑的时候，用婴儿背带(巾)来缠脚；现在科学比较发达，有些工具可被用来绑腿，我们感谢杨宗宾大德，他去找一家商店，购买材料回来制造健康绑带。这个绑带是用魔术毡，只要这一段碰到那一段自然就会黏住，而且很紧不会掉。这绑带有二长
39、一短共三条(见图七)，两条长的绑在膝盖上下部位，短的绑在靠近脚踝部位。我们东方人体格比较小，有人建议说我们节省布料可以做短一点，我说那碰到大胖子怎么办？人家工厂不可能给你做长长短短不同的规格，如果小孩子要用我们可以订做给他，做短一点的。但有几位是腿比较粗，他使用时可能刚刚好。图七回过头来，从睡眠开始讲调理的几个方向。睡眠的时候要绑三节健康带，膝盖上 2-3cm 处一节，膝盖下 2-3cm 处一节，两脚足裸上方绑另一节(短的)。绑带绑好三个节点后，要笔直的入睡才好。绑得太松效果没有，气起不来；绑得太紧又会很痛，松紧度要如何拿捏？绑得紧后笔直躺着睡，真气起来时不很痛就可，另当侧卧的时候也不会松掉为
40、佳。若人从来不侧卧，都是正面笔直的睡，醒来也是笔直的，这样很好，如果治疗病也能够像这样最好。1.绑三节然后笔直躺时，手放在胸前或肝脏部位(见图八)。长短脚没关系，你左脚长也好，右脚长也好，反正你就是要绑三节点睡觉。不是说左脚长绑一节，右脚长绑三节，反正你左右脚不管哪一脚长，你要调理，一定要绑三节睡觉。除小孩有 X 型脚时，只要绑膝盖上一处及足裸处一处即可。小孩的两脚有 O 字型时，还是要绑三节的。图八2.侧卧时应以腹部向前突出，腹部突出来，然后臀部可往后翘，往后突出，腰部能伸直。如此做后等于是胸部突出，臀部往后翘，腰部自然的成身体的生理曲度。这样躺着后，这三个部位要稍微注意一下，知道胸挺起来，
41、臀部往后翘、腰伸直。把姿势摆出来，就这样躺着睡觉，侧卧之间，就在调理你的背脊，让它回到身体的生理曲弯度。有气感的人，此姿势摆对后，身体上下气机就会动，气会上行或顺下，实在是不可思议的，同学要体会一下。3.再下来，睡觉醒来时不要马上下床，侧卧醒来的时候，还要再回过来正面躺着，躺个十分钟，这是在调理侧卧的姿势转到正直时，让它适应一下再起来。起来后以第四点方式跪三分钟，你跪着时可以念佛。4.跪姿就像刚刚我示范的日式跪姿一般，如果你右脚比较长，那右脚膝盖处就往后退三公分。左脚比较长，以左脚膝盖往后退三公分，然后这脚跟摆法就是后退的脚跟靠在另一只脚上面。假如我的左脚比较长，我以日本跪姿的话，这叫蜷跪。蜷
42、跪时左脚比较长膝盖要退三公分左右，然后就这样跨下去(如图九)。图九总结，在睡觉之间和起来的时候要做什么动作？第一、睡觉当然是很简单，绑好就笔直的睡。但若要侧卧的话，须注意姿势-胸部要挺、臀部要翘、腰椎伸直。如果你可以笔直睡到天亮，可直接做第三个动作，否则在起来之前记得先进行下一个回复动作。第二、如果你发觉是侧卧醒来的时候，就要倒回第一个笔直入睡的样子，然后再躺 10 分钟。第三、起身后，做上述所讲的第四个动作-跪姿，把跪的姿势摆好，那一只脚比较长就将其膝盖往后退三公分，且把该脚搭在另一只脚的脚底上。你可以想象日本的跪法那样，然后身体再趴下去，这样跨趴卧三分钟。11. 健康板或枕头的调理方法 另
43、外有木制健康板(见图十)，等一下我告诉你怎么用这个健康板，以及它的功用在哪里，这也是拜托我们的同学做的。健康板从侧面看(如图所示)，底边到顶边大概 56公分，当枕头睡是很好的，我现在已经用它睡习惯了，不睡一般的枕头了。你如果要调整脊椎前后弯曲的话，要使用较高的瓷器枕头，以前不知道睡姿要正确，都是胡乱睡的，现在懂得睡姿与脊椎很有关系，故不喜太高的枕头，像这样 6 公分是不会太低了，睡习惯也是蛮舒服的。健康板翻过来的平板当枕头，这么高，睡得很好，不然你试试看。图十再来这个道具就是瓷器健康枕头(见图十一)，这个健康枕头有很多功用，不是只有睡觉用而已，另有很多治疗的功用。它每一面都有专门的功用，如感冒
44、时候头部后脑勺常常会涨会痛，头昏脑涨，高血压就来了，此时可睡刀面上左右摇摇，就可化解掉高血压。它每一面都有它的功用，功用等一会再讲，那道具就是三样东西(健康绑带、木制健康板、瓷器健康枕)，这三样有不同的功用。图十一现在讲调理的方法，如果说你右边的髋骨比较高，表示右脚比较长，这种情形之下，你要怎么调？首先，要找一个软硬适中差不多 35 公分厚的东西，这东西是用来垫在你脚较长那边的臀部处。矫正动作如图十二，膝盖上面先绑一条健康绑带，再把将上述软硬适中的东西垫在臀部下面，准备好了之后，有人将绑好的脚推起，往你自己胸襟这边来靠，同时惯性式地晃动压下。这样经由垫那个 35 公分的落差，就会把髋骨逼得差不
45、多一样高了。压住你的脚要做什么呢？这样尽量往胸部靠然后放、然后再压、再放、再压、再放，这样就在调理脊椎的幅度，这是第一个校正方法。图十二如果你现在上半身有驼背或腰部有怎么样，但没有上述所讲软硬适中的东西怎么办？可以用两三条毛巾绑成一紽就放在你比较长那一只脚的臀部底下，左脚比较长就垫左边，右脚比长就垫右边，垫在臀部这里，然后做刚刚的动作，起码要做一两百下，做拉下来然后伸开，拉下来伸开，累了就休息一下，我看大家如果是有很大的毛病时，更要有恒心去做此校正的工作。如果是说毛病不是很大，那无所谓反正你少做一点也没关系，这是第一个校正脊椎的方法。再来是校正腰椎的，骨盆腔刚刚校正脊椎跟骨盆腔，我们说髋骨的部
46、位，现在再校正腰椎，腰椎这里要注意。这个健康枕头反过来有八个乳突的，这一部份就是在垫腰椎的。脚绑三条以后脚要曲起来，然后臀部翘起来，这个枕头才塞到腰部下面去，然后被绑的双腿伸直，如此躺着(如图十三)。图十三使用这个枕头要注意腰椎起初不要刺激得太厉害，要以渐进的方式刺激它。刚开始的时候做三分钟就好了，垫在腰际时会恢复到生理弯度，但开始不要太久，原则上第一周每次垫三分钟，过了一星期以后你觉得腰比较坚硬比较强，可再加一分钟。有腰酸背痛的，你不要继续去做，觉得腰比较不酸痛了，可以再加一分钟，加一分钟后共 4 分钟。每次 4 分钟做一个礼拜后，再以 5 分钟做一个礼拜。如此每周加 1 分钟，到 8 周时
47、约可增加到 12 分钟，以后就不要再增加了。每次用八个乳突的枕头垫完后，再转用四个乳突那面，再垫 23 分钟，两者合计约 1415 分钟，这是最大值，时间不要再增加了，再刺激它的话会太过份。这个健康枕头比健康板要高出一点(约 8 公分)，使用时脊椎弯曲的角度较大，若是四乳突的可能有 12cm，故不要用太久。再来说明枕头垫好后，注意一个重点，身体躺好后，脚端及胸部端可要用点力撑着，而腰部垫枕头处这里不要用力。健康枕头塞下去以后，全身僵直的结果下面臀部有力量，腰的上面这边有力量，就是垫的这里不用力。第一周时三分钟一到，脚弯起来然后拿起转成四乳突那面，然后再将脚伸直，做 12 分钟，完后将枕头拿到头
48、部，利用正面有许多小乳突面当枕头，这样躺着休息到 10 分钟左右为止。若老参同学身体有气感，做完躺着时就有气在身体经络中走动了。图十四接下来是龙骨校正长短脚的方法，这里几个重点讲一讲，你站在墙壁，最好离墙壁这边 3-40 公分左右，那一只脚比较长，那一只脚要退后一点，如图十四。原则是哪一只脚比较长，则那一只脚要往后退 3-5 公分，面墙时两只脚尽量夹紧一点，手肘放成 90 度，然后胸部尽量往前靠，脊椎这里形成生理弯曲，胸部自然就会靠到墙壁，然后手就放在墙壁，像在按摩一样的先往下移再上来。刚开始不要一下子就要弯到最下面，重要的是要慢慢来。如果你这样做脚会痛的话，刚开始不要太勉强自己，但要超越你痛
49、的忍受力，去做校正的工作，不然不会有进步。然后这样慢慢进展，也许你做了三个月以后，可以轻松的下去，轻松的上来，角度也很大、很深，这样做两、三百下都无所谓，总是这个量要大。在坐的人若没有大疾病，不必做得那么辛苦、用功；如果真正有小儿麻痹或大毛病甚至癌症等重病者，就要不厌其烦的天天治疗，不厌其烦的去做这些，都会有帮助的。 左(右)脚长的调理重点(洗刷穿着)(1).洗脸刷牙时左(右)脚退 35cm，脸盆放在身体左(右)前方。(2).穿袜时穿左(右)脚抱膝弯下穿，穿右(左)脚从右(左)腿里侧穿。(3).穿鞋、穿裤时先右(左)后左(右)，脱时先左(右)后右(左)。(4).穿上衣时先左(右)臂后右(左)臂，脱时刚好相反。生活习惯动作的改进，要继续讲有关刷牙穿着方面的。如果你方便稍为记一下，反正一个原则就是说，你的习惯要反过来，改变你的习惯领域。刷牙的时候如果你的左脚比较长的话，站着时左脚要退 3-5 公分，反之，亦然。头自然往右边转的，现在要让它反过来由左边转。这样洗脸时上述姿势站好后，脸盆要放在身体的左边。左脚比较长者，如果有人叫你喂！，你马上答应嘿！然后一定习惯头转右边，往后要头往左转。身体这样配合校正于无形中，不是只有
