1、4 招实用瘦腿方法你是否很羡慕甚至嫉妒别人的迷人美腿吗？呵呵，那就快来试试以下 4 招，打造属于你自己的美腿吧！第 1 招 用按摩来瘦腿按摩腿部的穴位对美腿非常有效果，从而达到促进腿部血液循环、排除腿内有害毒素、消除小腿肚的目的。随着科技发展，现在市场上出现了可以代替人工进行按摩的腿部按摩机。第 2 招 用吃来瘦腿1、少吃高盐分食物多吃含钾的食物，人体摄入较多的盐分容易导致体内水分过多，形成水肿，而且非常容易堆积在小腿上。钾对排出体内多余盐分有帮助，所以要多吃像香蕉这样含钾非常丰富的食物。2、血液循环缓慢可以引发脚部浮肿，维他命 E 可以加速血液循环，去除水肿，起到预防腿部肌肉松弛的功效, 维
2、他命 E 主要的抗氧成分可使皮肤减少氧化，使肌肤更幼嫩及滋润。所以要多吃像鸡蛋、鱼类等含丰富维他命 E 的食物。3、最近研究证明，维他命 B 能够加速脂肪的新陈代谢，所以要多吃像菠菜这样含丰富维他命 B 的食物。第 3 招 用睡觉来瘦腿睡觉？你以为我在开玩笑吗？不是叫你睡懒觉啦，其实是改变一下你的睡觉姿势，在床尾用薄被稍稍垫高一层，让心脏低于双腿的水平高度，对瘦腿也有一定的效果。第 4 招 用 SPA 来瘦腿小腿浮肿是很多女生困扰的问题，其实导致小腿浮肿变胖罪魁祸首就是那些堆积在腿部废物和毒素。你可以用温水给小腿做个全面细致的浓缩 SPA，对消除小腿浮肿很有效果，恢复纤细的小腿也就变得简单了。
3、具体操作：将温水倒入桶，水要没过小腿，放入浴盐和精油，再把整个小腿放入水中浸泡，轻轻按摩小腿半个小时，帮助小腿内部的废物和毒素。为了追求美丽与健康越来越多的朋友开始选择减肥但市场种类烦多、琳琅满目的减肥产品让你迷失方向轻则减肥无效越减越重导致你对减肥彻底失去信心严重者一些劣质减肥产品更会造成你身体的伤害让你痛不欲生面对市场上琳琅满目、大肆宣传的减肥产品你该如何选择？亲爱的朋友：为了避免以上问题的发生，让你选择放心、安全的减肥产品，我们从淘宝为你精心搜集了 10 大最畅销最安全的减肥产品，下面的排行榜是 2010 年淘宝卖的最好的减肥药排行榜，效果都得到众多姐妹的亲身验证与实验，你可以根据自身需
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