1、CD 冲锋衣 衣：排汗内衣、排汗内裤、保暖内衣、快干衣、双节裤腿快干裤、羽绒衣、羽绒裤、冲锋衣、冲锋裤、遮阳帽、手套、保暖手套、雪套、头巾毛巾、透气袜、雨衣、腰带。食：气炉酒精炉、气瓶固体酒精、挡风板、套锅、个人餐具、水壶、滤水器、净水剂、打火机火柴、水（每天 3 升量） 、食品、盐或含盐份的食品、咖啡、茶叶、葡萄糖。住：帐篷、睡袋、防潮垫、蜡烛帐篷营灯、卫生纸、洗漱用品（梳子、肥皂、牙膏、牙刷、香口胶） 。行：头灯手电筒、登山鞋、高山靴、凉鞋、指南针、海拔仪海拔手表、地图、GPS、登山杖、冰镐、冰爪。登山装备（选装，如果觉得对讲机信号不好，需要爬上山的话）：安全带、铁锁、上升器、下降器、头
2、盔、快挂、8 字环、冰锥、雪锥、攀岩鞋、岩塞、机械塞、主绳、辅绳、扁带、保护器。包类：大背包、冲锋包、腰包、贴身钱包、地图袋、手机袋、防水袋。杂项：太阳镜、相机、收音机、手机、笔记本、笔、开山刀、多功能刀、折叠铲、指南针、地图、细绳。应急用品：急救包、急救药品、求生哨、备用电池、备用电灯胆、备用食品、求生保温袋。其中急救包内：小刀、钢丝锯、放大镜、汽油防水火机、鱼钩、鱼线、针、线、别针、空隙塞棉花。急救药品包：剪刀、绷带、棉花、纱布、袋装酒精棉球、胶布、蛇药、拔毒器、灭菌结晶磺胺、解热止痛散、高锰酸钾、云南白药、泻痢停、氟哌酸胶囊、先锋六号、止血贴、银翘片、行军散、手术刀。背包：一般郊游有 2030 升的容积即可，运动水量建议加倍。最主要的背负系统要好，背包后部要有支架，放多少东西都能使包贴在背上，而不会与背部分离，背带要宽大柔软，否则长时间背负之后你就知道苦果了。面料能防水防刮最好。一般的双肩背包也行，但会辛苦一些。鞋：鞋一定合脚、防滑、防扭伤，专业登山鞋当然好，但价格在 5001200 左右，你也可以买高帮的军用胶鞋，我个人喜欢军靴，我发现它能很好支撑脚踝，上山别穿旅游鞋（会打滑）也别穿运动鞋（各种运动鞋的特点不一样，有些打滑，而且基本上不能保护脚踝） 。
