春季儿童的衣食住行衣：春季气温变化大，而且多风，要注意儿童衣物的增减。碎岩原则上要“春焐 ”但也不宜内三层、外三 层，穿得密不透风，因为这样做限制了孩子运动，而且不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。食：注意饮食调节可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高，春季万物萌动，阳气开发，儿童和饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡、鸭、鱼、蛋、豆制品以及时令水果，要注意钙的摄入，对于有佝偻病或手足抽搐症的孩子来说，春天还应酌情补充钙和维生素 D。住：要让孩子有充足的睡眠，注意早睡早起。因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对孩子的生长发育具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充足的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。行：春天时进行郊游和各种体育锻炼的大好时光，口气中的负离子和紫外线多孩子的健康很有好处。运动能促进人体新陈代谢、加速血液循环、改善呼吸、消化功能、调节内分泌等，如一定强度的跑、跳等运动能对骨骼产生良性的机械刺激，促进骨骼微生物的重建，加速骨骼的生长，有利于孩子的长高。
