1、武术散手课重庆市巴蜀中学 年纪：高一（15）班 人数：40 教师：张浩锴教材武术散手中鞭腿和抱腿摔的练习指导思想让学生懂得进行武术锻炼的科学方法，并能比较熟练的将所学的武术应用于健身、防身自卫和娱乐之中；发展学生良好的个性，培养学生自尊自信、坚忍不拔、不畏强手的民族精神和积极乐观的生活态度。教学过程课的内容 组织与教法 时间强度开始部分1、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好（教学生武术的行礼方式） 。3、 提出本课教学内容和要求。4、 检查服装，安排见习生。组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐2分钟小准备部分1、 教师带领学生进行慢跑。2、 教师领做徒手操：俯背运动体转运动弓步压腿侧压
2、腿3、游戏：拳击规则：每 2 位学生站在 1 床垫子上，2 人用拳相互击打对方的上半身，可以躲闪和格挡，但不能下垫，双方的脚都不能越过垫子的中线。 （不能击打后脑和咽喉）组织： 教法与步骤：1、 教师带领学生慢跑后安排学生上垫。2、 教师带领学生一起做徒手操。3、 教师讲解游戏规则，组织学生进行练习。8分钟小偏中基本部分一鞭腿：预备姿势站立，右腿微屈支撑，上体微向右侧倾，同时左腿屈膝向左摆起，扣膝，绷脚背，随即挺膝向前侧弹小腿，力达脚背。要点：脚背要绷紧，膝盖内扣，教法与步骤：1、 教师引导学生去想象和尝试怎么踢鞭腿，并让学生 2 人 1 组自己去尝试。2、 教师在学生自己尝试的过程中纠正学生
3、的错误。3、 教师作出正确的示范动作，再组织学生进行练习。10分钟中基本部分快速有力。二摔法：（抱腿绊摔）当乙两脚前后站立或左腿进攻时，甲突然迅速的俯身抱住乙的左腿，用力向上抬起，随即用左腿绊住乙的支撑腿，同时上体向右拧转，用胸和左肩下压乙腿部将其绊倒。要点：抱腿要准，绊腿，下压要协调配合，动作要快速有力。要求：学生勇于创新，大胆尝试，认真观察教师的示范动作，再努力练习。教法与步骤1、 教师引导学生去想象如何防御鞭腿，并让学生 2 人 1 组自己去尝试。2、 教师在学生自己尝试的过程中纠正学生的错误。3、 教师作出正确的示范动作，再组织学生进行练习。4、 对比较创新的做的好的学生，给予鼓励。要
4、求：学生勇于创新，大胆尝试，学生之间相互合作，相互指导，认真观察教师的示范动作，主动向教师请教不懂的问题。组织形式同准备部分。10分钟中基本部分三实战对练：把学生分为 2 个队，每个队选1 个学生，运用课堂所学和自己的想象进行实战对练。组织： 教法与步骤：1、教师当裁判组织好学生进行实战练习。2、没有进行实战的学生，要求认真观看实战，可以帮自己队的学生助威。3、实战过后教师与学生一起总结经验，教师对实战的学生进行点评。要求：实战的学生点到及止，注意安全，教师点评的时候认真听讲。8分钟 小结束部分1、 放松练习。2、 课后小结。3、 整理器材，师生再见。要求：放松练习动作到位，学生自我小结，体育委员安排归还器材。2分钟 小场地器材场地：田径场器材：拳套 41 双脚靶 20 个垫子 24 床护具 2 套练习密度：60%
