1、慎选洗发皂洗发精 预防头皮出油掉发每当季节变换的时刻,或是温差大、压力变大、生活作息混乱,以及饮食酸辣量增多等情况,往往会发现头皮油脂不断冒出来,接著是头皮屑一堆,如果未善加处理,有可能导致掉发。其实要避免最后掉发的命运,平时可以透过正确洗发方式与使用适合的洗发精或发皂,就可以防患于未然。如果发现出现头皮发痒、不舒服、头皮屑多的情况,最好每天洗一次头,尤其头发属于油性的人。选择洗发皂,天然抗敏感,洗发皂或洗发精时,要考量头皮屑、出油量,并且要看成份是否适合自己,象是有一些强调有药效,可达到强效去头皮屑等成份,就要特别注意,可能因为浓度过高,导致过度刺激头皮,反而容易有反效果。比较恰当的方式是,
2、先涂抹发皂或洗发精在手上,先用手搓出泡沫,再往头发上涂抹,洗发精主要功能在于清洁头皮,除此以外,其中所含的杀菌成份,也必需有抑菌效果,而舒适感也是考量之一。无论选择的是洗发皂或洗发精,最好讲求天然成份,这样比较不会有一些负作用,象是会引起头皮过敏或乾涩等,目前有一款艋舺肥皂的洗发皂成份含有何首乌、鼠尾草、茶籽、迷迭香精油、雪松精油、椰子油、橄榄油、棕榈油等天然成份,使用对头皮与头发比较无负担。何首乌别名有夜交藤等十多种,味苦性平,为补血袪风要药,益精血补肝肾,久服可长筋骨、益精髓,乌发驻颜。何首乌藤茎可养经脉、袪风湿、治腰酸背痛、气血两虚,茎叶加过山香、大飞扬草、藜、樟等煎汤浴洗,可治皮肤病和疥癣诸痒症。而迷迭香精油有紧实效果,可减轻充血、浮肿,对头皮失调有帮助,能改善头皮屑并刺激毛发生长。至于雪松精油则具收敛、抗菌的特性,有利于油性皮肤,可对抗头皮的皮脂漏、头皮屑,有软化皮肤的效果。 预防头皮发炎或出现掉发现象,必需先戒掉吸菸习惯,并且维持作息正常不要熬夜,摄取好的蛋白质,多吃蔬菜水果、维他命 C,最好三餐能吃一点清淡的鱼肉,避免吃进太多猪脚后腿肉较高油脂的食物,例如水饺、锅贴、烧卖、乾面等,还有甜食也应该少吃,这些都是有效的头皮营养照护。