1、按摩资料信息学院软件学院红十字分会一基本手法滚法操作方法:用手背部分近小指侧部分或小指、环指、中指的掌指关节突起部分附着于一定部位上,通过腕关节屈伸外旋活动,前臂的旋转运动,手背呈滚动状,产生的压力持续不断地作用于治疗部位上。操作要领:手法吸定的部位要紧贴体表,不能拖动、粘动、跳动。压力、频率、摆动的幅度要均匀,动作要协调而有节律,频率为 120160 次/分。肩部放松,肘关节微屈,上臂与前臂间成。摆动的压力来自于前臂的压力和身体前倾的压力。作用特点:由于腕关节屈伸幅度较大,滚法接触面较广,并且压力较大,故适用于肩背肌肉较丰富的部位。拿法操作方法:以拇指与其余四指远节指腹相对挤压抓拿某一部位或
2、穴位,并向外牵拉。操作要领:用力要由轻到重,不可突然用力;动作缓和而有连贯性;腕部放松,指面着力。作用特点:拿法的刺激较强,常应用于颈肩部、四肢部穴位及腹部,治疗头颈痛、四肢关节及肌肉酸痛及腹痛等症,具有疏通经络、解表发汗、镇痛止痛、开窍提神的作用。抹法操作方法:用单手或双手拇指螺纹面或掌面大鱼际紧贴皮肤,略用力做单向、往返或弧形移动。操作要领:紧贴皮肤的部位略均匀用力,其余手指助力,动作稳而沉着,做到轻而不浮、重而不滞。作用特点:本法具有舒筋活血,安神止痛的作用。适用于颜面、手足、要背等部位。常用于手足及颜面部的保健按摩。揉法操作方法:用手掌大鱼际、掌根部或手指螺纹面部分着力吸定于一定部位或
3、某一穴位上,做轻柔缓和的环旋转动,同时带动该部的皮下组织。根据操作的部位不同,它又分为掌揉法、大鱼际揉法和指揉法三种。掌揉法:用掌根部着力,手腕放松,以腕关节连同前臂做小幅度的旋转运动。大鱼际揉法:用大鱼际着力,肩部放松,一腕关节为主动摆动连同前臂一起作旋转运动。指揉法:用拇指或食、中、环指指面或中指面轻按在某一穴位或部位上,做轻柔的小幅度的环旋揉动。操作要领:压力轻柔,动作要协调而有纪律。频率:120160 次/分。作用特点:掌揉法着力面积较大,刺激缓和舒服;大鱼际揉法轻快、柔和,多用于头面部来治疗头晕、头痛、失眠等病;指揉法受力面积小,常用于穴位的操作。摩法操作方法:是指用手掌面或食、中、
4、环指指面附着在体表的一定部位和穴位上,一腕关节连同前臂,作有节律的回旋移动。用手指指面操作的称为指摩法,用手掌掌面操作的,称为掌摩法。操作要领:操作时应使肘关节微屈,腕部放松,指掌自然伸直,轻松在体表的一定部位上,然后带动前臂缓和协调的环旋抚摸,顺时针方向为泻法,逆时针方向为补法。作用特点:摩法轻柔和缓,具有益气和仲、宽胸理气、健脾和胃、消积导滞、调节胃肠蠕动等作用,可用于治疗腹胀、腹痛、便秘、腹泻等病症。抖法操作方法:用双手握住被按摩者肢体的远端,微用力做连续的小幅度上下颤动。操作要领:幅度要小,频率要快。肩关节放松,肘关节微屈。动作要有连续性,频率要快,具有节奏感。作用特点:本法具有舒筋通
5、络,活血散瘀,滑利关节的作用。适用于四肢按摩,以上肢最为常用。常与搓法配合,作为治疗的结束手法。搓法操作方法:用双手掌面挟住一定的部位,相对用力做快速搓揉,同时做上下往返移动。操作时,双手用力要对称,搓动要快,移动要慢。操作要领:肩及上臂部放松,肘关节屈曲。作用特点:本法具有舒筋通络,调和气血,宽胸理气,滑利关节的作用。适用于腰背部、胁肋及四肢部按摩,以上肢部为常用,一般为推拿的结束手法。点法操作方法:用拇指或肘部按压一定的部位。拇指点:用拇指的指尖或螺纹面按压一定的穴位,前臂及腕用力下压。肘点发:用屈肘时突出的鹰嘴部分,借助体重按压体表。操作要领:在穴位上施用点法时,一般不要移动,只是控制力
6、量的增减。作用特点:点法的特点是接触面较小,刺激的强弱容易控制调节,对全身各部的经络穴位都可以应用,具有明显的开通闭塞、散寒止痛等作用。推法操作方法:用指、掌、肘部着力于一定部位上,进行单方向直线移动。在胸、腹部的操作中多用掌推法和分推法。掌平推法:用手掌着力,以掌根部为重点单方向推进的手法称掌平推法。需要增大压力时,可用另一手重叠推进。分推法:用双手拇指的螺纹面自穴位中央分别向不同方向推开,称为分推法,也称为分法。分推法操作时要求两手同时操作。操作要领:操作时指、掌要紧贴体表,用力均匀,动作柔和,协调一致。作用特点:推法的刺激缓和舒适,具有疏通经络、消瘀散结、宽胸理气、和中消积等作用,可用于
7、治疗胸闷、腹胀、便秘、食积等病症。擦法操作方法:用手掌以及大小鱼际紧贴皮肤稍用力下压,并作上下或左右直线往返摩擦,使操作部位产生一定的热量。掌擦法:手掌伸直,用掌面紧贴皮肤,作上下或左右方向的连续不断的直线往返摩擦。本法接触面积较大,合适用于肩背、胸腹等面积较大而又较为平坦的部位按摩。大、小鱼际擦法:手掌伸直,用大、小鱼际部紧贴皮肤,作直线来回摩擦。本法接触面积较小,如果操作技术熟练,摩擦后可使局部产生灼热感,如再腰骶部摩擦命门、腰俞及下肢按摩。操作要领:操作时,用力要稳,动作要均匀,连续无间隙停顿。呼吸自然,不可迸气。压力速度幅度要均匀,一般速度 100 次/分左右。作用特点:本法具有柔和,
8、温热的特点。具有温经通络、键脾和胃、行气活血、消肿止痛等作用,可以治疗消化不良等病症。按法操作方法:用指、掌或肘尖在所选用的穴位或部位上,逐渐用力按压。操作要领:按压的方向应垂直向下,不可移动,用力应由轻到重,不可过于暴力。作用特点:按法具有开通闭塞、温中散寒、解痉止痛、活血化瘀等作用,可用于治疗腹部疼痛、腹胀、消化不良等病症。拍法操作方法:手指自然并拢,掌指关节微屈,虚掌平稳而有节奏地平拍体表。操作要领:拍打时全掌边缘同时接触按摩部位,使掌内空气压缩形成较清脆的振空声,从而产生共振。两手操作时应交替拍打,不要同时进行。作用特点:本法具有舒筋通络,行气活血的作用。适用于肩背、腰臀、下肢等部位按
9、摩,对于肌肉酸痛、局部感觉迟钝、肌肉痉挛等症,常配合其他手法进行治疗。弹拨法操作方法:用指端按于穴位或一定部位上,适当用力下压至被按摩者又酸胀感时,再做与肌纤维或肌腱垂直方向的波动。操作要领:操作时用拇指着力,其他四指抵住一端。作用特点:本法具有舒筋通络,整复理筋,散瘀止痛等作用。适用于项背、腰臀及四肢等部位。常用于外伤、劳损引起的筋挛缩、筋结以及粘连等症。振法操作方法:用中指或手掌按压再人体的穴位或一定部位上,肩部及上臂放松,以肘关节为支点,前臂主动振动,带动手掌及手指做连续不断的快速颤动。操作要领:操作时力量要集中于指端或手掌上。呼吸自然,不要迸气。振动的频率较高,250300 次/分。作
10、用特点:本法又分为点振和掌振二种,都常用于胸腹部。点振法是用中指点再穴位上,再点法的基础上,再施振法,可治疗腹痛等症;掌振法是手掌平放再治疗部位上,稍加压力,再行振法,其治疗的面积比较大,可调节胃肠功能紊乱,治疗腹胀、腹痛、便秘、消化不良等症。摇法操作方法:用一手握住(或扶住)被摇关节近端的肢体,另一手握住关节远端的肢体,作缓和和回旋的转动。操作要领:手法操作时,再拔伸的基础上进行。摇动时要顺其自然,因势利导,冬菇在哦缓和,用力要稳。摇动方向及幅度须再生理许可范围内进行,幅度由小到大,力量由轻到重,频率又慢到快。对关节的先、后天畸形、骨关节病所引起的关节功能障碍和先天骨发育不良禁用。作用特点:
11、本法是被动活动关节的一类手法,常用来治疗各部关节酸痛或运动功能障碍等症。二按摩注意事项1. 按摩前要修整指甲、洗手,同时,将有碍操作的物品,预先摘掉。2. 按摩手法要轻重合适,并随时观察病人表情,使患者有舒服感。 3. 按摩时间,每次以分钟为宜。4. 患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下,不要立即按摩。 5. 饱食之后,不要急于按摩,一般应在饭后二小时左右为宜。三手部保健按摩流程 导引:1. 揉手臂内外侧各数次。2. 点按中府、云门、肩髃、手五里、尺泽、曲泽、曲池、少海、手三里、内外关、合谷。 进入流程:3. 搓手腕、抖手腕。4. 分推手背,直推手背。5. 点按八邪(指间)。6. 捏
12、指。7. 翻掌,双手小指和无名指分别扣住对方的小指和拇指。8. 直推手心,扣推手心。9. 揉按劳宫,大小鱼际。10. 点按四缝。11. 翻掌使对方手指向上,掌心对着自己。12. 双手拇指快推手心至小指、拇指按十宣;至食指、无名指,按十宣;至中指,按十宣。13. 与对方拇指相对合掌,击掌。14. 拇指环推手心,扣推手心。15. 摇腕,摇肘。16. 扳指(前后左右)。17. 摇、拧、捋、拽五指。18. 回血。19. 抖、搓手臂放松,结束。四头部按摩流程 导引: 从头到手,从头到胸,从头到背腰。加重 3 次。 进入流程:1. 提捏(肩,手臂),揉推(揉肩,揉推背(外,中,内三线),拔(俞线,肩胛骨及
13、其内外缘),拍打(肩,腰,背)。2. 点按大椎,肩井,肩中,天宗,肾俞等穴。3. 揉,捏,拔颈椎(项)。4. 点按凤池,风府,睡眠,等穴。5. 揉,轻拍后脑枕。6. 大拇指点揉百会。7. 四指点揉四神聪穴。8. 中指点揉神庭穴。9. 开天门(印堂-天目-神庭)。10. 分推前额(天目-太阳)。11. 分推眉骨(点按攒竹-鱼腰 -丝竹空)。12. 分推下眼睑(点按健明-承泣 -球后)。13. 轻点眼球。14. 点按迎香鼻中睛明。15. 揉太阳(三指揉,大拇指反扣揉,掌揉)。16. 点按翳风-听会-听宫-耳门。17. 揉捏耳垂 耳轮 耳廓。18. 点按耳甲腔 - 耳甲艇 三角窝。19. 提搓耳廓,堵拔耳眼。20. 按压脑三线,脑四线。21. 分推肠胃反射区,生殖反射区,点打三角区。22. 拔头,五指揉头,搓头,弹拔头,挤压头,扣打头,单手滚揉头。23. 击头三响。 退出流程、导引结束: 从头到手,从头到胸,从头到背腰。加重 3 次。