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本.侯跟教你握杆法.doc

上传人:jinchen 文档编号:7298830 上传时间:2019-05-14 格式:DOC 页数:2 大小:22KB
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1、本.侯跟教你握杆法华特侯根(Walter Hogan)就有这样的握杆法,一双手好像生出来就是为握杆子而设计,握在杆子上密不透风,既温文儒雅又充满着劲力。做法是将左手的手背正对目标,把球杆方方正正的放在地上,握在左手,要注意 握把紧贴着手掌下缘的那块肉 垫下,握把斜着横过 手掌靠着食指根部的第一节上。就光凭着食指勾住杆子的力量,把握把尾端抵住手掌下缘的厚肌肉,你就可以轻轻松松地把一根球杆提起来。然后轻轻的把手指头收拢起来,最后再收拢大拇指握杆法第一步就完成了(注意:力道仅仅用在左手的最后三个手指上)。自然无比为止,拿起杆子来,你左手食指跟拇指之间形成的 V 形缝隙应该 向着你的右眼。左手的手指不

2、要太用力。最大的压力应该是在食指与手掌后缘的那块肌肉上。那最后的三根指头往上提,手掌后缘的厚肉垫往下压,刚好杆子安稳结实的卡在正中间右手的握杆法因为右手的拇指与食指连接着手腕和手臂外侧的肌肉,所以不能让拇指与食指这两根手指当了家,正确的右手握杆法手指张开,以掌心面对目标,将握把贴在四指指根与手掌相接处,两个中间的指头用力勾住杆子。小指头跨过左手的食指,卡在食指与中指中间的缝里。右手的手指握好了杆子之后,把手掌朝握把中央合上,掌心凹下去的部分正好密密地包住右手的大拇指。左手被右手掌包住的时候,右手大拇指的位置应该在杆子稍微向左下方的地方。杆子是捏在手指里,用力的是中间的两个手指。左手的 V形纹指

3、着右眼。食指与大拇指根部 V 形的那块地方就要夹紧,好像连在一起的样子,当你在调整握杆姿势用右掌去包左手大拇指的时候,这一块地方仍然紧紧地夹在一块。这时候你右手食指根部的关节要朝目标的方向去施压力,好像骑在杆子上面一样,右手掌心去包左手大拇指的时候,要感觉很踏实而密合。压力向左推大拇指安安稳稳的被右手心包住。左手与右手大拇指的厚肉垫紧密的胶合在一起,像连体婴一般难分难舍,右手大拇指与食指之间形成的 V 形缝应该 指着你的下巴。消除右手的食指跟拇指对挥杆动作的影响力太大,是放开右手的食指跟拇指这两个手指头练习,挥杆时把右手的大拇指跟食指张开来不要碰到杆子,感觉到拇指和食指几乎不存在,只是感到食指根部的关节向大拇指和目标的方向施压力。我早年有个坏习惯,在上杆的时候总是挥过了头,杆头几乎指到了地上。这样的上杆总是害我把击球的瞬间拿捏得不正确。后来总算让我想到了一个办法,我的左手大拇指以往顺着杆子往下伸得太长,现在把它往回缩回半寸,这样一来果然挥杆到顶端的时候,杆子就不再往下坠了。就拿这个例子来告诉我的读者,就这么一点儿的修正就费了我的几年的时间去摸索。就是这样的一点儿改变就将我的挥杆方式全然改观。

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