1、冬季来临，气温骤降，呼吸内科的病人明显增多，门诊上表现最明显的就是上呼吸道感染患者增多，其中又以老人、儿童等抵抗力较低的人群为主。患有慢性支气管炎、慢阻肺疾病、支气管哮喘等慢性呼吸道病史的病人，随着天气转冷也容易出现上呼吸道感染。今天，我们就来浅谈一下冬季易发的呼吸疾病的预防和治疗。1冬季常见呼吸系统疾病有哪些？冬季由于天气比较寒冷，再加上气候比较干燥，容易引起我们呼吸道抵抗力的下降，因此容易发生一些呼吸道的疾病。在北方房子里面虽然有暖气，但是，它带来的空气的干燥更加严重。最常见的呼吸道的疾病还是感冒和流感。 除此之外，急性气管支气管炎也较常见，严重的发展为肺炎。有一些慢性的气管炎及哮喘在冬季
2、也容易发作。另外，由于冬季天气比较干燥、寒冷，咽喉炎的发病也特别多。我们对这些疾病要有一个正确的认识，这样才能正确的防治。2普通感冒和流感的区别？普通感冒有流涕、打喷嚏、咽痛、咳嗽等表现。如果没有并发症，一般过 57 天就痊愈了。流感，症状比普通的感冒要重，发病突然、怕冷、高热(39 OC 以上) 、全身痛、头痛、乏力、肌肉酸痛、嗓子干疼、食欲减退等全身中毒症状，呼吸道症状比较轻。儿童可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。发热通常持续 3-4 天，但疲乏虚弱可持续 2-3 周。该病有自限性，能自行痊愈，但年老体弱、婴幼儿及免疫功能不健全者可并发肺炎，预后较差。另外，流感也可引起心肌炎、脑炎
3、等并发症。再一个，流感有传染性，3。上呼吸道疾病传播的途径有哪些？感冒因为是通过呼吸道传播，比如说和病人接触，病人咳嗽、打喷嚏，带有飞沫在空气中，如果空气不是特别流通的话，能够长时间漂浮在空中的话，也可能进入体内。病人用手拿过的东西，然后你再去拿，用手再揉眼睛，吃东西，就很容易感染上。防治流感，现在有流感疫苗。但是，流感疫苗每年接种是要根据当前流行的病毒的株，然后病毒一旦发生变化，免疫的作用就会丧失。所以，流感疫苗的注射可以预防流感，因为流感疫苗注射的时候，有关的疾病防控单位也会对流感进行预测，推出相应的可能流行的流感病毒株。但是，一旦发生变异，就不会起作用了。4急、慢性支气管的患者在冬天里如
4、何防止复发？急性支气管炎多数是由于病毒引起，少部分是继发细菌感染。急性支气管炎表现为咳嗽、咯痰、有时胸痛，或伴有低热。一般认为是一种自限性疾病，3-5 天症状可以缓解，但是，咳嗽可以持续数周。感冒是急、慢性支气管炎发作重要的一个诱因。急性支气管炎主要的治疗是缓解症状，注意保暖，多饮水，可以使用止咳药，如干咳可用复方甘草片。祛痰药，如氨溴索，橘红痰咳颗粒，橘红丸效果都不错。如有气喘可以使用平喘。 ；如果伴有发热，黄痰，外周血白细胞增加等细菌感染的证据，可以使用抗生素或是具有清热解毒的中成药。但是，必须强调，绝大多数急性支气管炎患者是没有必要使用抗生素的，尤其没有必要静脉输注抗生素治疗急性支气管炎
5、。用一些疏散风寒、清热解毒的中成药效果就很好。 【春花长这么大，每次烧到近 40 度，我从未给用过消炎药，其实很多中成药都具有可抗炎的作用】慢性支气管炎病程长，多在寒冷的季节发病，每年发病在 3 个月以上，连续 2 年发病。一旦发生慢性支气管炎，常常迁延不愈。表现为咳嗽、咯痰、气喘。要避免慢性支气管炎的发生需要戒烟、改善工作和生活环境。对于已经发生慢性支气管炎的患者，要避免急性期加重，急性期要去医院进行正规治疗，及时控制住病情，不要往下发展。5关于哮喘应用激素问题？哮喘在冬天发作比感冒、流感相对少一些，更多在春季、秋季、夏季发作，夏秋季外界刺激因素多于冬季。哮喘有急性发作期和缓解期。急性期受到
6、刺激以后会发作，不发作的时候属于缓解期，它的代表药物是皮质激素，单纯用消炎药效果不好。大家觉得哮喘吃激素很恐惧，这是对的。因为全身性应用激素会带来很多的副作用，国际上比较认可的是局部的激素，当然，这里根据发作期有一个正规的治疗方案，皮质激素的吸入加上支气管扩张药配合，缓解期也是有一个防治复发的治疗方案。哮喘处理的不好，疾病发作的时候死亡也是随时可能发生的。因此要对这个病有个正确的认识。 【在缓解期可以吃中药改善体质】 6哮喘病人冬季如何运动？日常锻炼身体的话需要注意什么问题？锻炼身体一般可以缓解哮喘疾病的进展吗？ 哮喘病人应该象正常人一样的生活、工作，能参加体育活动和锻炼。在日常中应该在充分药
7、物治疗的前提下参加适当的体育活动，对于增强体质有帮助，特别是儿童处在生长发育阶段，可以适当运动。哮喘病人有运动诱发因素的话，运动前一定要热身，不能突然增加运动量，一定要热身，事先活动，慢慢增加运动量。同时避免在干冷的空气条件下运动，突然运动之后通气量增加，短时间内吸入气道的冷空气增加，要避免上呼吸道感染，上呼吸道感染是哮喘的诱发因素。居室尽量整洁清洁，装修不要用对呼吸道刺激比较大的装饰材料，少挂地毯、少养宠物，少去粉尘花粉含量比较高的地区。7.怎样预防和减少呼吸道疾病发病？首先，要从保暖做起，随着气温变化随时增添衣服。特别是在外出活动时，尽量避免受凉感冒，老人和小孩最好戴上帽子。 其次，注意保
8、持办公室和家里的空气清洁。如在中午外界温度较高时开窗通风；另外，还应使室内空气保持一定的湿度，因为空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出，最简单的方法是在暖气旁边放一盆清水，通过水分的蒸发增加室内空气的湿度。尽量少到人多通风条件不好的公共场所；办公室有人感冒，则提倡回家休息，以免传染更多人。 第三，适度体育锻炼，提高机体的耐寒能力。老人运动量不宜过大，一般老人步行米到米就应休息一下。如在冬季用冷水洗脸，是帮助患者提高耐寒能力的最简单的方法。第四，多喝水，多吃水果、蔬菜，以提高综合体质。第五，注射流感疫苗。流感高发季节，易感人群（60 岁以上人群、慢性病患者及体弱多病者、医疗卫生机构一线工作人员、小学
9、生和幼儿园儿童）应及时到卫生防疫部门注射流感疫苗。注射后可以产生对该病毒株的免疫力。目前疫苗的生产过程都有严格的质量控制，不必担心副作用。可能会有极少数人出现发热等轻微症状，但经对症处理后无不良反应及后遗症。第六，一旦发生感冒或疾病加重，应及时就医，尽早的控制病情。8.食疗治疗呼吸系统疾病？新鲜水果和绿色蔬菜新鲜水果和蔬菜中的维生素 C、胡萝卜素，可增加肺的通气量。每天食用至少含 300 毫克维生素 C 的食品，可使哮喘及支气管炎的发病率降低 30。白萝卜生吃促消化，化痰作用，熟吃补气。常吃生萝卜，可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有消炎
10、作用。需要注意的是，白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒的，脾胃虚寒的人不宜多吃。洋葱中含有较强的抗炎活性。洋葱中还含有蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，对呼吸系统、消化系统疾病的防治有明显效果。银耳中含有 17 种人体必需化合物，特别是其中的酸性异多糖，能增强人体免疫机能，对支气管炎、肺部感染有显著疗效。 百合具有镇静、止咳作用，适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。山楂中的槲皮苷有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘功效。罗汉果有清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨功效。9如何应对冬季手脚冰凉？冬季自然界的温度降低，阳气缺乏，而人体本身的阳气也会缺乏，身体呈现阳虚的表现。另外，由于天气冰冷，人体
11、血管收缩、血液回流功能就会削弱，使得手脚，特别是指尖局部血液循环不畅，按摩涌泉穴：先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉 100 下，接着搓揉各脚趾 100 余下。中医学以为，人体诸多经脉都聚集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有亲密关系。特别是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持搓揉此穴对缓解手脚冰凉有一定的疗效。按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）：稍用力各拍打 100 余下。依据“动则生阳”的观念，经过增强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的病症。大枣 10 个、生姜 5 片、红糖适量，每晚煎汤喝，对改善手脚冰凉的病症颇为有效。最简单的办法就是每天晚上
12、睡觉前泡脚，连续加两次热水，更好的促进血液循环，坚持一冬天，手脚冰凉症状肯定有改善，而且还有助于睡眠。10中药敷贴穴位防治呼吸道疾病之疗法。“三九灸”是对“ 三伏天灸”的巩固和补充，夏养三伏，冬补三九。通过将刺激性的药物贴敷于穴位，持续刺激穴位，行气活血，使人体阳气更加充沛，抗寒能力加强，对于各类适应症的慢性患者，这种疗法的却有助于他们渡过一个舒适的冬天。而对于普通人群，也有助于提高身体的免疫能力。接受三九天灸的哮喘病人在冬天的发病次数、频率以及发病时的严重程度都有明显好转。 “天灸”是通过调理脏腑经络来提高免疫力达到防病治病的母的。一个疗程三次，连续三个疗程（3 年） 。今年的 12 月 22 号是初九，12 月 31 号是二九，1 月 9 号是三九。每次可以连贴 13 天。除了这几个节气，平时孩子生病时，依然可以进行贴敷，对缩短孩子的病程也有一定的疗效。还专门有鼻炎贴和骨痛贴，对于过敏性、慢性鼻炎，还有风湿疾病都有一定的疗效。以上，就冬天易发呼吸道疾病及预防和治疗做了个简单介绍，是比较粗浅的。但是，我们只要对疾病有一个正确的认识，逐渐掌握这方面的知识，我们的防病能力就会加强。再可怕的疾病，只要在我们大家正确的认识下，采取正确的措施，我想就一定能够防住！
