1、养生老话夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。一天吃一头猪，不如床上打呼噜。三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。枕头不选对， 越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。睡觉不点灯，早起头不晕。要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。中国老话千学不如一看，千看不如一练。久住坡，不嫌陡。马看牙板，人看言行。不经冬寒，不知春暖。不挑担子不知重，不走长路不知远。不在被中睡，不知被儿宽。不下水，一辈子不会游泳；
2、不扬帆，一辈子不会撑船。不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。水落现石头，日久见人心。打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。打柴问樵夫，驶船问艄公。宁可做过，不可错过。头回上当，二回心亮。发回水，积层泥；经一事，长一智。耳听为虚，眼见为实。老马识路数，老人通世故。老人不讲古，后生会失谱。老牛肉有嚼头，老人言有听头。老姜辣味大，老人经验多。百闻不如一见，百见不如一干。吃一回亏，学一回乖。当家才知盐米贵，出门才晓路难行。光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练全把式。多锉出快锯，多做长知识。树老根多，人老识多。砍柴上山，捉鸟上树。砍柴砍小头，问路问老头。砂锅不捣不漏，木头不凿不通。草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。药农进山见草药，猎人进山见禽兽。是蛇一身冷，是狼一身腥。香花不一定好看，会说不一定能干。经一番挫折，长一番见识。经得广，知得多。要知山中事，乡间问老农。要知父母恩，怀里抱儿孙。要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。树老半空心，人老百事通。
