1、悦来镇公立卫生院冠心病中医药健康指导表日期 指导日期 中医药健康指导内容1.1 少食多餐冠心病病人饮食要少食多餐，不应暴饮暴食，平时饮食以清淡素食为主。冠心病病人宜食低脂肪、低胆固醇（胆固醇的摄入量应该控制在每天 300mg 以下）、高蛋白（适当增加植物蛋白）的食物，如鱼、瘦肉、兔肉、豆类及豆制品，豆制品含有谷固醇，可以抑制小肠吸收胆固醇；少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼籽；对辛辣性食物也应少吃或不吃，烧菜宜选用植物油，如花生油、菜籽油、豆油；可以选食一些有降脂作用的食物，如海带、海参、葵花子、芝麻。1.2 低盐高钾，补充维生素冠心病 病人要限制食盐的摄入量，
2、每天食盐的摄入量应控制在 25g ，烧菜宜偏淡，对酱菜、榨菜、盐茶、皮蛋等含钠盐高的食物也应少食；钾可以对抗钠所引起的升压和血管损伤的作用，所以可以多食用含钾高的食物和水果，如冬菇、竹笋、花生、香蕉、橘子等。维生素有促进脂肪代谢的作用，特别是维生素 C 能降低胆固醇，固冠心病病人宜多食用含维生素多的新鲜蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、萝卜、胡萝卜等。适当的运动冠心病病人不能完全依赖药物治疗，应该采取综合疗法，运动是其不可缺少的。临床实践证明，各种类型的运动均可改善冠心病病人的病情，但以有氧代谢运动效果最佳，例如慢跑、游泳、快走、打太极拳、骑自行车等。但是运动不当，给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜。因
3、此，冠心病病人在参加体育运动时，必须注意以下问题：运动前后避免情绪激动、运动前不宜饱餐、运动要循序渐进、运动时应避免穿得太厚、运动后避免马上洗热水澡、运动后避免吸烟。姓名 指导人 建表日期健康的情绪人体的生理生化改变可以作用于心理活动，而心理活动也会引起人体的生理生化改变，所以，情绪上的变化必然会伴随发生生理上的变化。研究表明：紧张情绪使得交感神经和副交感神经的平衡关系被打破，交感神经处于紧张兴奋的状态，促使血液中的肾上腺素、去甲肾上腺素增多，心跳加快，心肌的耗氧量增加，同时促使血小板聚集，增大血液黏滞性和凝固性，从而容易诱发冠心病。因此，对于冠心病病人，遇事心平气和，要宽以待人，用积极的态度去对待生活中的挫折和失败，稳定自己的情绪。
