1、“我愿意在今天做些什么， 好让明天可以成功？”,乔辛迪波沙达爱伦辛格 （本书作者）,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,从史丹佛的棉花糖实验开始,阿瑟开车稳稳地穿行在城里的车流中，一边把他快完成的“纽约时报“拼字游戏塞到椅背后面。同时，阿瑟的老板，乔納森沛辛这位出版业巨子往后靠进柔软的皮椅里，开始了他的故事： 我4岁时参加过一个实验，这个实验后来变得很有名。这个实验是探讨小孩子能不能延迟享乐（delayed gratification）对他以后所产生的影响。,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,“这个实验大概是这样的：跟我一样大的小孩被带到一间房间，一次一个人。然后有一个大人进来，在我面前放了1块
2、棉花糖，她说她得离开15分钟，如果她不在的这段时间里，我没有把棉花糖吃掉，等她回來之后，她会再給我另外1块棉花糖当作奖赏。” “1换2的交易。付出可以得到百分之百的回报。嗯，就算是4岁的小孩都会觉得很划算。”阿瑟喃喃自语地说。,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,“当然啦。可是，15分钟对一个4岁的小孩来说，是很漫长的。再说，身边也没人会提醒你不可以吃。所以，那块棉花糖的魅力突然间变得很难抗拒。” “那你到底有没有吃掉棉花糖呢？” “没有。但至少有10次以上我差一点就要吃了，我甚至去舔了它一口。让我看着糖却不能吃，实在是很痛苦。于是我唱歌、跳舞所有我想到可以转移注意力的事我都做了,本文摘自方智出
3、版先別急着吃棉花糖,“然后，感觉像是过了几个小时那么久，那位和善的女士终于回來了。” “那她有没有給你另外1块棉花糖？” “当然有。那2块棉花糖是我这辈子吃过最好吃的。”“不过，这个实验的重点到底是什么？他们有告诉你吗？”,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,“这批研究人员回收了将近100份棉花糖家庭的问卷，研究结果相当惊人。结果是，比起那些大人一离开，就把棉花糖吃掉的小孩，没有吃掉棉花糖的、甚至是挣扎了很久才吃的小孩，在学校里都表现得比较好。他们比较懂得与其他人相处，也比较会处理压力。这些不吃棉花糖的小孩，最后都比吃棉花糖的小孩要来得成功很多。”沛辛解释说。,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,
4、“嗯，这的确很像你的写照。”阿瑟說：“可是我还是不懂。为什么4岁不吃棉花糖这件事，可以让你在40岁时变成一个身价数10亿的网路出版商呢？”“这当然没有直接关系。只不过，要预测一个人未来成不成功，能不能延迟享乐是很重要的指标。” 为什么？,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,“今天早上你不是告诉我，珮兰莎答应要留一盘美味的西班牙海鲜饭給你吗？ 是呀，她跟我说这次的海鲜饭是最顶级的。 那，你在就要吃到全世界最顶级的海鲜饭前的30分钟做了什么？吃了一个麦香堡吃了棉花糖！我懂了。因为我不能等，所以我为了一个什么时候都吃得到的东西，坏了自己的食欲。,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,“没错。你选择了即时的
5、享受，而不是为你真正想要的东西忍耐。”“天啊，沛辛先生，你说的一点都没错。但我还是不太懂，吃不吃棉花糖，真的跟你坐在那里放松享受，而我坐在这里开车有关系吗？”“没錯，阿瑟，绝对有关系。我们到家了，一现在我要去享受一顿美味的午餐，你呢，有什么打算？”,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,“在我吃得下任何东西之前，都不要让珮兰莎找到我。”阿瑟将沛辛先生载到门口，帮他开了车门跟大门。这是个多年来付他薪水，而且在他愿意听的时候，还教他些有价值的道理的老板。此刻他还不知道为什么，但是他猜想这个有关棉花糖的事，会是老板教給他最重要的一课。阿瑟离开了老板的家，开车到附近的杂货店，买了一包棉花糖。,本文摘自方智
6、出版先別急着吃棉花糖,成功的人不会急着吃棉花糖,“沛辛先生，早！你答应要跟我解释那遗憾棉花糖的故事，我满脑子都在想这件事。” “如果我没记错的话，阿瑟你是想知道怎么应用棉花糖理论，还有不吃棉花糖的人为什么比吃棉花糖的人成功，对吗？”“对啊，我想知道这跟你的成功有什么关系，呃，还有，跟我自己差強人意的成就有什么关系？”,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,“嗯，“差強人意的成就”，真会遣词用字。我终于知道为什么你这么会玩拼字游戏了。” “谢谢你，沛辛先生。我对文字是还满有一套的，只是平常没什么机会表现。” “阿瑟，你可以改变现況，我会告诉你怎么做。不过，现在让我们先回到你之前那些吃棉花糖的日子吧。
7、先从高中开始好了，你那时候开什么车？”,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,“哦，沛辛先生，我那时候开的可是最好的車！一台枣紅色的雪佛萊Corvette敞篷车，绝对是一台炫到爆的好家伙。我还载过回乡探亲的选美皇后一起兜风咧！” “这就是你买那台车的原因吗？” “为了把妹？当然啦！而且很有用耶，我的电话簿从A排到Z都是满的。”,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,“我相信。阿瑟，你怎么买得起那台车？是人家送你的吗？”“不是啊，我用我16岁生日时拿到的钱来付头款，然后去打工来付每个月的贷款和保险，不过我还得打第2份工来负担跟所有女生约会的费用。如果车子需要維修，那我就真的惨了，大部分时候我都处于破产状
8、态中。”“你那台炫到爆的雪佛萊是块很大的棉花糖吧？”,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,“啊这就是眼前的甜头，对吧？我要马上就拥有炫车和辣妹，这些却不长久。到了今天，我开的是你的车，没有哪个美女会对一个司机感兴趣。可是，沛辛先生，每个人在高中的时候不是都想要最炫的车、最辣的妞吗？” “我当然也是啊，阿瑟。我高中的时候最羨慕像你这样的人了。但是我选择把钱存起来念大学，因为我相信，只要好好读书，我就能得到人生中所有想要的东西。我那时候不吃棉花糖，换来的是现在的一切。”,“换个例子好了，如果我今天1次給你100万，或是每天給你1块钱累积金额的倍数，连续給30天，你要选哪个？”“沛辛先生，我不是笨蛋，
9、当然会选100万啦。”“你看你又來了，阿瑟。你又吃棉花糖了。你老是只图眼前小利，而不会将眼光放远。你应该选1块钱，因为这样的话，30天之后你会拿到超过5亿！不过很可惜，才100万就让你把持不住了。”,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,“没错，阿瑟，我是说真的。这就是不马上吃掉棉花糖所产生的惊人力量。1个月5亿比1天100万好太多了。”“真的，我想你说动我了，沛辛先生。可是，我光知道理论又能怎样？要怎么做才能扭转我的生活？你又是怎么做到的？” “我们快到公司了，阿瑟，所以我只能先給你4個 棉花糖守則。”,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,4个棉花糖守则,要预测一个人未来成不成功，能不能延迟享乐是很重要的指标。 成功的人说话算话。 不要一开始就把棉花糖吃掉。等待对的时机，这样可以吃到更多棉花糖。 凡事要从长远来想，1块钱的倍数累积30天，会超过5亿。,小结：延迟享乐 提前成功,成功与失败的差別，并不光是努力工作的程度或是够不够聪明，而在于拥有“延迟享乐”的本事。“不急着吃棉花糖的人”可以获得高度的成功，而一拿到棉花糖就吃掉的人，则是不断地在累积债务，无论在工作还是收入上，都心存怨怼。但是，你不一定要这样子！ 決定未来是否成功的不是过去，而是你现在愿不愿意付出。今天你所做的选择，会在明天帶給你大大的回馈只要你別那么急着吃掉棉花糖！,本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖,The End,
