1、今日冬季养生水果推荐-香蕉香蕉的功效作用与营养价值：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。吃香蕉能补充能量，能保护胃粘膜，能降血压，能润肠道，能安神助睡眠，能保持心情愉悦。注意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。适合人群：特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。不适合人群：体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，最好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。脾
2、胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，胃酸过的多者jiajialetyn 冲气娃娃 不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。如何挑选香蕉：优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在 25 个以下；单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。香蕉的制作技巧：1. 治痔疮便血连皮炖食；2. 治便秘：熟透鲜果 1-2 个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各 1 次。3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是 11-18 度，一般情况下保存时间最长的是 13 度，不能放冰箱里保存。香蕉的保存方法：一周左右，香蕉在冰箱中存放
3、容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。香蕉的功效作用与营养价值：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维jiajialetyn 冲气娃娃 护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。吃香蕉能补充能量，能保护胃粘膜，能降血压，能润肠道，能安神助睡眠，能保持心情愉悦。注意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。适合人群：特
4、别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。不适合人群：体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，最好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。如何挑选香蕉：优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在 25 个以下；单只jiajialetyn 冲气娃娃 香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。香蕉的制作技巧：1. 治痔疮便血连皮炖食；2. 治便秘：熟透鲜果 1-2 个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各 1 次。3
5、.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是 11-18 度，一般情况下保存时间最长的是 13 度，不能放冰箱里保存。香蕉的保存方法：一周左右，香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。香蕉的功效作用与营养价值：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。吃香蕉能补充能量，能保护胃粘膜，能降血压，能润肠道，能安神助睡眠，jiajialet
6、yn 冲气娃娃 能保持心情愉悦。注意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。适合人群：特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。不适合人群：体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，最好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。如何挑选香蕉：优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在 25 个以下；单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。ji
7、ajialetyn 冲气娃娃 香蕉的制作技巧：1. 治痔疮便血连皮炖食；2. 治便秘：熟透鲜果 1-2 个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各 1 次。3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是 11-18 度，一般情况下保存时间最长的是 13 度，不能放冰箱里保存。香蕉的保存方法：一周左右，香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。香蕉的功效作用与营养价值：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润
8、肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。吃香蕉能补充能量，能保护胃粘膜，能降血压，能润肠道，能安神助睡眠，能保持心情愉悦。注意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康jiajialetyn 冲气娃娃 产生危害。适合人群：特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。不适合人群：体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，最好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。如何挑选香蕉：优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落
9、现象，一般每千克在 25 个以下；单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。香蕉的制作技巧：1. 治痔疮便血连皮炖食；2. 治便秘：熟透鲜果 1-2 个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各 1 次。3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是 11-18 度，一般情况下保存时间最长的是 13 度，不能放冰箱里保存。jiajialetyn 冲气娃娃 香蕉的保存方法：一周左右，香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。香蕉的功
10、效作用与营养价值：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。吃香蕉能补充能量，能保护胃粘膜，能降血压，能润肠道，能安神助睡眠，能保持心情愉悦。注意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。适合人群：特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。jiajialetyn 冲气娃娃 不适合人群：体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，最好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。脾
11、胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。如何挑选香蕉：优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在 25 个以下；单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。香蕉的制作技巧：1. 治痔疮便血连皮炖食；2. 治便秘：熟透鲜果 1-2 个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各 1 次。3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是 11-18 度，一般情况下保存时间最长的是 13 度，不能放冰箱里保存。香蕉的保存方法：一周左右，香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，
12、再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖jiajialetyn 冲气娃娃 气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。香蕉的功效作用与营养价值：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。吃香蕉能补充能量，能保护胃粘膜，能降血压，能润肠道，能安神助睡眠，能保持心情愉悦。注意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。适合人群：特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔
13、疮出血者和减肥者。不适合人群：体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，最好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，胃酸过的多者jiajialetyn 冲气娃娃 不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。如何挑选香蕉：优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在 25 个以下；单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。香蕉的制作技巧：1. 治痔疮便血连皮炖食；2. 治便秘：熟透鲜果 1-2 个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各 1 次。3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是
14、 11-18 度，一般情况下保存时间最长的是 13 度，不能放冰箱里保存。香蕉的保存方法：一周左右，香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。香蕉的功效作用与营养价值：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维jiajialetyn 冲气娃娃 护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。吃香蕉能补充能量，能保护胃粘膜，能降血压，能润肠道，能安神助睡眠，能保持心情愉悦。注
15、意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。适合人群：特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。不适合人群：体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，最好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。如何挑选香蕉：优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在 25 个以下；单只jiajialetyn 冲气娃娃 香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。香蕉
16、的制作技巧：1. 治痔疮便血连皮炖食；2. 治便秘：熟透鲜果 1-2 个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各 1 次。3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是 11-18 度，一般情况下保存时间最长的是 13 度，不能放冰箱里保存。香蕉的保存方法：一周左右，香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。香蕉的功效作用与营养价值：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化
17、和滋补的作用，对减肥也相当有效。吃香蕉能补充能量，能保护胃粘膜，能降血压，能润肠道，能安神助睡眠，jiajialetyn 冲气娃娃 能保持心情愉悦。注意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。适合人群：特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。不适合人群：体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，最好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。如何挑选香蕉：优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在 25 个以下；
18、单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。jiajialetyn 冲气娃娃 香蕉的制作技巧：1. 治痔疮便血连皮炖食；2. 治便秘：熟透鲜果 1-2 个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各 1 次。3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是 11-18 度，一般情况下保存时间最长的是 13 度，不能放冰箱里保存。香蕉的保存方法：一周左右，香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。香蕉的功效作用与营养价值：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。吃香蕉能补充能量，能保护胃粘膜，能降血压，能润肠道，能安神助睡眠，能保持心情愉悦。注意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康
