1、什么是假性近视鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在 5 米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上 300 度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视；如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。假性近视的临床表现1眯眼：当目标不清楚，采取眯眼来暂时提高和改善视敏度。2、眨眼：频繁眨眼，在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。（成为习惯后，切勿与抽动症混淆）3揉眼：看不清的孩子，爱揉眼睛。4歪头：常歪头看电视是由于歪头时可减少部分弥散光线的干扰和影响。5皱眉
2、：双眼用力以此改变视力。6扳眼：少数孩子看不清时，爱用手扳眼睛将眼角皮肤向外扳扯。（将眼角皮肤向外拉拽，皮肤按压晶状体，使晶状体暂时恢复正常）7斜眼：当孩子一只眼睛视力下降快时，开始主要用另一只好眼。8凑近：经常表现为看电视时往前凑。9模糊：孩子开始抱怨室内光线暗，或说黑板反光。10出差错：注意力不集中，学习下降，经常头疼。假性近视的预防一般青少年的近视眼，刚开始时，大多数属于“假性近视” 。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治，日久后就发展成真性近视。其预防措施有以下几点：从小培养儿童良好的卫生习惯培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和
3、眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。看书时间不宜过久保证课间 10 分钟休息，减轻视力疲劳。多眨眼，以减轻干眼症状。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。写字读书要有适当的光线光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的地方看书、写字，减轻学生负担，积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜。看电视时要注意电视机高度应与视线相平眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的 5 倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视11.5 小时后要有一个短时间的休息，远眺或做眼保健操应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等
4、。对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止加深发展。已发生近视，要配戴适宜的眼镜假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。假性近视人群应补充的营养1、蛋白质：巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、
5、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。4、维生素：是人体必需的营养物质。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素 A、B1、B2、C、及 E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5、 叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。【附】眼睛通五脏贯六腑，其实任何一种眼病（眼外伤除外） ，都是由于脏腑功能失调，经络不通畅，人体气血津液上贯于目不能达到正常指标，久而久之形成各种眼病，眼睛的病变过程，只是脏腑、经络、视路等中间环节出现故障后的一种外在表现。眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有 80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。如何保护好它就成了一个不可忽视的问题。像是易康达瞳仁眼贴，在改善眼部微循环，促进新陈代谢，提高眼部免疫力和抗氧化力。
