1、1 什么是骨质疏松？骨质疏松是社会老龄化面临的一个新的健康问题。骨质疏松是骨量明显减少、骨的微小结构破坏、骨的脆性增加、骨折危险性增加的一种全身性疾病。骨质疏松的发病，随着年龄的增长而呈递增上升。在我国，40 岁以上人群的患病率达 16%，60岁以上人群患病率为 22%，80 岁以上人群，患病率为 50%。2 骨质疏松有哪些临床表现？骨质疏松的初期，是不知不觉的，一旦有明显症状，往往都已经比较严重的程度了。给患病造成的常见问题有：疼痛骨质疏松最常见的症状，以腰背痛多见，约占疼痛患者的 70%80%身高缩短、驼背老年人患骨质疏松后，身高平均缩短 36CM。3 哪些人更容易患骨质疏松？大量摄取咖啡
2、、浓茶、不当节食减肥者饮食缺钙者运动量少，不常晒太阳者肝肾功能减退者老年人长期卧床者更年期后妇女嗜烟、酗酒者4 骨质疏松的诊断方法骨质疏松的诊断需要依靠临床表现、骨量测定、X 线及骨转换生物化学的指标等。目前采用较为普遍的是骨密度测定。骨密度测定可以发现已经患骨质疏松，但尚无明显骨痛、肌痛、腰5 骨质疏松的自我检测骨质疏松来得无声无息，以下现象有助于您作出初步判断：开步走或身体移动时，腰部感到酸痛初期背部或腰部感觉无力、疼痛，渐渐成为慢性疼痛驼背，背部渐渐弯曲6 骨质疏松的自我保健多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品、多吃深绿色蔬菜。炖排骨汤时，可加一些醋，让钙从骨中释出避免过量的浓茶、咖啡、烟等刺激性东西多晒太阳、每日保持适时的户外活动定期做骨密度检测药物预防和治疗 。
