1、百草益寿- 阴阳欢喜诀疗法及功效女子回春三式 一、开穴通脉(膻中、气海、关元、曲骨)膻中:两乳头连线中点气海:脐下 1 寸 半 关元:脐下 3 寸曲骨:腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处.操作方法:全身放松、站立,保持自然呼吸,心情舒畅,以膻中、气海、关元、曲骨为顺序进行开穴通脉,两手大拇指伸直,其他四指并拢,两大拇指相对共同作用于膻中穴,两拇指按住穴位顺时针按摩 21 下;力度由轻渐重。依次进行其他穴位。膻中气海关元曲骨此式作用:当穴位开时此穴的气血相当旺盛,可对全身起到极大的兴奋作用,此时通过开穴有效通任脉,对阴阳失衡导致的疾病实行治疗就能达到速效性的全身调整作用。二、腹部八卦人的腹部是个左升右
2、降的太极图。脾气上升,胃气下降,与天体太极左升右降的运行轨迹相吻合。中脘、中极和左右大横再加上神阙正好是河图洛书中间的五个点。如果我们把太极图竖放,分隔黑白阴阳鱼的灵界线中点正对神阙的脐蕊,那么阴阳鱼的两个鱼眼正好分别对应下脘穴和石门穴。如果将太极图旋转平放的话,则两个鱼眼正好分别对应左右天枢穴。中脘、中极和左右大横,再加中心的神阙,五个穴位五行五象:在腹部的太极图上看神阙是太极的中心点,但神阙也是一个独立的小太极,而人的整体是个大太极。人体上为心肺,左为脾胃,右为肝胆,下 为肾大肠小肠,操作方法:承接上式双手五指并拢,放于腹部,左手在肚下,右手在肚上,围绕脐中左上右下,然后在右上左下,打八卦
3、,每次 21 圈此式作用:平衡脏腑阴阳三、推胸回春操作方法:四指并拢,虎口张开,用手掌大鱼际从胸部两侧往中央推至膻中穴双手合十,再由乳根向上推至胸上按摩。双侧同时进行,每次 21 下注:大小鱼际在手掌反射区中是生殖反射区,且大鱼际属阴,按摩胸部的同时也是在刺激生殖反射区男子降龙三式一、开穴通脉(命门、中极、关元、曲骨)1,命门:第 2 腰 椎 棘 突 下 凹 陷 中2,中极:脐下 4 寸3,关元:脐下 3 寸4,曲骨:腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处.操作方法:全身放松、站立,保持自然呼吸,心情舒畅,以命门、中极、关元、曲骨为顺序进行开穴通脉,两手大拇指伸直,其他四指并拢,两大拇指相对共同作用于命
4、门穴,两拇指按住穴位顺时针按摩 24 下;力度由轻渐重。依次进行其他穴位。命门中极关元曲骨作用:当穴位开时此穴的气血相当旺盛,可对全身起到极大的兴奋作用,此时通过开穴有效通任脉,对阴阳失衡导致的疾病实行治疗就能达到速效性的全身调整作用。二、腹部八卦人的腹部是个左升右降的太极图。脾气上升,胃气下降,与天体太极左升右降的运行轨迹相吻合。中脘、中极和左右大横再加上神阙正好是河图洛书中间的五个点。如果我们把太极图竖放,分隔黑白阴阳鱼的灵界线中点正对神阙的脐蕊,那么阴阳鱼的两个鱼眼正好分别对应下脘穴和石门穴。如果将太极图旋转平放的话,则两个鱼眼正好分别对应左右天枢穴。中脘、中极和左右大横,再加中心的神阙
5、,五个穴位五行五象:在腹部的太极图上看神阙是太极的中心点,但神阙也是一个独立的小太极,而人的整体是个大太极。人体上为心肺,左为脾胃,右为肝胆,下 为肾大肠小肠,操作方法:承接上式双手五指并拢,放于腹部,左手在肚下,右手在肚上,围绕脐中左上右下,然后在右上左下,打八卦,每次 24 圈此式作用:平衡脏腑阴阳三、腹股降龙腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。由于离外生殖器很近,常常被人们看作是隐私部位。腹股沟部位的潮湿,不透气,往往成为健康的隐患。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。操作方法:五指并拢,用手掌小鱼
6、际推双侧腹股沟,小鱼际不可脱离腹股沟。每次 24 下大小鱼际在手掌反射区中是生殖反射区,且小鱼际属阳,按摩腹股的同时也是在刺激生殖反射区操作此法注意事项1, 男女同时操练效果最佳2, 按摩过程中要全身放松,心情舒畅,可适当配舒缓音乐3, 女法操练三七二十一次,男法操练三八二十四次4, 白天站立操练,晚间平躺于床上操练,一天可以操练两次5, 修炼前排除体内尿液阴阳欢喜诀操作初期感觉和功效女子回春三式1.乳房会出现灼热感,小腹部发热2.慢慢会阴道湿润,并带有分泌物3.初期操练会出现排气、打嗝,且排便顺畅4.面色红润,皮肤光滑,老年斑变淡。5.月经不调、痛经,盆腔炎,外阴瘙痒,老年性阴道炎等各类妇科疾病得到改善6.不咳不喘,心不慌、胸不闷浑身有劲了7.盗汗、自汗现象消失了8.容易入睡,失眠多梦现象改善,睡觉香甜了9.后腰发热,腰酸腰痛现象缓解,尿频改善10.性欲能力增强,彻底改善寒凝体质男子降龙三式1.操练当天即可感觉腰腹部发热2.初期操练会出现排气、打嗝,且排便顺畅3.排尿有力,尿滴沥、尿等待、尿混 浊等前列腺疾病消失4.阴囊不潮湿了,晨勃功能恢复5.不咳不喘,心不慌、胸不闷, 浑身有劲了6.盗汗、自汗现象消失了7.容易入睡,失眠多梦现象改善,睡觉香甜了8.后腰发热,腰酸腰痛现象缓解9.男性肾虚引起的各类症状消失如腰膝酸软,掉发,畏寒怕冷等症10.性生活质量提升,助男人火力十足