1、一切财富，一切成就，都始于健康的心理。 1成功之旅领导力训练营成员：高一级班长 1524 人，自愿报名的基础上面谈筛选时间： 月 日 月 日，共五次（每次 2-3 小时） ，即一个双休日地点：学校舞蹈室目标：通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，培养正确的自我观念。培养成员了解他人，尊重不同意见的能力。学习沟通与处理冲突的技巧，增进人际沟通的能力，促进自我成长及潜能开发。形式：通过团体活动。讨论分享、学习开放自我，认识自我，了解自我，不断成长。要求：小组内开放、坦诚；小组外保守秘密，准时、积极参加所有活动。评估：调查和总结理论依据：领导才能包括：自我认识，了解他人，人际沟通，表达能力。
2、领导才能与个人发展的关系：了解自己，推荐自己，认识情景，增强自信。经费预算：300 元具体方案：单元 单元主题 单元目标 单元内容 时间 准备材料一 相识相知强化自我认识促进自我觉察扩大交际圈拓展知识面1 相识2 契约3 自画像4 20 个“我”5 结束3 小时3 张大白纸，彩笔，油画棒及蜡笔，透明胶，白纸若干二 助人自助体验助人与受助增强对他人信任接纳自我与他人培养团体的气氛1. 热身：背坐起立2. 契约书3. 信任之旅4. 结束2 小时 白纸一张，眼罩， 丝巾三 自我探索对过去、现在、未来的作评估和展望；澄清价值观1. 热身：推火车2. 生命线3. 我的五样4. 结束2 小时 A4 纸若干
3、四 关系之网了解个人成长历程中家庭主要成员对自己的影响，了解人际系统。1. 热身：抛物换名2. 原生家庭探讨3. 我的支持系统4. 结束3 小时绒毛玩具，习作纸：原生家庭，支持系统五 团队力量学会承担责任体验团队精神学习非语言沟通集思广益潜能开发1. 热身：解开千千结2. 同舟共济3. 搭塔4. 结束：真情告白2.5 小时A4 纸 20*3，胶带 3 盒，观察员评分表，奖品，白纸 30 张，大头针一切财富，一切成就，都始于健康的心理。 2具体操作：第一单元：相知相识所需材料： 1. 大白纸、彩笔和磁铁。2. 承诺书草稿3. 白纸若干张、油画棒及蜡笔、透明胶带(自画像) 。一、相识（30 分钟）
4、（一） 一分钟握手好，现在让我们大家都站起来，当我喊“开始”以后，就请你去和其他的人握手，告诉对方你的名字。让我们看看，在一分钟时间里，谁握的手最多。当我喊停的时候，就请你马上握着对方的手站住。（二） 滚雪球 现在，你和另外一个人成了一对朋友。请每一对朋友坐下来，彼此自我介绍，可以包括你做什么的，来自哪里，你的兴趣爱好、性格特点等你愿意告诉别人的情况。 （5 分钟）现在请和最近一组合并，形成 4 人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向其他人介绍。 （5 分钟）现在请和另外一组合并，组成 8 人小组围圈而坐，从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，这句话必须包含三个内容：姓名、所属、自己与众不同
5、的特征，如“我是来*的喜欢*的*” 。当第一个人说完后，第二个人必须从第一个开始讲起：“我是来自*喜欢*的*旁边的*”直道最后一个人说完。 （10 分钟）现在请大家回到大组，由每组派一个代表向全组介绍你们的组员。现在有谁愿意试试把全组的名字叫出来？二、承诺（30 分钟）要在这个团体中探索自我，就要在一定程度上开放自我，这是一个非常不容易的事情。因此，我们需要花时间讨论一下，怎么才能保证这两天四个单元取得成效。换句话说，我们做到哪些，才能达到预期的目的。现在我们按刚才的 8 人组分为三个组，大家讨论一下，并且在大纸上写出你们的意见。 （10 分钟后贴出）请每组派一人来讲。让我们看看，哪些是我们大
6、家认为重要的（用红笔划出） 。例如：守时、尊重他人、关注、倾听、不评价指责、保密，等等。好，大家是不是都同意？我们请*在休息的时间把它们整理出来，我们每个人都在上面签上自己的名字。在今后的两天四个单元里，希望大家都能记住自己的承诺。三、自画像（50 分钟）刚才通过我们相识的游戏，我们彼此有了一个初步的了解。为了让大家更多地相互了解，现在我们发给每人一张白纸，请你画一幅自己，可以使写实的，也可以是抽象的，象征性的。 （15 分钟）请大家在小组中和别人分享你的画，小组成员可以提问，比如：你为什么会用这个颜色？（50 分钟）现在，请大家把自己的画都贴出来，然后休息 10 分钟。休息时，你对谁的画感兴
7、趣，还可以彼此交流。四、20 个“我” （50 分钟）现在我们要做一个小学生的作业：请大家打开自己的笔记本，在上面造 20 个以“我是*”开头的句子，这些句子要尽可能放映出你的特点。 （10 分钟）请你看一下自己的句子，你发现有什么特点吗？比如，在这些句子中，是正面的多，还是负面的多？是更多地表现关系，还是你个人？一切财富，一切成就，都始于健康的心理。 3请在小组中和大家分享，写完 20 个句子你有何感受，对自己有什么新的发现？（40 分钟）五、结束（20 分钟）现在，请大家搬椅子座到“自画像”前来，看看自己的自画像，看看 20 个“我” ，你有什么想法？有谁愿意和大家分享？第二单元 助人自助
8、所需材料：1. 白纸一张（写承诺书）2. 纸巾、领带（信任之旅）一、热身：背坐起立（10 分钟）进行这个单元活动之前，我们来做个游戏。每人寻找一个伙伴，两人一组背靠背坐于地板上，双手抱肩，然后相互用背靠紧，用力推挤渐渐站立起来。准备好了没有，现在开始。有什么感受？二、签署承诺书（10 分钟）中午休息的时候，我们已经把大家上午大家讨论的内容整理成一份承诺书，现在请*念一遍。每一条如果你同意的话，就用手在自己的大腿上做一个盖章的动作（示范） ；如果大家都没有意见，请轮流在上面签名。 （签好好后贴出）三、信任之旅（60 分钟）通过上午的活动，我们不仅彼此认识了，而且有了一定的信任。但我们还需要有更多
9、的相互信任。现在我们来做一个游戏，现在我请大家围城一圈，现在请大家一二报数。请“一”的人起立，站在圈子中间来，把眼睛蒙住， （请报一的人当忙人） 。眼睛蒙好后，请就地转三圈。现在请报二的人当拐杖，当拐杖的人去认领一位盲人，最好是你不熟悉的人，带着他踏上旅途。请记住，整个旅途不许说话。（“一”号回来后， “盲人”和“拐杖”进行三分钟的交流，然后由“二”号当盲人，走另一条路线。全部活动结束后，大组围圈二坐。 ）现在我们大家都当了一次“盲人” ，体验了一下被人帮助的感觉，也当了一次“拐杖” ，有谁愿意分享自己当“盲人”和“拐杖”的感受吗？（分享一段时间后）：这个活动叫“信任之旅” ，它对于我们助人有
10、什么启发？（聚焦助人模式）本活动目的是通过体会助人和被人帮助的感受，增强对他人的信任与接纳。同时我们要用心去发现自己的助人模式。四、结束：合唱感恩的心手语歌曲 （10 分钟）第三单元 自我探索所需材料：1. 习作：生命线2. 习作：我的支持系统一、热身：推火车（10 分钟）让我们轻松轻松，先来做个游戏。请大家围成一个大圈，请向右转，把你的手温柔的搭在你前面伙伴的肩膀上。各位注意，等会我说一句话，请大家跟我讲一句，并做出相应的动作，可以吗？准备好了没有？好，预备，开始。请你跟着我来说，请你跟着我来做，走起来呀走起来，走起来呀走起来，捏捏肩呀捏捏肩，锤锤背呀锤锤背，跑起来呀跑起来呀。一切财富，一切
11、成就，都始于健康的心理。 4二、生命线（100 分钟）现在，请大家按昨天的小组坐成一圈。我们给大家每个发一张纸。在这张纸上有一条线，它代表你的生命。这条线的左端时“0” ，是你生命的起点；请你在这条线的右端，也就是生命结束的地方，写一个数字，代表你希望活到的年龄。然后在这两者之间将你现在年龄所在的位置画出来，并且标上数字。当你完成上面的工作后，仔细地体会一下自己有哪些感受？现在这条线分为了左右两端，左边是你已经活过的岁月，右边时你未来要活的岁月。请你想想，在你活过的岁月里，有哪三件事特别令你自豪？又有哪三件事令你深感挫折？把它们填在下面。检视过了过去的岁月，在请想一想，在未来的岁月里，你最想实
12、现的三个目标是什么？也把它们写下来。写完后，请再安静地体验一下自己的感受。 （20 分钟）现在请大家在小组中分享。你可以分别选择一件最令你自豪的事，一件最令你深感挫折的事，一个你未来最重要的目标和大家分享。小组成员也可以向发言的人提出自己的问题，交流自己的感受。休息前，可以请大家谈谈刚才的感受。 （不必搬动椅子）三、我的五样（60 分钟）请大家在椅子上坐好，用最放松的姿势。为了让你能够非常驻新，所以要请你闭上眼睛。好，请闭上眼睛，尽量放松地坐好，非常认真地想一想：在你的生命中，哪些是最宝贵的？如果列出五样的话，它们是什么？现在你可以睁开眼睛了，请把你刚才想到的生命中最宝贵的五样写在发给你的 N
13、 次贴上，可以把N 次贴贴在你的笔记本上。请再仔细地看看自己这些最宝贵的五样，想想它们对你来说意味着什么。好，如果现在因为一些原因，你必须要去掉一样，你会去掉什么？请把它划掉。现在，你只能保留三样，你会保留哪三样？现在，你不得再去掉一样，只保留两样，你将去掉哪一个？你只剩下两样最宝贵的东西了，你的心情如何？请你在最后这两样中再做一次痛苦的抉择，到底哪一样对你来说最宝贵？请把它留下。现在在你手中的，就是你认为对你来说是最宝贵的，想想你为什么在舍弃了四样之后，一定要把它留下？它对你来说真的那么重要吗？如果它真的是你生命中最宝贵的东西，请你想想你为此做过了什么？你是怎样去珍惜它的？四、结束（10 分
14、钟）请大家围成一个大圈。今天一天，我们大家从比较陌生到逐渐熟悉，彼此开放，初步地对自我进行了一些探索。在结束这一天之前，有谁愿意分享一下你此时此刻的感受吗？第四单元 关系之网所需材料：1. 绒毛玩具 3 个（抛物换名用）2. 习作：原生家庭一、热身：抛物换名（10 分钟）大家好！一周没见面了，不知道你还记得小组里其他人吗？为了让我们能彼此加深印象，更好地进行今天一天的活动，现在让我们来做个游戏。请大家回到小组，全组站成一圈。现在每个小组的组长都拿一个绒毛玩具。他将一边喊着某个人组员的名字一边把玩具抛向那个组员。接到的组员也要喊着另一个组员的名字把玩具抛出去。大家轮流抛，直道小组每个成员的名字都
15、被叫了五遍以上。一切财富，一切成就，都始于健康的心理。 5二、原生家庭探讨（100 分钟）现在请大家坐下。请小组长给每个组员发一张表。这张表的家庭成员一栏里，我们已经填上的“父亲” 、 “母亲” ，请你在其他几栏上再填上一些曾经和你一起生活过，对你有影响的家庭成员，如“祖父” 、“祖母” ， “外祖母” ，甚至是“叔叔”等。然后请你写出你欣赏他们的三个地方和你不欣赏的三个地方。填写完后，仔细想想，你有什么发现？把它们也写下来（15 分钟）现在，我们在小组中进行分享。三、我的支持系统（50 分钟）刚才我们探索了家庭对自己成长的影响。小的时候，我们生活中最重要的人就是父母，对我们影响最大的是原生家
16、庭。但是现在我们已经长大了，成人了，我们和更多的人有了交往，建立了联系。当我们对生活中的困难和工作中挑战的时候，除了亲人，我们还需要其他的社会支持系统。在这张表的下面，有五条横线，下面就请大家在每条横线上填一个名字，这个人是你在碰到困难和压力时能给你支持和帮助的。 （10 分钟）现在请你看一看，你填在第一位的是谁？在你遇到困难和挑战的时候，你是怎么向他寻求支持的？请在小组中分享（40 分钟）（如果有人填不上五个人，要注意促进，帮助他探索是什么原因，如害怕被视为弱者；害怕显得无能；曾经求助却被拒绝甚至被伤害等等。 ）四、结束（20 分钟）请大家回到大组来。在这个单元里，我们重点探索了原生家庭对自
17、己的影响。有谁愿意分享一下这个单元给了你哪些启发？你有哪些收获，你有哪些感受吗？对自我的探索并不是轻松愉快的，有时候会给我们带来很多很多复杂的感受。但这种探索是非常有意义和有价值的，我们会更多地明白自己，明白为什么今天的自己是这样的。当我们更多的明白自己时，我们才能更好地追求成长，让自己变得更健康，更快乐，也才能更好的理解别人，才会有更多的精力投入到以后的工作当中去。接下来还有点时间，我们一起来学习歌曲相亲相爱一家人第五单元 团队力量所需材料1. 习作：人际关系中的我（已发）2. 搭塔：A4 纸 20*6 胶带六盒、观察要点、观察员评分表、成绩表、奖品。3. 白纸 60 张、大头针（临别赠言）
18、一、热身：解开千千结（10 分钟）在开始这个单元活动前，让我们先来做个有趣的游戏。请大家回到自己的小组，全组手拉手站成一圈。请记住你左手是谁，右手是谁。当我说“开始”时，你可以自由自在的就近散步，但不要离开小组的范围。当我喊“停”的时候，请你原地停下，不管是什么姿势，都不要再动。好，现在请你伸出左手拉住原来站在你左边的朋友，再伸出右手拉住原来站在你右边的朋友。现在大家都连接起来了，有什么感受？请试一试，用什么办法能在不松开手的情况下还原为刚才那个大圈？看看哪个小组最先成功？有什么感受分享吗？二、同舟共济（10 分钟）现在，每组都拿到一张报纸，这张报纸就相当汪洋大海中的一条船。请将它铺在地面上，
19、现在，需要团体成员 8 个人同时站在船上，一个也不能少，必须团结一条心，同生死共命运。行动之前，可以讨论，拿出最佳方案。 （5 分钟）一切财富，一切成就，都始于健康的心理。 6好，现在开始。很好，每组都顺利完成了任务，都表现出色。现在把你们的报纸对折，再尝试，如果完成任务，继续对折，看哪一组的所用的面积最小。 （25 分钟）各位，通过这个活动，你有什么感受呢？在小组里面分享。 （10 分钟）现在有谁想把你的收获给大家分享？（大组分享） （10 分钟）三、搭塔（90 分钟）下面我们分小组做一个有趣的游戏。这个游戏有一个规则从始至终不能说话，也不能写字。现在请每个组领 20 张 A4 纸，一盘胶带
20、，游戏时要把纸全部用上。从我说“开始”到“停”游戏时间是 20 分钟。请每个小组运用发给你们的材料，搭塔。开始。 （20 分钟） （观察记录）停。请每个小组派一个代表用 3 分钟时间向大家介绍自己的塔。 （10 分钟）请大家休息（休息时间大组长为每个小组的塔打分，小组长为其他两组的塔打分，算出总成绩）现在请大家回到小组，讨论一下搭塔这个活动。想一想在整个活动中尼扮演什么角色？你为什么会选择这个角色？你平时在生活中也经常扮演这样的角色吗？扮演这个角色给你带来哪些满足？又有哪些缺憾？在扮演这个角色中，你有没有发挥自己的长处和创造力？你发现自己在某些限制和不足了吗？在小组中尼是否发表过自己的意见？你
21、的意见是怎么表达的？你的意见是被接纳还是被否定了？你有何感受？（30 分钟）请小组长谈谈刚才你们看到了什么？（10 分钟）请继续在小组中分享。 （10 分钟）请大家回到大组，围成圆圈。有谁愿意分享一下自己参加搭塔游戏的发现和感受？从搭塔这个游戏中，我们看到平时自己在团队中的角色和行为模式，看到我们为自己选择的位置。一个团队需要不同的角色，我们可以选择不同的角色而不是永远固定在一个角色上，即使扮演同一个角色也可以更好地发挥我们的创造力，让自己获得更多的满足感，也为整个团队做出一点贡献。刚才休息时，我们已经进行了评选。在评选中我们考虑了这样几个因素：所用时间、是否有创意、外观是否好看、高度和强度。
22、为了避嫌，每个小组长都没有给自己的组打分。最后，*组的总成绩第一。现在请派代表领奖。（根据情况，评出不同的奖项，如创意奖等）四、结束（40 分钟）这两天四个单元的成长小组就要结束了。在这四个单元中，大家坦诚地关心和帮助别人。这个过程，这种经历对我们每个人都非常宝贵。在临别之时，让我们每个人都带回一份珍贵的礼物。这份礼物会在未来的岁月里给你以温暖、鼓励和提醒。现在每个人都拿了一张白纸，请你把它别在另外一个人的背后，然后带着这张纸，先请小组的成员给你留言，还可以请大组的成员给你留言。在整个过程完成之前，请不要拿下来看。 （方音乐，所有的组长都参与进去。25 分钟）现在请大家互相帮助，把这份珍贵的礼
23、物拿下来，坐下来安静地读一读大家的留言。此时此刻，大家肯定有很多的感受。让我们站起来，彼此拉着手，讲一句你最想说的话。让我们把手搭在肩膀上，在音乐声中结束“成长小组”的历程吧。（放音乐爱的奉献 真心英雄等歌曲，组长们带头哼唱）最后，再次祝福大家，在未来的岁月中不断成长，开创美好的人生！一切财富，一切成就，都始于健康的心理。 7心理健康教育中心2006 年 9 月 8 日习作：生命线0出生 预测死亡年龄预测死亡年龄的依据：-本人的健康状况-家族的健康状况-生活地域的平均寿命找出今天你的位置：-写上今天的年龄-写上今天的日期思考过去的我与未来的我：-列出过去影响你最大或令你难忘的三件大事-列出今后
24、你最想做的三件大事或最想实现的三个目标过去的三件大事 未来的三件事 一切财富，一切成就，都始于健康的心理。 8习作：原生家庭A：原生家庭请写出三点你欣赏他们的地方和三点你不欣赏他们的地方。这些人物必须是与你自小同住或多年来照顾你的。你对他们的印象是 18 岁以前的。欣赏的 不欣赏的祖父 祖母 外祖父 外祖母 爸爸 妈妈 B：我的发现C：小组交流分享一切财富，一切成就，都始于健康的心理。 9团体效果评估表：1. 活动场所 A 好 B 一般 C 不好2. 活动天数 A 好 B 一般 C 不好3. 活动频率 A 好 B 一般 C 不好4. 活动内容 1）相识活动 A 好 B 一般 C 不好2）20
25、个“我” A 好 B 一般 C 不好3）背坐起立 A 好 B 一般 C 不好4）信任之旅 A 好 B 一般 C 不好5）推火车 A 好 B 一般 C 不好6）生命线 A 好 B 一般 C 不好7）我的五样 A 好 B 一般 C 不好 8）抛物换名 A 好 B 一般 C 不好9）原生家庭 A 好 B 一般 C 不好 10）支持系统 A 好 B 一般 C 不好11）解开千千结 A 好 B 一般 C 不好12）同舟共济 A 好 B 一般 C 不好13）搭塔 A 好 B 一般 C 不好14）真情告白 A 好 B 一般 C 不好15）洞口余生 A 好 B 一般 C 不好5.你对这次团体印象最深的是什么？6.你个人认为在这次团体中有什么收获？7.你认为这次团体达到了什么效果？8.你对团体还有哪些建议？一切财富，一切成就，都始于健康的心理。 1
