1、一、名词解释1. 心理卫生：心理卫生包括一切旨在改进及保持心理健康的措施。诸如精神疾病的康复及预防；减轻由充满冲突的世界带来的精神压力，以及使处于能按其身心潜能进行活动的健康水平。2. 适应性辅导：适应性辅导主要是针对学生在各个年龄阶段以及相应阶段的生活和学习中遇到的各种问题，结合他们的认知特点和行为特征，给他们提供一些必要的指导，帮助他们提高学习效率，处理好人际关系，学会自我心理调适，更好地处理因环境变化带来的各类问题，增强对环境和自我的适应能力，从而能够很好地解决面临的现实生活问题，很好地完成各个时期的学习任务。3. 阻抗：阻抗又称“抗拒作用”，指来访者有意识或无意识地回避某些敏感话题，有
2、意无意地使辅导中心偏移。4. 心理冲突：心理冲突是相反的或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态。5. 厌恶法：厌恶法是将某些不愉快的刺激，通过直接作用或间接想像，与来访者须改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。6. 角色扮演法：角色扮演法是一种通过行为模仿或行为代替来影响个体心理过程的方法。二、填空题1. 动机2. 自我意识良好 人际关系良好3. 强化 适应性行为4. 偏离正常5. 家庭环境和早期教育 生活事件与心理应激6. 追踪调查7. 本我8. 认知过程9. 强化不相容反应10. 6011. 抉择12. 个案法13. 1908 心理健康与世界公民1
3、4. 自身 环境 社会15. 选择辅导方案 实施指导帮助16. 心理评估 评估资料17. 心理分析法 弗洛伊德18. 联系 可操作性19. 客观事物 实际问题20. 引发情绪 间接途径21. 内分泌系统 神经22. 自主训练 呼吸调节 合理宣泄23. 心理特征 精神面貌24. 协调 分化25. 顺从他人 独立见解 独立性26. 如何学习 掌握学习策略27. 要点笔记 提纲笔记 图表笔记28. 心理状态 心理过程 个性心理29. 紧张刺激 手段30. 中介 面对面31. 心理内部过程 行为主义观点32. 获得性 操作性条件反射33. 认知方面 情绪情感方面 交往方面34. 过分概括 绝对化要求
4、极端化35. 自我控制能力 丰富而强烈36. 自己与他人 社会道德生活37. 稳固态度 行为方式38. 学习兴趣 学习习惯39. 做在书上 做在笔记本上40. 自我中心 不遵守集体现则41. 认知 情感 行为三、单项选择题1. A2. B3. B4. B5. D6. B7. B8. D9. C10. C11. B12. C13. B14. B15. C五、简答题1. 中小学心理辅导课程的具体目标体现在哪几个方面答：中小学心理辅导课程的具体目标体现在：(1)自我意识方面 (2)认知方面 (3)情绪情感方面 (4)意志方面 (5)个性方面 (6)学习方面 (7)交往方面2. 对中小学生主要进行哪些
5、适应性交往卫生问题的辅导答：对中小学生主要的适应性交往卫生问题的辅导有：(1)异性交往紧张 (2)师生交往困难 (3)亲子交往困难 (4)孤独(5)羞怯 (6)自我中心 (7)自私 (8)从众3. 请简要说明行为转变法的待点答：行为转变法的待点为：(1)行为转变法的理论基础是行为学习论；(2)辅导目标：行为转变法的目标是消除不良行为，并代之以更有效能的行为； (3)辅导关系：辅导员担任主动和指导的角色；(4)辅导过程：注重对来访者的进步过于强化； (5)具体方法：行为转变法常用的一些方法有系统脱敏、代币、行为契约等。4. 请简要说明在心理辅导中，辅导人员应注意观察来访者哪些非言语信息答：在心理
6、辅导中，辅导人员应注意观察来访者非言语信息的有(1)目光； (2)面部表情； (3)身体语言(4)声音特征； (5)空间距离； 6沉默。5. 请简要描述学生固执的表现，并说明帮助学生克服固执的方法答：(1)学生固执的表现有：固执的表现主要是不听劝阻，认死理，爱钻牛角尖，不承认错误，一条道走到黑，易形成紧张的人际关系。(2)帮助学生克服固执的方法有：认识固执的本质；欢迎不同意见；学会角色互换；找自己信得过的老师、朋友、征求他们的意见。6. 请简要说明发展性辅导的特点答：发展性辅导的特点为：(1)辅导的对象是心理健康身心发展正常的学生，但在发展方面仍有潜力可挖，心理素质尚待提高。(2)心理辅导所着
7、重解决的问题，是引导学生在一个更新层面上的认识自我，开发自我潜能。(3)强调发展的原则，即侧重在促进学生心理素质的发展包括指导学生调节和控制情绪、改善精神状态、建立自信心等。(4)发展性辅导是现代学校教育的重要组成部分。7. 简述学校心理辅导的具体目标答：学校心理辅导目标可细划为以下 8 个方面（1）指导和帮助学生具有较高的认识能力，学会开发自身的心理潜能。（2）指导和帮助学生具有情绪自我调控能力，使其情绪稳定，保持乐观、积极向上的心态，情绪反应适度。（3）指导和帮助学生具有健全的意志和良好的意志品质。（4）指导和帮助学生具有正确的自我观念；具有健全统一的个性，使其对自己的认识较能接近现实，把
8、自己的需要、愿望、目标和行动统一起来。（5）指导和帮助学生形成较强的学习适应性习惯，掌握科学学习方法、提高学习效率。（6）指导和帮助学生形成良好的交往适应性，使其乐于与人交往，乐于助人，形成积极的交往态度。（7）指导和帮助学生形成较强的职业适应性，增加职业知识，为升学就业做好准备。（8）指导和帮助学生提高对心理问题的预防能力，学会对各种行为问题、轻微的心理障碍进行初步的诊断和调适。8. 简述运用榜样引导法应坚持的原则答：使用榜样法应遵循的原则是：（1）榜样的选取必须是可亲、可敬、可信，并与学习者有较大相似性。（2）榜样行为的展现应是渐进的。（3）呈现榜样时，最好配以讲评，突出模仿行为。（4）为
9、学生模仿行为提供心理安全，促使大胆模仿。（5）为学生提供及时的反馈信息，强化模仿行为。9. 简述良好思维习惯的培养答：要提高自己的思维能力，需要培养如下思维习惯：（1）要培养自己“凡事问一个为什么”的习惯。（2）要培养自己有条理有根据的思维习惯。（3）要有一问多思的习惯。所谓多思：一是思维要有广度，很多问题，往往有不止一个解决办法；二是思维要有深度，解决问题不能浅尝辄止。（4）要有善于进行求异思维的习惯。寻求多种解决问题的方法。10. 简述心理辅导与思想政治教育的差异性答：心理辅导与思想政治工作二者的区别主要有以下几点：(1)二者所要达到的目标不同。思想政治教育着眼于人的政治思想面貌，主要解决
10、学生的世界观、人生观、价值观和道德观问题；心理辅导的目的则是帮助学生解决心理的固惑，调节情绪，平衡心态，促进学生的心理成熟和全面发展。(2)从内容上看，思想政治教育的核心问题是人生观问题；而心理辅导的核心是成长问题。(3)从工作角色上看，思想政治教育工作者与学生双方是教育和被教育者的关系；心理辅导人员的工作角色是参谋、顾问、朋友，其中虽有教育因素，但主要不是以教育者的角色出现。(4)从各种方法上看思想政治工作一般采用报告、课堂讲授、个别谈话、批评表扬、提供榜样等方法；学校心理辅导一般采用的方法有，心理健康教育课、会谈、心理测量、技巧训练，角色扮演、沟通分析、行为矫正等。11. 简要说明行为转变
11、法的基本原理以及辅导目标答：行为转变法的理论基础是行为学习理论，其基本假定为：异常行为习惯同正常行为一样，都是学习的结果；既然人的行为习惯可以通过学习获得，同样也可以通过学习改变或消除。行为转变法认为心理问题是不适应的条件反射造成的，是错误学习的证据，因此把辅导的重点放在直接消除或纠正不良或异常行为上，不去研究、分析行为的内在动机，只以特殊的行为为目标，并通过经典条件反射，操作性条件反射，模仿学习等行为转变技术予以改变。其辅导目标是消除不良行为，并代之以更有效能的行为。12. 简述小学生自我评价的特点答：小学生自我评价发展的特点具体表现为：(1)从顺从他人的评价发展到有独立见解的自我评价，评价
12、的独立性随年级不断增高。(2)从比较笼统的评价发展到对自己个别方面或多方面行为的优缺点进行评价。(3)在整个小学阶段，儿童自我评价处于具体形象抽象性，由外显行为向内心世界发展的过程中，小学生的抽象概括性评价和对内心的评价能力都迅速发展，开始出现对内心品质评价的初步倾向。(4)小学生自我评价的稳定性逐渐增强。六、论述题1. 试说明你对心理健康标准的理解答：判断心理是否健康的主要标准有：(1)认知能力发展正常； (2)情绪正常、健康； (3)意志健康； (4)心理与行为的协调和一致；(5)既有良好的自我意识及健全的个性 (6)人际交往正常、人际关系和谐；(7)较强的适应能力。2. 试论述个人中心法
13、所强调的辅导员的三种重要态度答：个人中心法所强调的辅导员的三种重要态度为：(1)真诚：将真正的自我表达出来，真城坦率不掩饰，内心的情感态度与外在表现一致。从而获得来访者的接受和信任。真诚的四个层次：隐藏自己的感觉，经常沉默。努力使自己的反应符合角色的要求，常常不是出自自己内心的真正感觉。有限度地表达自己的感觉，但不表达否定的、消极的感觉 o无论好的或不好的感觉，都能运用言语或非言语的方式自然地表达出来。（2）尊重：把每个来访者都看成独特而有价值的人，欣赏其长处、宽容其短处，创造安全、温暖的交流环境，从而使来访者最大限度地表达自己。刊 首 语优秀体会01：学习体会陈海英02：心理调适与辅导的学习
14、心得体会张雪玲03：学习心理调适与辅导的体会陈军嫦优秀作业01：学校心理教育陈海燕02：学生学习动机与元认知范华雄03：个人幸福感与工作设想范何芳热点聚焦2012 年 06 月 11 日-心理调适与辅导在线主题讨通过学习教师心理调适与辅导，使我了解到自己当教师这段时间里出现的问题是什么原因？如在面对学生上课期间，学生不听课，睡觉，玩手机等。一开始我以为是自己授课方式有问题，高度的紧张从而使我心烦意乱、不安、坐卧不宁，看书及备课时无法专注，效率很低，丢三拉四，记忆减退，思维迟滞，大脑麻木，缺少食欲，心慌气短压力感等不适感觉。通过学习我改变不恰当的教育行为，提高教育行为质量。第一：正确处理压力，把
15、焦虑控制在适度范围内第二：树立正确的学生观和科学的指导态度 第三：强化师德意识，提高自身修养 第四：我明确教师角色观念，扮演好教师角色 在上课过程中，有时我感到有压力，通过学习教师心理问题的自我调适后，我知道了问题的来源，并自己给以自己找到缓解压力方法，面对压力，为自己分散压力，工作尽量有计划性，就运用“运动解压法 ”来缓解压力，或者运用“谈话聊天解压法”和老老师交谈学习经验来缓解压力。学会自我放松，采用深呼吸，放松法等。如抑郁时，自己就运用教师心理问题的自我调适的教师抑郁的调适方法。遵守生活秩序;主动吸收新知识，“活到老学到老”;即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使心情烦闷，仍要特别注意
16、自己的言行，能很好的面对现实，让自己合乎生活情理。 我认为教师要时刻进行自我调适，从我做起努力提高自身的心理素质；充分认识自我，了解并接纳自我；对学生从头抓起，有效提高学生学习兴趣；有的放矢，自身应有针对性地促进自己的心理健康；整体联动，全班共同营造有利于师生心理健康的氛围。 以上就是我学习教师心理问题的自我调适的一点体会。02 关于心理调适与辅导的学习体会发表者:白翠芳 发布时间：2012-05-27 10:02:01 通过对华南师范大学中小学教师远程培训的学习，我的内心感慨颇多，很受启发。对于心理调适与辅导课程中的几门讲授课, 我感觉它给予我的东西不止是心理学的理论知识，更多的是让我对心理
17、调适与辅导有了更深刻的认识，对自己过去的总结有了理论基础和对将来的工作和生活有了指引。我相信它肯定能帮我解决工作中遇到的很多难题。下面就来谈谈我的体会：首先，五位教授的讲座让我视野得到了开阔，专业知识得到了深化，教师职业素养有了较大的提高。他们让我学会了如何对学生进行心理健康教育，如何与家长取得有效沟通与交流；让我明白了教师要学会减轻压力，要善待自己才能够善待学生；让我掌握了如何激发学生的学习动机，包括内部学习动机和外部学习动机，以及学习动机策略的辅导，如何对学生进行心理辅导以及在辅导中的一些原则和姿势及谈话的技巧；更让我体会到作为一个教师的幸福还是要靠自己去争取，幸福就掌握在自己手中。其次，
18、学习让我对自己过去的工作产生了新的认识。参加工作时对自己要求很严格，对学生也一样，在教育教学中有时语言过激，以致引起部分学生的逆反心里，出现对抗现象。学生的思想教育出了问题，让自己疲惫不堪，曾一度产生了职业倦怠。后来经过自己的慢慢摸索和学习，情况有了较大的改变。现在看来，当时主要是缺乏心理学方面的知识。我想今后要适时度地调节好自己的情绪,能够保持良好的心态认真去分析和寻求解决问题的办法，在教育教学方面能够从学生的角度去换位思考，从而取得更好的教育教学效果。今后，我一定还会加大对心理调适与辅导的学习，去阅读更多有关心理学方面的书籍，学好心理健康方面的知识，处理好工作与学习、生活、家庭之间的关系，
19、正确面对压力，时舒缓压力，注意适当的心理调节，做一个身体和心理都很健康的老师！03 学习心理调适与辅导的心得体会发表者:曾美莲 发布时间：2012-05-26 12:47:07 这段时间通过对心理调适与辅导五个专题的的学习，使我进一步了解到自我心理调与辅导适方面的知识，进一步提高了业务素质，同时也让我深深感到责任的重大，下面谈谈我学习的心得：一、正确区分学生不同的心理状态 一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。 在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系
20、、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。 第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。 第三种状态是不健康状态 ,当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为 ,包括反社会行为和异常行为。学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因 ,也没有明确的行为动机 ,因此 ,谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之
21、为“变态行为”。 综上所述 ,我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点。作为班主任，我要看到广大学生的两个主流 ,一是大部分的学生心理健康是主流；二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适 ,我要及时给予指导 ,以帮助他们正确应对遇到的问题。在面对学生发展中所出现的心理偏差 ,我要应树立正确的观念 ,采取有效的方法予以解决；而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求家庭和社会的帮助。二、加强对学生的心理辅导。（一）结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生
22、安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，并且努力解决于孩子们成长的不和谐的因素。（二）多渠道、多方位推进心理健康教育。为了更好地实现心理健康教育的目标，把将心理健康教育全面渗透到每一个学生中去，我要充分利用班主任和语文教师的双重身份，巧妙利用班会课和根据语文教学内容与学习活动特点渗透相应的健康教育内容。（三）注重自己的心理健康作为一位教育工作者，我的心理健康直接影响到学
23、生的心理健康。因此，我不仅要做到现在心理健康，还要时时维护自己的心理健康。让自己完整和谐的人格，乐观向上的情绪，坚韧不拔的意志，良好的人际时时熏陶着，影响着我的学生。04 做幸福的教师发表者:毛云新 发布时间：2012-05-26 11:37:28 心理调适与辅导的五个视频，我认真看完后，体会最深的是教师幸福的艺术这一讲座。我们可以做一个成功而且幸福感高的人，但是没有人可以剥夺我们做一个不成功但幸福感高的人，而攀比使人远离幸福。人生是如此短暂，相聚难能可贵，为什么不能让自己活得幸福一些呢？那么，怎样才能感到幸福呢。 第一，要有良好的心态。心态最重要。做教师很辛苦，但也很幸福，因为教师是在为祖国
24、、为党的事业培养接班人，教师将从学生的成长中得到收获。我们常说说，教师是人类灵魂的工程师；在今年的前段时间，胡锦涛同志提出要建设社会主义文化强国战略目标。要实现这一目标，作为我们教育工作者，要加强和改进未成年人思想道德建设，广大教师要为人师表，注重师德修养，以高尚的情操教书育人，注重素质教育和德育工作，充分发挥其在成年人思想道德建设中的重要作用。“学而时习之，温固而知新”，教育事业发展，关键在于教师。所以我们要以积极的心态来对待我们的工作，对待我们的学生，把工作看成是一种快乐。常言道：知足常乐。我们要知足。还要不断进取。 第二，要有良好的人际关系。我们时刻生活在群体里，是团体成员，所以在工作中
25、良好的人际关系至关重要。同事之间相互信任，相互帮助，能让我们提高工作效率，感到心情愉快。用宽容的心态对待别人，别人会给自己更多的微笑。 如果说我的工作能受到学生的欢迎，得到领导和社会的肯定的话，更重要的是我自己也在其中获得了幸福。 第三，是要知足常乐。所谓说，人心没厌足。我们要改变这种现象，比如在工资上，比人家过万收入的我们肯定感到不幸福，但和自己以前的收入那不是感到幸福吗，我们和自己收入更低一些的人群相比，自己不是幸福吗。所以从这次培训，我是得到一定的体会的，为今后的教学积累了一定的经验。 05 心理调适与辅导学习体会发表者:何杰妹 发布时间：2012-06-04 23:40:51 首先，通
26、过学习，使我对学生的心理健康有了正确的认识。学生健康心理发展目标涉及到多个方面：有身体、精神、心理的整体和谐；有自我认同、自我更新与成长；有关怀、尊重与合群；有创造性人格；有应对挑战与困难的能力等。但很多家长和老师对学生心理健康的认识不足，往往忽略了学生的心理健康。我们不仅要遵循教育规律，还要注重学生的心理健康，尽可能满足他们正当的心理需要。对不正当的心理需要，要耐心说服，讲清道理，给予正确引导。其次，通过学习，我知道了学生心理健康的重要性。古老文化的中国有这样一句格言岁看小，岁看老。这充分说明了小学阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。而现代社会纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，带来升学、就业、竞争等多方面的压力，引发了学生心理疾患的上升。我们的老师也时常抱怨，“现在的学生越来越难教”，从低效而劳神的教育工作中可以看出，心理健康教育已经成了当代学校教育面前的一个非常严峻的话题，对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。在培训中，聆听专家们列举的真实的当今青少年中存在的心理健康疾病，使我深深地意识到加强心理健康教育工作迫在眉睫，我们每一个教育工作者要身体力行，尽快地加入到这项工作中来。
