洛龙二实小校内公开课依次进长绳集体跳一 、项目名称：依次进长绳集体跳二、项目介绍：在规定时间内，所有跳绳者站在绳子一侧做好进绳准备，摇绳者相对持绳站好。比赛开始后将绳摇起，所有跳绳者依次进绳，待全部跳绳者进绳后，开始计数，如比赛过程中出现失误，则所有跳绳者必须出绳，再依次进绳继续比赛。三、动作要领：1、摇绳者：相对站立，两脚前后开立，上体侧身前倾，稍屈膝。摇绳时由静止持绳开始，以肘为轴心，摇动绳子，节奏由慢到快。2 、跳绳者：队形紧凑，可采用两路或多路纵队，依次进绳。3、跳绳者 步调一致，跳绳时机把握准确，跳起高度尽量低。四、教学步骤与方法：1、摇绳者原地持绳，变速、匀速摇绳练习；2、单、多人跳抡绳练习；3、无绳排序、定位依次模拟进绳练习；4、跳绳者原地连续固定频率跳跃练习；5、无绳集体原地连续固定频率跳跃练习；6、定时、定量跳绳练习。五、常见错误动作与纠正方法：1、跳绳者间距过大，队形散乱；纠正方法：提醒跳绳者集中注意力，保持队形。教法 3 纠正。2、跳绳者起跳节奏不一致；纠正方法：教法 2、 4、5 纠正；洛龙二实小校内公开课3、跳绳者跳起高度过高。纠正方法：教法 4、 5 纠正。六、图片详解：
