1、1、齐步：齐步是军人行进的常用步法。要领：当听到齐步走的口令后，左脚向正前方迈出约 75 厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣线同高；离身体约 25 厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距离裤缝线约 30 厘米。行进速度每分钟 116 122 步。2、正步：正步主要用于分列式和其他礼节性场合。要领：当听到“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约 75 厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约
2、 25 厘米），适当用力使全脚掌着地，同是身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约 10 厘米，离身体约 10 厘米；向后摆时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约 30 厘米。行进速度每分钟 110116 步。3、跑步：跑步主要用于快速行进要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的登力跃出约 85 厘米，前脚掌先着地身体重
3、心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约 5 厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟 170180 步。4、便步：便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。5、踏步：用于调整步伐和整齐要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约 15 厘米；落地时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。6、移步：移步用于调整队列位置。右（左）跨步：上体保持正直，每跨 1 步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。向前或后退：
4、向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前 1 步时，用正步，不摆臂；向前 3、5 步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退一步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。立定要领：齐步和正步时，听到口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约 30 度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑 2 步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令后，左脚踏 1 步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏 2 步，再按照上述要领进行）。步法变换步法变换均从左脚开始。
5、齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走 1 步，即换正步或者齐步行进。齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进齐步换踏步，听到口令，即换踏步。跑步换齐步，听到口令，继续跑 2 步，然后，换齐步行进。跑步换踏步，听到口令，继续跑 2 步，然后换踏步。踏步换齐步或跑步，听到“前进”的口令，继续踏 2 步，再换齐步或换跑步行进。行进间转法1、齐步、跑步向右（左）转口令：向右（左）转走。要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑 2 步，再向前半步），脚尖向右（左）约 45 度，身体向右（左）转 90 度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。半面向右（左）转，按照向右（左）转走的要领转动 45 度。2、齐步、跑步向后转走口令：向后转走。要领：左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑 2 步，再向前半步），脚尖向右约 45 度，以两脚的前脚掌为轴，向后转 180 度，出左脚按照原步法向新方向行进。转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。
