魔鬼信函,信函一,我希望我的人际关系很好，我很想得到别人的喜爱，我应该得到每个人的喜爱和赞美。但昨天班主任说我的桌子太乱，我觉得一切都白费了，他一定开始不喜欢我，我以后不会受重视了。,(事件)昨天班主任说的桌子太乱。 （不合理观念）我应该得到每个人的喜爱和赞美。 （感受）我不会收到重视了，我觉得很失望。（很自卑）,信函二,我是一个学生干部。我必须很能干、很完美，并且在各个方面都有很好的成就。可是，有一次，我要求我的副部把活动预算计算好，可他却丢三落四地把餐费遗漏了计算，而我却没发现，最后让我受到老师的指责，其他干部都在嘲笑我。,（事件）我没有发现副部的错误，最后受到老师的指责。 （不合理观念）我必须很能干、很完美、永远不犯错误 （感受） 太丢脸了，太失身份了，我觉得很懊恼,信函三,在换届前，班里正在组织一个团支部活动。我作为团支书，我必须表现得很出色，让大家的支持我，所以我要想一个非常完善的方案。我策划组织大家去养老院慰问老人，但班里的其他班干对于我提出的提案都表示反对，他们联合一起杯葛我。,（事件）其他班干不支持我的提案。 （不合理观念）我必须表现得很出色，得到支持。 （感受）大家在杯葛我，排斥我。（我很愤怒）,
