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蔬菜种类介绍.doc
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1、芦笋芦笋是一种拍摄蔬菜 - 我们吃的茎和小费。它使任何盘与它不同寻常的形状看起来更有趣。芦笋是一种很好的来源,一个叫叶酸的维生素对健康的血液,这是非常重要的。茄子大多数茄子是水滴形,有光泽的皮肤呈紫色。在内部,他们是海绵和奶白色。茄子生长在灌木丛中,是真正的水果 - 虽然你不会想要吃他们未加工的。澳大利亚人和美国人称其茄子,因为某些类型看起来有点像大鸡蛋!鳄梨它有时被称为的牛油果梨。鳄梨是经常被误认为我们吃的蔬菜,因为它像一个沙拉蔬菜,但它实际上是一个水果。鳄梨是在他们的最佳状态时,他们是成熟,很容易准备。他们可以简单地被削减了一半取出的石头和一点点沙拉酱一起食用,或切碎成一个沙拉。鳄梨是必需
2、脂肪酸(好的) - 一些水果或蔬菜含有脂肪的良好来源。香蕉香蕉一种营养丰富的小吃!他们是一支伟大的能量来源,并含有大量的维生素和矿物质,特别是钾,这是重要的是帮助你的身体细胞,神经和肌肉正常工作,它有助于降低血压。他们有一个厚厚的皮肤保护他们,香蕉成熟之前,它是绿色的,黄色,甜的味道,因为他们成熟。我们剥离皮肤和软吃的水果下面的肉质部分。香蕉的成长挂集群,有时也被称为手,东南亚等热带地区的香蕉。你可以吃他们的原料,烤,干或冰沙。你为什么不试试糖化它和它与酸奶或稀饭,甚至棕色烤面包吗?红菜头甜菜根是根的甜菜工厂 - 这说明它的名字!人们已经为食品,自罗马时代。原料甜菜根是最适合你和伟大的光栅 - 先剥离。尝试在沙拉或三明治。小甜菜根的人,通常是最甜蜜的。啊啊啊!黑眼豆在美国,这些bean通常被称为黑眼豌豆,豇豆。他们每个人都有一个黑色的小点就在身边 - 这是他们曾经被连接到他们的荚,所以这是一个有点像的肚脐!您可以混合使用各种其他豆类制作出的超级沙拉。蚕豆这个bean 的另一个名字是“ 蚕豆”。蚕豆生长在一个绿色,革质,荚。bean可以吃新鲜的,他们是绿色的,或干时,当他们变成褐色。的方式,以确定他们是由他们的平坦,宽阔的形状。豆类是蛋白质和纤维的良好来源。文章由 合作提供
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