重庆博泰医院 http:/重庆博泰医院 http:/睡前饮酒会降低睡眠质量睡前饮酒可能降低睡眠质量，引发呼吸暂停，很多人都认为，睡前喝点小酒睡得更香。但英国研究人员发布的一份研究报告显示，睡前饮酒可能会助人尽快入睡，但会降低睡眠质量，甚至引发呼吸暂停。英国首都伦敦睡眠中心医学主管伊尔沙阿德易卜拉欣领导的研究小组在分析 100 多项研究结果后得出结论，酒精能加快人入睡的速度，使人进入深度睡眠，却剥夺这个人享受最舒服的睡眠形式。英国广播公司 23 日援引易卜拉欣的话报道：“我们应该十分谨慎对待定期(睡前)饮酒。一杯或两杯(酒)可能在短期内效果不错，但如果你长期睡前饮酒，可能引发严重问题。”
