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面瘫的预防方法.doc
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1、 面瘫的预防方法面瘫都是在我们不注意身体,不注意休息时候,趁机进入我们的身体,所以我们平常要做好防御措施,才能更好的预防面瘫。预防面瘫有下面几条措施,可以供大家参考:一、睡前做一遍眼保健操和按摩面部。二、睡觉姿势也很重要,把面朝上,不要挤压。第三、每天用生姜擦牙龈。用生姜切小块,用切面擦面臃部的牙齿和脸的内部的牙齿上面的牙床,直到感觉热就可以了,每天两到三次。四、面瘫病人的保健首先要有一个好的心态。可以每天试着去微笑和保持一个开朗的心情,这个是最主要的。五、每天早上和晚上用温水洗脸和洗脚。晚上用热毛巾敷脸 5-10 分钟。以上是给大家提供的一些具体的做法,大家可以操作一下,还要注意几点,对预防
2、面瘫发生也有效果。第一、不要因为天热,就放弃锻炼。适当的运动,加强身体锻炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,保证充足睡眠是很有必要的。最常见诱因有掏耳朵、剔牙、饮酒和正在大出汗时突然受凉而致病1.增强体质,提高抵抗疾病的能力。 “正气内存,邪不可干” ,就是这个道理。不要只图凉爽,警惕风寒邪气对面部的袭击。2.早晚温差大、室内外温差大,人们(特别是自身抵抗力弱的人)外出时要特别注意保暖,不要长时间“春风拂面” ,以免后患。3. 骑摩托车、自行车时一定要戴口罩防护面部,开车或坐车时不要摇下车窗,让风直吹面部。4.在疲劳之时或洗浴后,注意保暖,不能再受风。5.晨练时(尤其是老年人)需待太阳出来后,不要过早地在寒风中锻炼。6. 少吃或不吃冰冻饮料或食物等。 伏正康面瘫静电理疗贴温馨提示:如感到面部不适,应及时就医,不要拖延,急性期患者,可以自己对着镜子用手按摩瘫痪的面肌,每日数次,每次 5-10 分钟,可促进局部血液循环,是简单有效的体疗方法。由于面瘫的是侧额纹变浅或消失,眼裂大和眼睑不能闭合,患侧鼻唇沟平坦,口角下垂或歪斜,故可根据以上 4 个瘫痪点进行穴位按摩
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