1、高三体育课教案三 级 跳 远授课者：王卫东单位：四会市四会中学二三学年第二学期2三级跳远课的设想四会中学 王卫东一指导思想坚持“健康第一”的指导思想，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识，重视学生的主体地位和个性差异，使每个学生在心理上得到满足，身体上得到发展。根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身喜爱的运动项目具有一定的选择性这一特点，较为灵活地安排课的内容，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，寓教于乐，同时又起到提高技能，增强体质，愉悦心理的作用。二教材分析该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于
2、高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题，解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，那么提高下肢力量、身体协调性及培养良好的心理素质也就成为了该节课的又一任务。基于上述原因，在学习技术时，场地的选择就排除了沙池而在跑道上进行。另外还采取各种方式的跳跃项目运动练习（如民族传统体育项目：竹杆舞，民间传统体育项目：跳绳，竞技项目：三级跳远竞赛等）来激发学生的运动兴趣和参与意识，发展其下肢力量和身体协调性，体会运动后的喜悦，增进心理健康和传统体育情感。三教学步骤通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集
3、中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又激起学生的好胜心和参与意识，同时还培养了学生的自觉纪律性和奋勇拚搏的体育精神。因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。首先鼓励学生自愿出列做各种三步跳的示范动作，看用哪种三步跳法跳的远，然后教师根据其所跳的情况进行小结、评价、引导，再进行示范讲解、出示教学挂图，使学生对三级跳远有个正确的、完整的认识。学习时采取从原地
4、跳跃、跨跃实心球跳至行进间跳跃来进行三级跳远练习，促使学生初步掌握三级跳远的完整技术。另外，期间要多注意学生3的信息反馈，适时加以引导。为了提高学生学习兴趣，增进心理健康，增强下肢力量及身体协调性，在课的后部分安排竹杆舞、跳绳和三级跳远竞赛三个项目让学生自由选择参与练习。通过自主组织和积极参与，也提高了学生的主体意识，达到强身愉心、增进健康的目的，同时也提高了学生终身体育能力。四教学流程课堂常规 准备活动 学生示范 教师评价 讲解示范 学生练习 游戏竞赛 小结 下课三 级 跳 远 课 教 案4班级:高三（5）班 人数： 男 35 人 女 21 人 时间：2004 年 3 月 授课者：王卫东学习
5、内容1 三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。2三级跳远竞赛；传统体育：竹杆舞、跳绳。场地器材实心球 12 个 录音机一台 竹杆68 根 5M 跳绳 4 条 沙池一个学习目标技能、参与目标：能理解三级跳远的概念，基本掌握三级跳远的动作节奏，较完整地完成三级跳远练习。用学会的新技术参与竞技、锻练身体。身体健康目标：通过三级跳远、跳跃游戏及竞赛来提高学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。心理、社会适应目标：培养敢为人先、勇攀高峰的体育精神，激发民族、民间传统体育情感。达 成 目 标顺序参与、技能心理、社会适应负荷 学习内容 教师主导 学生主体时间一全体同学在体育委
6、员指导下快速集合整队。培养良好的自觉性、纪律性及集体意识。小1 集合整队。2明确学习目标。1听取体育委员报告人数，向学生问好。2安排见习生，宣布课的内容。1。体育委员主动带领学生集合。2明确学习任务组织：要求：队伍整齐精神饱满 1二1听口令，快速反映，准确指出五官。1培养学生良好的心理反映能力和创造能力体验游戏带来的快乐。小1五官移位游戏 10 次方法：听教师口令做相应动作（指出五官位置） ，教师可以做错误的诱导动作以增加难度。1说明规则，喊口令，观察练习。可启发、鼓励学生自己订规则并出列叫口令让其他学生练习。1集中精力听口令做动作。 部分学生自愿出列，定规则并叫口令，让其他学生练习。组织：四
7、列横队要求：反映迅速动作准确36二2全体同学积极参与，充分热身。3发展跳跃能力，充分调动下肢的兴奋性。2体验动作和音乐的和谐美。3激发兴趣，培养学生自尊自强的精神。小大2徒手操：牵拉四肢、腰腹韧带，活动髋、膝、踝等关节。3专门性准备活动：跳跃竞赛：1单足跳：2 次。2跨步跳：2 次。2提出要求，放音乐，观察指导学生做徒手操。3说明练习方法，要求体育委员做裁判，教师观察指导练习。教法：分组练习法2跟音乐，有节奏地做操。组织：四列体操队形要求：动作舒展有力、有弹性。3在体育委员的指挥下分组练习组织：15 米要求：动作规范争先恐后33三1形成较为完整的三级跳远技术概念。2全体同学在教师的指导下积极参
8、与，掌握助跑与起跳相结合技术。3全体同学积极练习，基本掌握三级跳远技术动作。1积极参与，发展个性。培养学生创新意识。2培养学生克服困难、积极进取的精神。3激发兴趣，体会三级跳远试跳成功的喜悦。小中中1了解完整的三级跳远技术，初步形成三级跳远技术概念。2学习助跑与起跳相结合技术。3学习并基本掌握完整的三级跳远技术。1鼓励学生大胆尝试，适时评价，鼓励学生分析技术动作的优劣。引导学生认识正确的三级跳远技术。教法：语言鼓励、讲解示范，出示挂图2简述练习方法及练习步骤。46 步助跑踏跳练习 4 次46 步助跑做单足跳练习 4 次教法：分组练习3提出练习方法及要求，鼓励学生积极练习，适时点评动作技术。每种
9、练习各进行5 次。教法：分组练习指导练习1积极主动地进行各种方式的三步跳远示范，看谁跳的好。注意听老师分析、讲解，理解正确的三级跳远技术组织：要求：积极参与勤于思考2主动、积极参与练习。组织：同准备部分三要求：动作协调、正确。体会动作、积极进取。3分组练习原地起跳腿着地起跳做单足跳跨步跳跳远练习。68 步助跑做跨过实心球的三级跳远练习（球距可以自己调整）68 步助跑做三级跳远练习。组织：要求：动作协调、有节奏，练习积极3487四全体同学自觉、积极参与各项练习，发展下肢暴发力，提高身体协调性、灵巧性。培养运动兴趣和参与意识，发展个性，激发传统体育运动情感。中自选跳跃项目练习：三级跳远竞赛、跳绳游
10、戏、竹杆舞表演等鼓励学生还选择其它的跳跃项目练习 。1.提出练习方法及要求。2.指导并参与练习，鼓励所有同学积极参与。3.巡视全体学生,适时点评。提醒学生注意运动损伤全体同学根据个人情况，自选项目，积极参与组织：自由组合要求：1. 发挥跳跃特长，积极练习； 2. 最好能有创造性地进行练习(如竹杆舞的各种跳跃方法等，跳绳的花样跳法等)；3.选择更多的项目练习；4.注意安全。11 五全体同学在教师的引导下，跟着音乐做操，放松身心。在轻松、舒缓的音乐中充分放松身心，体会运动带来的快乐。小1放松操（跟音乐做“四步跳” ） 。2小结评价。3师生再见。1带领学生做“四步跳”放松操2表扬与批评，以表扬为主。
11、3布置收拾器材。跟随音乐和口令，尽情放松身心。收拾器材。组织：要求：动作舒缓有节奏。4练习密度预测 16 分钟 占 40%左右运动曲线预测课后小结课 后 小 结该节课的主要内容是三级跳远，作为一节新授课，其组织教学的形式新颖、方法灵活，师生互动性强，发挥出了“双主”优势，是较为成功的一节课。首先在内容的安排上，体现了“健康第一” 、 “快乐体育”这一指导思想，充分调动学生的主体作用，特别是在跳跃项目的自选活动中，学生能根据个人所需及所好，在发展跳跃项目这一大前提下，自由选择适合自己的跳跃项目进行体育锻炼，发展了个人特长，提高了参与体育运动的兴趣，还激起了学生民族传统体育的情感。在三级跳远的教学中，从原地到 46 步助跑，由易到难逐渐学习技术动作。能很好地利用直观教学方法，教师、学生的多侧面示范，教师恰到好处地点评、引导，对学生正确动作概念的形成起到促进作用。借助实心球的帮助，控制学生对三级跳远的三步节奏的掌握和协调性的增强，对技术动作的掌握起到了良好的辅助作用。整节课时间安排合理，运动负荷在中等，练习密度在 40%左右，对于高中5生来说都是比较合理的。应当说，这节课对学生起到增强技能、强体育心的目的，很好地完成了体育教学任务。 2004 年 3 月
