1、如何增强自信心我深知自己是个很不自信的人，但是我一直在寻找增强自信的方法和途径，不断增强我自己的自信。现在的我想给大家介绍一些增强自信的方法。也许并非大家所望，但是可以略看一下。自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观充分估计。但是自信不是天生就有的，它是从我们每天的生活中积累所得的，是从我们的成功事业中获得的，也是从亲人和朋友的爱中获得的。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？下面我就给大家介绍一些方法：1 、关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什
2、么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。2 、与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。3 、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！ ”、“我很棒！” 、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。4 、树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。5 、不可谦虚过度。谦
3、虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。6 、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。7 、扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。8 、阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。9 、做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。10、给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。11、冒
4、一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。12、排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。13、做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。14、保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。15、尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。自信是我们生活中不可短缺的一种要件，没有自信我们将难以在复杂社会中生存。曾有人说过：自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信！16、走安首挺胸，正视前方，步伐快上 25，训练一下走直线的步伐。17、挑前面的位子坐，可以建立信心。18、模仿成功人士的着装与姿势。19、要开口笑（现在可以开始笑，看一下有什么感觉？），每天至少赞美别人一句。20、把说话的声音发的大声点。21、多在众人前参与或讨论。22、要镇静，与到突然变故要能够镇静下来，可一暗示自己镇静。23、培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。增强自信是一个过程，需要坚持和耐心，相信你坚持一段时间之后一定会变得自信起来
