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养生推荐 可助降压的菊花四药膳.doc

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http:/ 可助降压的菊花四药膳“久服利血气,轻身耐老延年” ,其说的就是菊花的功效。菊花是常用的中药,具有清热、疏风、明白、解毒之功效。主要疗头痛、眩晕、心胸烦热、目赤、疔疮、肿毒等症。一项数据显示,现在高血压的发病率是越来越高,其对人体健康造成严重的影响。康美之恋养生专家指出,高血压可通过一些菊花药膳方来缓解,下面就详细介绍下: 菊杞茶 需要菊花10克,枸杞子30克。将枸杞子加35杯水煮沸10分钟,然后放入菊花再煮23分钟,过滤取汁,装入保温瓶,分34次1日饮完。菊杞茶含丰富的维生素 A,可预防和治疗各种眼病,还可防治高血压、冠心病,最适宜于老年人饮用。 菊红茶 红花5克,菊花10克,丹参5克。将上3味放入有盖杯中,用沸水冲泡,代茶频频饮用。一般可冲泡35次,当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环,坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数,减轻发作程度。 菊楂茶 需要菊花15克,生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶,不仅扩张冠状动脉,舒张血管,降低血压,同时也降血脂。适于冠心病、高血脂、高血压、心功能不全等。 菊槐茶 菊花、槐花各10克。同放入杯中,用沸水冲泡,加盖,闷10分钟即可饮用。一般可冲泡35次,当天饮完。此茶可平肝降压,软化血管。主治各种高血压病,对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。

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