1、夏季常见病1疰(zhu)夏 暑天里，有些人会有胸闷不适、胃纳欠佳、四肢无力、精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗较多等症状，人也日渐消瘦，如果上医院检查，却查不出什么器质性病变。到了秋季，天气凉爽以后，这些症状便会自然消失，这就是人们常说的疰夏。 疰夏，又叫苦夏，是夏季常发生的一种病症。究其原因，主要是有些人对气候的变化适应能力较低，不能很好地适应夏季炎热、潮湿的气候，这时大脑和神经系统处于抑制状态、心肺的功能降低，胃肠道分泌的消化液减少，食物不能很好地消化吸收，造成营养缺乏，产生上述一系列症状。对于此病的治疗方法主要是芳香悦脾，辟秽化湿，减少食量，清淡饮食，少吃油腻，以使脾健胃和。体质虚弱、易
2、患疰夏之人，在秋冬之季可服用一些补肺健脾益气之品。对于已患疰夏者，中成药有“薷香正气水” 、 “薷香正气丸” 、 “六一散” 、 “去暑丸”等，上述诸药均有良效。此外，每天用鲜薷香、佩兰各 10 克，飞滑石、焦大麦各 30 克，甘草 3 克，水煎代茶饮，有一定效果。 2痱子 是感受暑热，汗水刺激皮肤上的浅汗毛孔而发。患处火辣发痒，抓破皮肤，可感染化脓菌而成疖子、脓泡疮等皮肤病。 痱子最容易长在儿童身上，但有些皮肤娇嫩，肥胖多汗或体质弱的成年人也会长痱子。除了脚底、手掌等皮肤较厚的部分外，全身各个部分都会生痱子。在患了痱子后，只要注意保持皮肤卫生，几天之后，痱子会干枯，脱皮而不治自愈。比较重的痱
3、子，可用六一散(甘草一份、滑石粉 6 份) 或臭梧桐 60 克，马齿克 120 克煎汤外洗，也可以内服金银花露，均有良好的预防和治疗作用。同时，不让孩子用手抓痱子，以免感染化脓。 3急性胃肠炎 为夏季的常见病之一，群众称它为“六月泻” 。夏季气候炎热，潮湿，细菌繁殖快，许多细菌，如沙门氏菌、大肠杆菌等，都是使人得胃肠炎的罪魁祸首。如果不注意饮食卫生，吃了苍蝇叮爬过的食物，喝了生水，或吃变馊的饭菜，这些细菌便会乘机侵袭肠道上皮细胞，造成肠粘膜的炎症和损害，引起急性胃肠炎。 4日光皮炎 所谓日光性皮炎，是因日光的过度照晒，被晒的皮肤迅速出现红斑，小疱等反应，叫日光皮炎或晒斑、日光红斑。对于长期从事
4、室内工作的人，如突然在烈日下曝晒，最容易发生此病。 本病的治疗，首先是保护晒伤部皮肤，尽量避免外界刺激。在患部可以扑些滑石粉或擦炉甘石洗剂。若疱破应在破处擦 1%龙胆紫溶液，然后擦硼锌糊。此外，香油调生地榆未敷皮损处也有良效。 一三高症 “三高症”指的是高血糖（糖尿病） 、高血压、高脂血症，它们是现代文明派生出来的“富贵病” ，可以单独存在，互相之间也紧密关联。举例来说，糖尿病人就很容易同时患上高血压和/或高脂血症，反之亦然。包括高血糖、高血压、血脂异常升高和肥胖等。这些疾病在早期可以毫无症状，也无异常感觉，而到了晚期却可日趋严重，甚至危及生命。 就高血糖而言，具有典型“三多一少”症状的患者已
5、经不多见了，据统计，大约有一半左右的病人并不知道自己患有糖尿病，多数是在体检时被发现或是产生肾脏、眼睛、周围神经等并发症时才被查出来，还有相当一部分人空腹血糖并不高，而其餐后血糖却已超过了 11.1mmol/L，如果仅仅是空腹抽血体检的话，往往容易漏诊。患了糖尿病而得不到及时诊治的话，常会贻误病情，以致引起严重的并发症。 正常人的血压每天在一定范围内波动，早晨稍高，晚上稍低。若长期超负荷工作或情绪波动时，会使人常处于神经兴奋（通常是交感神经）状态，致使心率加快，周围血管收缩，血管阻力增加，血压上升。当血压一直保持在高水平时，就称高血压病。血压水平如不能得到控制的话，就会常感到头晕、乏力，严重者
6、累及心、肾，甚或引起卒中，有性命之虞。 高脂血症本身可以毫无感觉，但是血清可以很浑浊，甚至状如乳白色奶油一样。但即使这样，也不一定有不适之感。当长期血脂过高，大量脂质沉积在血管内皮细胞上，最终引起血管硬化，发生冠心病或脑中风时，才会有明显症状。而如果高脂血症病人伴有糖尿病和/或高血压时，则会加速血管硬化的进程，缩短并发症出现的时间，对“三高症”患者来说，无疑是雪上加霜。 防治“三高症”的办法是： 1.及早发现、及早诊断。一般来说 30 岁以上白领工作者应定期检测血压和血脂，40 岁以上要定期检测血糖。 2.有氧运动和饮食控制。每天一定量的有氧运动有益于健康。如慢跑、游泳 2030 分钟。一旦有
7、了“三高症”的迹象，则应进行饮食控制，尤其是要限制糖、盐及脂肪的摄入。多进食含纤维高的新鲜蔬菜。 3.减肥。肥胖是“三高症”及冠心病的高危因素，减肥能减少患上述疾病的危险，促进血压下降并提高周围组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗的状态。减肥主要通过饮食、运动、药物及纠正不良生活习惯如边看电视边吃瓜子等来达到理想体重目标。 4.戒烟节酒。吸烟有百害而无一利，对于“三高症”患者来说，更有促使交感神经兴奋，使心跳加快，周围血管收缩，从而增加患心血管疾病的危险。酒精则是高热卡物质，每克酒精含 7 大卡能量，长期大量饮酒会导致高热卡摄入，不利于“三高症”的预防和治疗。 二腹痛腹泻 1 类型： 湿热型腹
8、泻：发烧、腹痛、脓血型大便、里急后重。用马齿苋煮粥，或者将马齿苋与生蒜凉拌，但忌凉，可以焯一下。 寒湿型腹泻：恶心、腹胀、排臭屁、糊状酸臭的大便中含有未消化的食物。用生姜、花椒、胡椒捣碎贴肚脐，或熬粥、熬水、熬汤均可。藿香配薏米熬粥可治疗寒湿型腹泻。 食伤型腹泻：脐周疼痛、肠鸣、稀水样黄便、排出几次后可自愈。用炒麦芽、炒谷芽、炒稻芽熬粥。泡水也可以，但熬粥以后效果更好 2紧急揉法 揉肚子的方法：顺着揉是泻，逆着揉是补。 搓后背的方法：向下搓是泻，向上搓是补。 老百姓讲究冬暖脊背夏暖肚，一定要找到病灶，找到点即可，也可以将大盐粒炒热，用纱布包上，放在痛处，通常这样处理的效果比用手揉要好。3饮食禁
9、忌： （1）不宜吃生冷食物或性质偏凉的食物。如绿豆、西瓜、菠菜、芹菜、黄花菜、冬瓜、苦瓜、葡萄和梨等等。 （2）不宜多食用有滑肠作用的食物，如牛奶、核桃、芝麻和香蕉等等。此外，也不宜吃韭菜 3.误区：（1）乱吃消炎药（2）乱吃止泻药（3）禁食（4）打点滴 发生腹泻的病人如果一天以上没有缓解的症状，最好去医院 三心脑血管疾病 1含义：心血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。发生在心脏动脉血管的病谓心血管病，主要有：心肌梗塞、冠心病、心肌梗死等。发生在脑动脉血管的病变称为脑血管病，主要有脑
10、溢血、脑血栓、脑栓塞等 2症状表现：腰疼、颈肩酸痛，浑身无力、嗜睡，脱发，记忆力下降，短时间站立或行走则体力透支、腿脚疼痛，胸闷、心律不齐，易怒、心情烦闷，失眠多梦，偶尔会有耳鸣。 3食疗：(1)多食鱼因为鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。富含 -3 多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。(2)多吃富含精氨酸的食物 富含精氨酸的食物可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤。可多吃海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。(3)多吃富含叶酸的食物 膳食中缺乏叶酸及维生素 B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。补充叶酸对降低冠心病和中风发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。(4)多摄入天然抗凝与降脂食物 摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
