1、 我国中学生考试焦虑文献综述摘 要:考试焦虑是目前我国中学生群体中普遍存在的心理问题,关于考试焦虑的研究文献很多,涉及到相关概念、理论、影响因素、治疗方法等方面。本文从这些方面入手,综合前人的研究成果,以此明确考试焦虑的辅导角度,以期重视心理辅导工作中关于考试焦虑的内容。关键词:考试焦虑 影响因素 应对策略中图分类号:g442 文献标识码:a 文章编号:1673-9795(2012)08(c)-0002-01 考试是通过书面或口头问答等方式对人的技能或知识进行测量的手段,广泛应用到人才选拔、升学、学校的教育评估等方面。由于各种因素的影响,人们在考试中会承担过多的压力,学生在考前、考中、考后都会
2、有不同程度的焦虑表现,因此,考试焦虑成了一个比较突出的社会及教育问题。1 考试焦虑的定义考试焦虑是焦虑的一种特殊类型。目前国内对考试焦虑的比较普遍的看法是考试焦虑是在一定的应试情景刺激下,受个体认知评价能力、人格等其他身心因素制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。综上所述,我们可以得知考试焦虑包括以下几个特征:(1)考试焦虑是由考试这个特殊的情景所引起的,考试中的情景如教室布置、考生对考点的熟悉程度等都会影响考试焦虑的产生及程度。(2)考生的人格特征会直接影响着考试焦虑1。(3)考试焦虑会引起担忧等情绪反应2。(4)考试焦虑会引起一定的行
3、为反应,如逃避等,从而出现弃考、逃学等现象。从以上的特征可以看出考试焦虑既有外因的影响也有内因的影响,并且会产生一定的身心反应。2 考试焦虑的理论研究目前关于考试焦虑的理论研究主要是把焦虑的有关观点应用到考试这一具体的刺激情景下,把考试作为一诱导因素来研究它的产生原因并且提出相应的干预措施。2.1 行为主义行为主义认为焦虑是因为经验而获得的对某个情景不愉快的反应。泛化是指人和动物一旦学会对某一特定的条件刺激做出条件反应以后,其他与该条件刺激相类似的刺激也会引发其条件反应。强化是指驱使力对具有一定诱因的刺激物发生反应后的效果,分正强化和负强化。正强化是指给予刺激会使行为出现次数增加;负强化指撤销
4、刺激会使行为出现次数增加。行为主义采用的主要治疗方法有系统脱敏、行为矫正等。2.2 认知心理学焦虑的原因在于头脑里一系列不合理观念的不良情绪反应。焦虑个体倾向于保持那种有关自身及外部世界的一些绝对性、强制性观念及想法,这一特点在焦虑个体对某些事情进行归因时表现得尤为明显3。2.3 社会支持观点社会支持作用机制的主效应模型认为社会支持具有普遍的增益作用,其效应独立于压力,不管压力程度如何,社会支持对个体的身心健康有着直接的促进作用。缓冲作用模型认为,社会支持是通过压力消除对个体的身心健康起作用,它可以缓冲压力事件对个体身心状况的消极影响,这种缓冲作用既可能是一般性的也可能是特异性的。这两种模型都
5、强调人际关系的作用,社会支持多的个体有较高的应对不良社会刺激的能力,同时出现不良反应后,社会支持多的个体可以较好的应对不良反应。2.4 国内研究结论在考试焦虑影响考试成绩的基本模式中,掌握目标、情绪性和应付反应作为中介变量不具有实际意义;考试自我效能感、成绩-接近目标、成绩-回避目标、担忧、学习和考试技能、认知干扰是具有实际意义的中介变量。考试焦虑对中介变量的影响高于中介变量对考试成绩的影响,对于不同的中介变量,受考试焦虑的影响和影响考试成绩的程度存在很大差异。这些变量中考试自我效能感、成绩-接近目标、认知干扰、学习和考试技能等中介变量受考试焦虑影响同时也影响考试成绩。3 考试焦虑的影响因素目
6、前国内的考试焦虑研究成果主要有归因分析、考试焦虑的应对策略方面的研究。归因的分析的结论可分为外源因素和内源因素。外源因素主要有早期经验、家庭、社会等方面的因素,内源因素有人格、气质、智力等方面的因素。3.1 家庭因素有考试焦虑组的家庭亲密度、情感表达因子分显著低于无考试焦虑组,而其矛盾性、成功性因子分显著高于无考试焦虑组。我们可以看到家庭的教育方式很重要。舒适、宽松的教养方式对学生的考试焦虑有明显的缓解作用。3.2 与学校及社会的关系社会支持与考试焦虑之间存在显著负相关、消极应对与考试焦虑之间存在显著正相关、积极应对与社会支持之间存在显著正相关。所以学校、社会的宽松与容忍对与减轻学生的考试焦虑
7、有一定的作用,建议学校的教育应采用更多的互助性训练内容,学校的体育课应加强对互助游戏的力度。3.3 性格方面的影响考试焦虑者的精神质因子标准分和情绪稳定性因子的标准分显著高于无考试焦虑者,内外向因子标准分显著低于无考试焦虑者。tas 总分与 epq 的精神质、情绪稳定性因子呈显著正相关,而与内外向的个性因子标准分呈显著负相关。4 考试焦虑的应对策略考试焦虑的应对策略主要有根据分析帮助学生适当归因,有针对性地进行集体或个体咨询。咨询与治疗方法最主要的是认知疗法和放松疗法。认知疗法主要是通过影响学生对考试的知觉和评价,使学生对考试获得一种现实合理的态度,进而对“即将面对考试”这一刺激情景产生一种控
8、制。放松疗法具体的方法可以分为两大类,一类是生理放松;一类是心理放松。生理放松如肌肉放松法等。心理放松是想象一些广阔宁静的画面并配用一些放松音乐。5 关于目前研究的一些总结感想考试焦虑严重影响着中学生的心理健康,所以,预防考试焦虑成为学校教育一个比较严峻的任务。我国的学者在考试焦虑的研究与预防方面做出了很多的研究,也取得了很多的贡献。但总体上来说和国外还有很大的差距。目前关于考试焦虑的理论方面大都是运用国外的理论进行解释,很少有自己独创的理论。在影响因素的分析方面,我国考试焦虑的研究主要以归因研究为主,采用的方法主要是通过问卷法调查进行横向对比,得出结论,我觉得应该加强纵向的研究。在考试焦虑的预防和治疗方面,应在不违背原则的前提下大胆的应用各种心理学的方法对考试焦虑进行预防和治疗,以取得宝贵的经验,期望有突破的进展。参考文献1 吴忠才.精神分析焦虑理论的简析j.西昌学院学报,2007.2 阳德华.大学生抑郁与焦虑研究m.北京:科学出版社,2009.3 孟昭兰情绪心理学m.北京:北京大学出版社,2005.
