1、双唇音训练（b、p、m ）帮忙、背叛、薄（bao） 、膜、罢免、布匹、摆谱、磨破、泼墨、磅礴、抛锚、碰壁、漂泊、片面、剖面、屏幕、泡沫、蓬勃、拼搏、普遍、瀑布、抹布、麻痹、麻布、脉搏、毛病、目标、弥补、蒙骗、秒表、北美、飘渺、配备白庙外蹲一只白猫，白庙里有一顶白帽，白庙外的白猫看见了白帽，叼着白庙里的白帽跑出了白庙。黄胖子、白胖子，背筐比赛掰棒子，黄胖子掰白棒子，白胖子掰黄棒子，黄胖子可不能掰错了黄白棒子。黄胖子掰了八个半筐白棒子，白胖子掰了八个半筐黄棒子，黄胖子，白胖子，掰完了棒子背棒子，背完了棒子抱棒子，抱完了棒子扒（ba）棒子，也不知黄胖子、白胖子掰了、背了、抱了、扒了几个八个半筐的黄白
2、棒子。吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。不吃葡萄别吐葡萄皮儿，吃葡萄也别吐葡萄皮儿。不论吃葡萄不吃葡萄，都不要乱吐葡萄皮儿。平盆面烙半盆饼？半盆面烙平盆饼？半盆面，平盆饼，半盆面。不知是平盆面能烙半盆饼，还是半盆面能烙平盆饼？妹妹梅梅毛毛一个买秒表一个买鱼苗，梅梅妹妹买秒表，毛毛妹妹买鱼苗，梅梅毛毛妹妹一个买秒表，一个买鱼苗。梅梅毛毛妹妹妈妈骑马，马慢梅梅毛毛妹妹妈妈骂马，妹妹梅梅毛毛找猫，猫跑梅梅毛毛妹妹骂猫。白猫黑鼻子，黑猫白鼻子。黑猫的白鼻子碰破了白猫的黑鼻子，白猫的黑鼻子碰破了黑猫的白鼻子。黑鼻子白猫剥个秕谷壳儿补白猫的黑鼻子，白鼻子黑猫剥个秕谷壳儿补黑猫的白鼻子。唇齿音训练（b、p、m、f ）白匪、包袱、颁发、白费、抱负、拜访、办法、迸发、坟墓、报复、批复、匹夫、佩服、米饭、蜜蜂、面包、模仿、分母、匪帮、频繁、贫乏、牌坊、喷发、皮肤、破费、麻烦、分辨、密封、魔方、眯（mi）缝、磨房、米饭、发表、贩卖、非法、诽谤、丰满、腐败、防备、蜂蜜、肥美、风靡峰上风，峰下枫。峰上风吹峰下枫，峰下枫挡峰上风。峰上峰下风，枫中还有峰，峰下枫中风飞蜂螫（shi）风；峰上风中有凤凤舞蜂。不知到底是峰下蜂螫凤，还是峰上风中凤舞蜂。分水岭边分水桥，分水桥边分水岭。分水岭分水不分桥，分水桥分水不分岭。分水桥是分水桥，分水岭是分水岭。
