1、去皱食疗 八种食物轻松吃掉你的皱纹导语：如果你还年轻，没有什么不良的护肤习惯，或者是不良的作息习惯，却已经满脸细纹了，那你应该从你身体的内部寻找原因营养缺失。 试一下下面的美味疗方吧，长期食用，不知不觉，皱纹会被吃掉哦！ 桑椹葡萄粥桑椹葡萄粥原料：桑椹子、白糖各 30 克，葡萄干 10 克，薏苡仁 20 克，粳米 50克。制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。服法：每日 1 剂，早晚各 1 次。功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光
2、洁者。薏苡仁山药粥薏苡仁山药粥原料：薏苡仁、淮山药各 30 克，大枣 12 枚，小米 100 克，白糖 20克。制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山 药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。大枣白合粥大枣白合粥原料：大枣 12 枚，小麦仁 60 克，甘草(干品)、百合( 干品)各 10 克，红糖 30 克。制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。服法：趁热食用，每日 1
3、2 次。功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少 皮肤皱纹。香蕉奶糊香蕉奶糊原料：香蕉 6 个，淡奶 250 克，麦片 200 克，葡萄干 100 克。制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。服法：早晚各吃 100 克。 功效：润肤去皱。薏苡仁莲子百合粥薏苡仁莲子百合粥原料：薏苡仁 20 克，百合 5 克，莲子 6 克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各 10 克，大米 100 克。制法：将薏苡仁、 莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。服法：每日服 2 次
4、，早晚空腹食用。 功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。银耳菊花糯米粥银耳菊花糯米粥原料：银耳 10 克，菊花 5 朵，糯米 50 克。制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日 2 次。功效：补气血，嫩皮肤，美容颜。 适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。杏仁牛奶芝麻糊杏仁牛奶芝麻糊原料：杏仁 150 克，核桃 75 克，白芝麻、糯米各 100 克( 糯米先用温水浸泡 30 分钟)，黑芝麻 200 克，鲜奶 250 克，冰糖 60 克，水适量，枸杞子、果料各适量。 制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。服法：每日早晚各 100 克。 功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。美肤去皱饮美肤去皱饮原料：芹菜、花椰菜、西红柿、 红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。服法：每日 12 次。 功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。本文来源尚艺美容美发：http:/
