夏季苦瓜吃多了当心出问题,这5类人群要注意!.docx

1、伊冠生物 www.yg-夏季苦瓜吃多了当心出问题，这 5 类人群要注意!夏季炎热，经常遭遇暑热和湿热的气候，人们出汗比较多，也易烦躁、上火。这时候，苦瓜作为当季蔬菜，很受欢迎。中医养生专家也推荐夏季多吃些苦味食物，对降火有好处。不过，苦味食物不是人人都适合多吃，下面这 5 类人群要特别注意脾胃虚寒的人夏季人们喜爱吃生冷寒凉的食物，这对脾胃会造成一定的伤害。苦瓜是寒凉食物，脾胃虚寒的人如果过多食用苦瓜，会很容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，严重慎重呕吐和腹泻等症状。平常大便糖稀、小便清长、面色恍白、纳差怕冷的人，大多都是体虚、阳气不足或脾胃虚寒，所以，不宜多食或生食苦瓜。孕妇、准妈妈伊冠生物 www.

2、yg-苦瓜不适合孕妇使用，一是因为苦瓜性寒凉，而是因为苦瓜含有奎宁，它会刺激子宫收缩，引起流产。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，但为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜为好。低血压低血糖的人我们都知道苦瓜有降血糖、清火的效果，对血糖偏高、饮食油腻的人都比较适合。但过量食用苦瓜很容易对“心”造成损伤。苦瓜可降血压降血糖，但低血压低血糖的人是不适合吃苦瓜的。儿童和补钙人群幼儿和儿童都不适合吃苦瓜。小孩子为纯阳之体，胃常有余，脾常不足。加上孩子们的自控能力比较差，所以，过食苦瓜极易损伤脾胃。苦瓜中含有的草酸会妨碍食物中的钙吸收。所以在吃苦瓜之前，最好在沸水中焯一下，尽量伊冠生物 www.yg-祛除草酸，而且，正在补钙或修改补充大量钙的人最好不要吃太多的苦瓜。减肥人群苦瓜减肥养生好像已经成为一种共识了，这是因为苦瓜中含有胆固醇和甘油三酯的作用，但人们把降血脂和降脂这两种概念混淆了，肥胖和高血脂其实并不完全是一回事。想通过每天吃 2-3 根苦瓜来减肥基本是不可能的，而且，过食苦瓜还容易损伤脾胃。特别是准备受孕的女性，用苦瓜减肥更不可取，有可能会直接影响生殖健康。伊冠草芝能