1、有关健脾的食物和药物一、植物类：1、白扁豆功能：暖脾健脾除湿；2、糯 米（功能：补中益气，暖脾胃，止泻痢，止溲 止汗。3、小米（功能：益脾胃，除烦热，益肾气，补肾强腰，补虚损，利小便，止泻。 4、小 麦 功能：养心益肾，健脾厚肠，除热止渴。5、薏苡仁 功能：利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。6、莲 子功能：补脾止泻，益肾固精，养心安神。主治脾虚久泻，食欲不振；肾虚遗精、滑精；虚烦、心悸怔忡。7、大枣健脾补血；8、山药健脾固肾。9、芡 实功能：补脾止泻止带，益肾固精。主治脾虚久泻；肾虚尿频等；10、香 菇功能：补脾益气，透疹。主治脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力；小儿麻疹透发不畅。现代又可用于佝偻病、
2、高血压、动脉硬化、高血脂症、糖尿病、慢胜肝炎、肾炎、肿瘤（如胃癌、子宫颈癌）等。 二、动物类：1、狗 肉功能：温补脾胃，温肾助阳。 主治脾胃虚寒，胀满少食；肾阳不足，腰膝酸软，肢体欠温，阳痿遗精，夜多小便；脾虚水肿。2、乌骨鸡功能：养阴退热，益脾补中。主治肝肾阴虚，骨蒸潮热，盗汗，口渴；脾虚泄泻；脾虚或脾肾两虚，遗精，白浊或妇女带下。3、燕 窝 功能：滋阴润肺，补脾益气。主治阴虚肺燥，咳嗽痰喘，或肺痨咯血；久痢，老年疟疾及久疟；胎热或噎隔反胃。4、鲤 鱼功能：健脾益气，利水消肿，下气通乳。主治产后或病后虚弱；脾胃虚弱，食少便溏；脾虚水肿，小便不利，或脚 气，黄疸；产后乳少及咳嗽、气逆等。 5、鲫 鱼功能：健脾利湿。 主治脾虚食少，乏力，浮肿，小便不利等。本品除内服外，煅灰存性，可以外敷痞肿、乳癌。其头煮汤可治脱肛，子宫下垂；其子能明目。 芡实莲子粥：将莲子（去除绿芯）30g、芡实 30g、糯米适量共熬成粥，将熟时兑入少许核桃仁及黑芝麻，再熬 35 分钟，下锅前撒入冰糖末。能健脾补肾，生津养胃。
