1、秋季养生吃丝瓜，细看丝瓜的 10 个养生功效引导语：丝瓜为夏秋两季主要的蔬菜，清香脆甜，是人们爱吃的蔬菜。秋季养生保健女性多吃丝瓜对身体很有好处的，因为丝瓜不仅可食用、药用，更是难得的美容佳品，女性多吃丝瓜能调理月经、消斑美白。秋季吃丝瓜 美白又淡斑丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等 B 族维生素、维生素 C，还含有人参中所含的成分皂甙。丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。女性多吃丝瓜对身体很有好处，丝瓜中含防止皮肤老化的 B 族维生素，增白皮肤的维生素
2、 C 等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻。另外，丝瓜还有清暑凉血、解毒通便、调理月经不顺等功效，月经不调者，身体疲乏，体质虚弱的女性更宜多食用。丝瓜的 10 个养生功效：1、治脚汗过多将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。2、健脑美容由于丝瓜中维生素 B 等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱；3、美白抗衰老丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的 B 族维生素，增白皮肤的维生素 C 等成分，能保护皮肤、消除斑块
3、，使皮肤洁白、细嫩。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果更好。4、月经不顺用丝瓜络 1 个，加水 1 碗煎服，常喝可调理。把丝瓜子烘干，加水 1 碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服早晚各 1 次，对调理月经不顺有效。老丝瓜 1 个，烧干后研成细末，每次服 9 克，盐开水调服。可治疗月经过多。5、慢性气管炎经霜丝瓜藤 150240 克，水煎服，每日 1 剂，10 天为一个疗程，连服二个疗程。6、治鼻窦炎干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服 6 克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服 8 天。小百科：鼻窦炎是鼻
4、窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。可分为急性和慢性两类，急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征；慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。7、治咽喉炎嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖。每日 1 匙，每天 3 次。小百科：咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽炎常为病毒引起，其次为细菌所致。慢性咽炎主要是由于急性咽炎治疗不彻底而反复发作，转为慢性，或是因为患各种鼻病，鼻窍阻塞，长期张口呼吸，以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。8、治风寒咳嗽丝瓜自焙干，研成
5、细末，炼蜜为丸，每次 9 克，每天 3 次。小百科：风寒咳嗽，风寒犯肺，肺失宣肃，则见咳嗽频作，痰稀色白，鼻塞流清涕，咽痒声重；风寒外束，腠理闭塞，则恶寒无汗，头身疼痛；舌淡红，苔薄白，脉浮紧或指纹浮红为风寒表证之征。9、治过敏性哮喘方法 1：丝瓜藤洗净捣烂挤汁，每次服 1 匙，每天 3 次。方法 2：生小丝瓜 2 条，切断，放砂锅内煮烂，取浓汁 150 毫升服，每日3 次。小百科：过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，多在婴幼儿期发病，如果忽视治疗，可以伴随终身。大部分哮喘患者都存在过敏现象或者有过敏性鼻炎，有过敏性鼻炎的哮喘患者发病前兆会有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状。由于症状与呼吸道感染或炎症相似，大人缺乏相关知识，往往在早期忽视治疗，也极有可能被误诊。10、治疗神经痛把丝瓜汁温热后饮下，用量根据症状而定，每日 100 毫升左右，或者用丝瓜叶茎捣烂挤汁涂抹患部，也有疗效。小百科：神经痛是神经科常见症状之一，此种疼痛是指在没有外界刺激的条件下而感到的疼痛，又称为自发痛。病因不明者称为原发性神经痛，有明确病因者称继发性（或症状性）神经痛。编后语：丝瓜汁有“美容水”之誉，具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。它含防止皮肤老化的 B 族维生素，增白皮肤的维生素 C 等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。
