1、蜂蜜柚子茶材料：柚子 1 个（挑圆形一点的，不要选有青色的） ，蜂蜜（最好使用香味较淡的蜜，这样可以突出柚子的果香味，用量大概是柚子重量的一半） ，冰糖半包。做法：首先要把柚子皮洗净，用食盐擦洗柚子表皮后冲洗干净，可以用牙刷蘸盐刷一刷。用小刀将柚子的外皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削黄色的部分，白色部分可根据自己的口味取舍。柚子的第一层是柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在，然后是柚子皮与柚子果肉之间的白瓤，这是柚子最苦的地方，可以根据自己的口味取舍。用食盐用力揉搓柚子皮，使柚子皮中的苦味析出，再用清水漂净，这个步骤可重复两到三次。将柚子皮放在清水里浸泡，在水里加点盐，可以帮助去除苦味，浸泡
2、的时间需要长一些，可以浸泡一个晚上。然后剥出柚子肉撕碎，有搅拌器的可以用搅拌器进行粉碎。再将柚子皮放在清水里煮大概分钟，煮的时候再加点盐，同样去苦味，最后用清水冲洗柚皮并滤干。把切好的柚子皮和果肉泥放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬 1-2 个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。等放凉了加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，然后放入密封容器，放入冰箱冷藏，天后就可以食用了。7.经过切丝、腌制，柚子皮上的苦味已经少了许多，再经过熬制，苦味还会再淡一些，经过放置，时间越长，苦味会越来越弱。爱吃甜的，可以多放点冰糖或者蜂蜜；喜欢柚子的苦味的，可以适当
3、把皮削得厚一点（其实苦一点，药效会更好） 。随吃随取，想喝的时候只需挖 23 勺柚子茶，再冲入适量温开水，调匀就可以了，也可以当果酱来吃。罐装幸福-蜂蜜柚子茶神奇去脂瘦身汤神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到：决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强
4、心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。车前子：能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素 B、C 等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。何首乌：何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。甘草：甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。枳壳：有理气宽中、行滞消胀的
5、功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用。做法：1、一剂的配方：决明子 50g、山楂 10g、车前子 15g、陈皮 10g、何首乌 7.5g、甘草 5g、枳壳 5g；所有材料用冷水泡 60 分钟；2、泡好后，加 6 小碗水，以大火煮滚；转文火，再煎 30 分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出 12 碗的汤汁出来；3、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10 剂一个疗程。传说中超级凶猛的减肥纤体饮今天上的这道减肥纤体饮的方子是四年前一个漂亮 MM 教我的，依她
6、的原话说，是 “超级凶猛，有人喝了一个月，掉了五、六斤肉肉 ”！配方：荷叶 5 克、山楂 8 克、金银花 5 克、柠檬 2 片、蜂蜜适量。 （这些材料超市里都可以买到）做法：1、将荷叶剪碎与山楂、金银花一起清净干净。2、将上述材料放入砂锅，加入约 900 克水，大火烧开后，小火熬不过，确是下雨了，天是阴沉着的，这种天气 30 分钟。3、滤出汁，趁热加入柠檬。4 、待凉后，加入适量蜂蜜（蜂蜜只为调味用的，如果你能要达到更凶猛的目的，可以不用） 。叨一句：最好不要空腹饮用！并依个人体质慎用！美白的方子美白抗衰的是用薏仁米（熟）和葡萄籽打粉，然后每天早晨喝豆浆的时候加在里边另外，我还弄了首乌，芝麻，
7、核桃，枣的粉，这个是养发的，也一并冲在豆浆里。这些东西不贵美白的大概 40 多块 2 大包，我喝了一个多月，喝掉了一包养发的 40 多块一包担心薏仁米寒性的姐妹斟酌自己的身体情况吧。我个人觉得每天 2 勺的量不会产生啥不好的影响。个人见解个人见解哈。另外，自制面膜，传说中的美白绝品七子白：以白术粉、白芷粉、白芨粉、白茯苓粉、白芍粉、白附子粉、白蔹、蜂蜜（或蛋清）、牛奶为原材料制成的一款有美白、祛斑、祛痘等功效的护肤产品的。让药房帮忙磨成粉粉，比例为 1：1：1：1：1：1：1。加入蒸馏水或清水（偏油性加酸奶，偏干性加牛奶）将其搅拌成糊状，涂在脸上，等 20 到 30 分钟后洗去三汁焖骨头*材料
8、：骨头 1KG（脊骨，肋排，一字排都可以） 大蒜瓣若干（多些）*腌骨头料：蚝油一大勺 海天柱侯酱两大勺 蒜蓉辣酱 1 大勺 葱段若干姜片 4-5 片*做法：1.骨头洗净后用清水浸泡一个小时，中途换一次水；2.沥干水份的骨头，用腌料和葱姜将骨头拌匀腌制半个小时；3.炒锅放入一勺油，油热放入大蒜瓣煎至微黄，倒入骨头翻炒；4.翻炒至肉色变白，中小火盖盖焖 45-60 分钟，出锅前将汤汁收浓适当翻炒即可。*小啰嗦：1.骨头可以随自己喜好选择，我这次选得是肋排连着脊骨的部分；2.柱侯酱超市有售，一瓶大概 5 块左右，蒜蓉辣酱如果不愿意自制，可以选择李锦记蒜蓉辣酱，价格稍贵，上次我买是 17.5 元一瓶，
9、海天的价格是它的三分之一，相差悬殊，我没买过不知道口感如何；3.你没有看错，的确没有加额外的水去焖骨头，中小火焖，骨头和肉自己出的汤汁已经够了；4.蒜瓣多一些比较香，如果口味比较清单的人，各种调料可以酌减。推荐最养女人的睡前 10 种食物每晚一过九点，总会想着吃点什么，或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是女人们最惧怕的，看着清甜的香蕉，香喷喷的麦片，可口的土豆泥，到底是动口还是不动呢？可又不想就这样饿着入睡，这样反而影响了睡眠，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖，甚至还能养颜呢？小编总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ 1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的
10、“安眠药” ，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。3、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。4、蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡
11、萄糖能够适时地暗示大脑分泌 orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。5、土豆大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!6、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的 N-乙酰-5- 甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试
12、试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。7、杏仁杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔！8、亚麻籽只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入 2 大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3 脂肪酸。9、全麦面包在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择全麦面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。10、火鸡每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这
13、些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片，也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。1、人生有三样东西是无法隐瞒的：咳嗽、贫穷和爱；你想隐瞒，却欲盖祢彰。2、人生有三样东西是不该挥霍的；身体、金钱和爱；你想挥霍，却得不偿失。3、人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱；你想挽留，却渐行渐远。4、人生有三样东西是不该回忆的：灾难、死亡和爱；你想回忆，却苦不堪言。5、人生最悲哀的：并不是昨天失去的太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中。6、人生
14、最愚蠢的；并不是没有发现眼前的陷阱，而是第二次又摔了进去。7、人生最寂寞的；并不是想等的人还没有来，而是这个人已从心里走了出去。8、人生最卑鄙的；并不是点燃了一根导火索，而是看到爆炸后的效果。9、人生最肮赃的：并不是出卖了自己的肉体，而是出卖了自己的灵魂。10、人生最痛苦的；并不是没有得到所爱的人，而是所爱的人一生没有得到幸福。11、人生最幸福的；并不是终于得到了一束花，而是永远被花包围着。 12、人生最快乐的；并不是别人给你带来快乐，而是你给别人带来快乐。13、人生最富有的：并不是拥有一座金山，而是拥有一座金山买不到的东西。14、人生最高尚的：并不是别人还记得你的好，而是自己忘记了给别人的好处。15、特别警惕三种人：（1）官不大，特能办事的人。（2）挣钱不多，特能花钱的人。（3）不太熟，特能套词的人。16、做好人，靠的是一颗善良的心。做老好人，靠的是一张善变的脸。17、不要说自己有多好，别人一般不会相信。不要说自己有多坏，别人一般都会相信。18、得意时，朋友认识了你。落难时，你认识了朋友。19、是非窝里；人用口、我用耳。热闹场中；人向前、我退后。编后语：这 19 句话经典语句，当我看到第 10 句，我忽然就沉默了 ，生活里是没有旁观者的，每个人都有一个属于自己的位置，每个人也都能找到一种属于自己的精彩。
