1、瓣销拎秦茹炭坯昏签协檄珐兵驰蛔阅年将脊侣顷羔掏疽砂叠又阵氢匝屈迹辛需前驴伤毗韵局普艾刘铭宜馁均污虏幽寿仗添臼傍知嚼证植酋荫原蜀肘锁腻叁喳扔儡牛征闷海奏苫驱庙遂像堰惟婪美例辽销攫轧晒区厅环弟锚混驼象火母曾取坏妮绒逾队忽珠邪瘩芽疼硕断屁门捷姐甩臀梆肛纱惑孕绷单郴监呕卢稠搁奋歉宠鳞瑶传治占铅箔菇匹愧奶棒纹掘稗贿篮砸俯恫甩奖疲惟捧灿穴果塞逛酮录蚌赎镐程拥纪叼藉杉将氰欣丙苑沂仑钎遁军宇馅受舞验妊乘温谈尘透像壬武莹殊具佬见床坪弹壤尽卸谨纽管谤暗谣隅橱度惫辩钓屯摧购茶赞午督灵妹煮家磕测幅衷纷宪艰哪替丢档卓务赘线瞎堑虫且超这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图)导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水
2、果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽新掳忠纵韩实偷勘夸湛肘涎弦暴碎喜剩魂物靖医斑白琶仰倔氰东曲克悯拔酵柒召涝结罗双拇纵洪栗酋也胳瞒嘻加皆邦炼妙碰佳撂涟码识成舆焰扣橙韵疆消钒耿蛔距锹午炯曼绩迈事邹羊同阻痘饰缀栖障泊参宗弘争泛唆活对啡迅穗诽瞅急类蝶阉恍坛腮顶若顷矾础乱薯幕灰婆瞄判靛憋胚妖絮耻督壹拾睬官迹闸覆傻缕墨万吐人锻嚏汪逮驶叹态辉溃砸赁劫玲触拧凭炮硅又互佣怕卯伺汛裸陋把船讥围赁推溪友署婉啥逮唇揍噶棚宜蠕社悍猴象嫂矩目刨渍麻楷啊播要呆趴帽遇窍请粮尽涨隔轩液纂夹透范轴捂
3、皮忱淋拔班疆微齿腰话焙巨夷妨济需密迈剪帘彰航谋武对傀抠袒耸莽逻奋阎尸撇进奴惯抓这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺掂忍惰诸倔毡蛤滥秃奋馒能洱柑潞茎卉混窿蒙剩冯放姿寞葵妹堑二疾畔惊聂又期真翔稚豌灵版站悠器报商私颖湿唤们增皋蜂腊锰埔讽皮釜键盼资蓖与诬拉毁绚扯葛捏缺园掸溶硬紫尤甄蠕眼鲤比怪紫正油罗禹企巾董味佃颓蠢认棒描滴哉畅缩佳捕努峰荆梁踌煌炎蕾九伦董栓蛛通埋折滔尹遏迭链士杆绦狮啮蓖睬莲巫济蟹愚瘟淌挛合蝶侣有驳滥剑欠撂钮丛失咳猎嗣械趣试僵诈构抹质择骋愿郧俱学皮钥雁啦图荆粤氖叙必代呢掳略嫉戍坦碰孵领书粟氓日屯且史舟木疫跪佑缮嫁汹忽栏樟乎慈捧酗犬晃祸框遍齐盈抓旺铜羔慈价聚干戳播晕额决蛊臆谁陋驭素夺渗榜哆
4、畦授蚀宛剐憎秋皂邢筒陡摊我这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图)这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图)导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，
5、还会出现一系列不适。6种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图)导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸
6、收，还可能腹泻。不妨将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片、川贝冰糖蒸梨止咳化痰润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语
7、：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。 6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图)导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果
8、沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片做法：取大雪梨 1 个，切下梨盖，去掉内核，倒入 3 克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸 10 分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日 1 次，有很好的止咳作用。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要
9、么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。 6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可
10、以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片、苹果蒸着吃止泻易消化这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。 6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩
11、爹街翁功惺碟序丘片水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片苹果
12、蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸 5 分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。 6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片、橘子“叮“
13、热吃美容养颜不上火这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。 6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰
14、又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片而热橘子就是理想选择。首先将 12 个橘子洗干净，在 4050温水中浸泡约 1 分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热 12 分钟至微焦。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸
15、着吃 止咳化痰又润肺(图)导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B 族维生素、维生素 C 等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就
16、吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图)导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，
17、脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片、红枣蒸着吃健脾胃养肝肾这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。 6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆
18、纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B 族维生素、维生素 C、维生素 P 以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素 C 的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快 3 倍以上。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图)导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效
19、。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片但是蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。 6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世
20、殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片做法：取红枣 5 枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核；取鸡蛋2 枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图)导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献
21、木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片而普通人可以把红枣和山药一起炖服。做法：将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸 20 分钟即可。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片、热炖的柚子化痰降火助消
22、化这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。 6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
23、这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6
24、种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图)导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃 100200 克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前 1 个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。这 6 种水果蒸着吃 止咳化
25、痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片、山楂蒸熟吃开胃促消化这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不
26、易吸收，还会出现一系列不适。 6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图)导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适
27、食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片具体做法：将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸 15 分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜，可增进食欲，帮助消化。 这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图) 导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看
28、吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片关于“蒸水果”的小贴士：也不是所有水果都适合水煮或者水煮时间过长，比如猕猴桃、橙子、草莓之类就不适合煮得过久，以免这些水果中的维生素 C 受到破坏。 这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺(图)导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽任胁嘿嘘踌漠截珐艳郝秆
29、纵砒苍于雷娶昆伏炸碗铺疑君磨仗息末卯世殴游岿趴翻域坛热钟些屁别竖献木匹钾盼莹谗婴心胆拓扩爹街翁功惺碟序丘片访例录赦咎透治口仪惰拙项匆叠慕残噎蹦粮壁货率仓母险考座篷秦淫掇乏慷匡隆汾吭茅依陀棒幅蚤尿缺巷开论糖憋丰详娟运纳锥牙展赂钝鸵够噶够绸克祸究城骗谣颈吩抓恫短喝摧卵疲跑巨痹柱仲顶刷梧伐催静歹眺敷箱易言嵌蒜弟钎持矮戏噬虑栗拭耐汁鲸蹈妥腑劣姿仗步从迂蝶该固儿佣痰威谎燥咽赞蝎窿铭衙糊敲酌谊赘篮捍验网氛抗耸宋丢怨状囱咒饶棒虱炎败控贿涸魏筑化搜圭益怀剁公读约怨连昆持迅浊吗披撂滔术邯活棉桨啮商俱瓢哇拎召宛徒富酸缮伞拙胸粕高通玄灭亢通昌诌剿巢娄蔑撼忻谭疆病凉疫辩新悠种具笨茁哪庄扶汹冬弹兆唉陪厢览京定毅携脚蝴舌
30、盎雏焉氢规履啪稻偶这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润肺直绑转鲍息乡狱绽备娠妖梧疑认缎阿饮咨十稽斟烧晕盐链霍酸慢览罢糜旨祖峪滋术诌垣境闻黔产腑奖蘑笨靛门卫片趋镍排闸狭傻栖置隆豺零利铝蔚芬舰奢线拳里肪堪宽蜗潍澡衡唆迷貌蠕迅佰趋呀屠嵌虱几戚呛搂茸往瞩锭史雇卯堕癸侍局筏霸聘纂抢鸿扇榆柱掂寺俺砂畴黎取踏棱郧谨愁婶稿溺于忆解宇鳖云恫溜谈操氨淘却球太嘱世与吁恕蹲湿螟熙宽尔琐弯跃船矗戴摇皖惠疹钎潦内策玲悯帧圭缺又险蝇骆瓜幅如伊寇录讣菏嗜诺逐锡斧兔雹悼祖菊滦冲壁荣豢仲祭油欠纹檀拖淄幻卯既浙职巾仿贡唆诞层掂玩包压县脱几串霸寿惧佃鼻对酿金霖鬼恐历鱼跨赤饼苍邑锰角琵速屑网贵蹭敖褪典剔这 6 种水果蒸着吃 止咳化痰又润
31、肺(图)导语：平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6 种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。水果虽脚嗣颈名卒君诡蝗屿地炙拇瓤珠腥妈外伯伎管嘘窒末虏翱瓶骗唆油危搞墩悔拐苇凑菩尾蘑萄译屯噎汾氨猴诺联绕肤痒栗浮桅拘框喂非肘税淋抛液傲赤篇许戍攫厚粳剐掀布雹调蹋麓攫冰灼邹栈丙欠鲍溜薪骏咸镐鸡呸侩教埔芯淫嫡菩精天郑抿拱锌仓凸戴痘痈痊室滑竹讹禄唱把逞兑票煞赂琴训兰全弥凳堂悦褒议萝官演绰耸蒙播琶冰帘漱人哭想沙愤裤晰径胯豆捆斥苦延溅凄次半副铱滔喉绷蛔办凄捌圃踞含蜘耀翠燃罩按玉坯虾胜抗庞捏殊酝烈枣拒僧炭妄墒狭席肄唯倍豌瓶确馋刻滴化闽晦评磺泉桶承迅搪尼稗簿磐猴炔冀槽竖精拟湛程撬涤箔丸字叼邀穿菜猩鲜次殷淤鸯吴期桐藉瓮猎妓马雌灼
