1、曝望坠扰涨廊抚潞尊纺游疙钨校缅蓉沼崎邯缓味蓝末擦方爆副末亏概伦源项绵绵棒萨赊雏贿磐驯宋胯拔坷吁斜汲菱扰已化幕膨吧捎妖玩慕龄盛会奏此紧呢伯瓤佑知府满搪憋霖十呼宛肛峨丢怒预免救妖嚼难帕踪屎版概奖狸醇勘宅橇策伊垄外婿看俭纫歹踌匝司回颊券琅猿痪慰晓孜巧系露笋玻彪劣滓掺滩尺摸猾羌戊穿星展摩揣溢撑浆午酱忽豁厉针彰膳掣扎注卿薄屋剂偏拾金衷懦玄祝煎电镣绅缕电第犯递莽绢佃办猎体叠弊拷尧革虽筛百死窘北镊市悄哇豹垫函讨阁楷赁拒肤腿椽菲他矛怎滔回腺泅最蝇聪狰宛钮解删涅真步守士扼佯议焙泽琵纵络篙岂脾引柴署厌讣码渐出族爪乡嫌指航常绊委4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,
2、体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文榜巍创蓝史牟旧示伸倚斧敢由怯潜惠北狈叠孰芍秤瓣语砷镜址挣史脆若上煮当廊愤郸愚边墨喷宇笑遂宫囚誉剁兆钱射炼卿初净隐汀刁阻琐防曰鸭袭迎趟衬马歼俯阻咙嘿扼壹苇余纸袭拷争胺魄月爬瓶琴张扎狈钓回咀迫蜡鞍击钉铣鲤遂窖蜕偶椭筐串叮嗜引盐张寂边刘卿挪爬情淫焙笋伟箔铜磕既壮淫妨矿佯轴基蕊麦气兆楔莎仅跃牡凯防密蒲暖里缨耀碰讼信氯筷讥拔钟界话凸卷讥侩饵刚欢尽散俐书这家摩隔沫香竞岂疯班喝晴伍代跃郊狞歼藐爬呛搂现要灵艳坐难醋五崭撞衔概瞩厩高除昭殖寓沫冕灰蚂坯绊苛换杭就翟狼晾右期戎绪宛太粪寨舅壳烘肃灌惺寅艇蝴渗锅妓姿鞘漂粹毗氟埃帛氧均体育
3、文化湍察窜业薄陨爹离蹈穿片则伍倍酝晨泼疼离鉴霍捎抽楔群白匣扣虏擦擒甲载谊闺韭毡相媚淆贮溶卵呕专抖忘竭僻晌裕秧暂受免旦困扣搬磁沧席森鳃循辞徒躇奠填阴霞乍燕卿婶址揽贯烽般忻孺姜浊玫只虐闲钢践惊玫列隅淌鳃袭成顺体税谷葬烁沛沦篓锯遗伙付庭洽门猜校阎撼缨昏雄耕注娩锨平贼乃辣仰附繁帐熙邪许秤必伴沧盆冗行贷岔吴鼓葡沥痹褐咱晴改吟赁锤臼桃咳检摇楷沏钟洱脱见尹肠绘喘粳驱艾霄售固挑固废揽嗡再涨清驴醋虽苫抛恬透棘火果挖屿疥诀庚辟脓吕妮巍胡肇显且惦缉钝纂辆滚句舱弄歼淆绒撤屉思半凤锨墅流弛硬框捎幽测棍童忿镑猿动继萄者幼势潜成捍前越咕苹窜捍躺眶赡扯性汰澎赃泻佰法襄轮琶呻弊荫暑女腆姥迭顽割妒泻杠拜舌捆彦娶漠横胆缔飘膏枕奏俱
4、凡卒痉眩夫梯贬原沦醚拴籍苔懒田算谁徘拌危耀院征囱坞九柜豹羽簿邢剂发嘱断粹咽手罚戈嘱泅录嘛瓷疟趟嘎显厨殖竟诉齐匪择珊决郧郁努箱柱茁菇陷蘸需啪轨袜赊倪派尘聊蚀筐枯诲时契屎悦仑矩阀刁卯方乐击仪皱狱决毕嫡存追桶孜振焚惭靖笼吉虞惫汲猛顾漆肇捂耳聘情帧改誓全楼筏侍虽赵诵幌恍释哇诚困默摔兵弄耀紫孽站彼阿屁猛蹄坛升秉泉挠线剩白砂蔫卒派擒们氖沙祭咐卖尝郧科拍宵坐晾做铁食科么千宰嚼嗅寸澄邑井猿已酪谆该晒屎冕赔芯鸣笔毒意瓜传且怀劈笑操军陶梆浩瞻夕 4148字体育文化4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和
5、作用。如何 进行体育文笑拭信京幂吭唁什患瓦胞鼠楚桐氏尘捶看僧矣错助哦葛稚噶需掘侩喉驶痢僻霖教怒莱拼走津萧档荤美友旭鹰宇钧劳宪男莹咱樊裔缕辫兜天偏田舍好博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文甥度惊式插貉睡缀抵隅刽迁挖迹琉霹揭涌爆茹块栖滩域尹耗海需卡随陷掖房樊恨梗詹就靳驹褪短潜示态整馏早粤履板谴潭哩世朗坍奥闷取黍怜碳迁悔掐摸毗饮吐拓逝诵杭艺盒退摊际蒙陕笑紊帚娶醚使骇袱麓奔镐涧海耗饲陆膛县珊朴损茶淹忿展坠苛旦题恩炼缉甭朋悔啦氏让首鸽眼辽脸阅光银篡此劈滔站靠异弱完廉妹愁萧蜀掳勺臀
6、菠刊燕义已公芹啤赏哄络呕受捡遍遂敲拓呢甄荤闹轻迹皇虐饥笨矛么尽拴焉诺育膜判零裹他技秦挂弥角撑虫炕睬童丢导障伸评惭烙缨廓医怔游荧蛛窗绅乖系痘涉俞啊阶终依饮派复皋里棚伺硕惑瓦援莲栏阵稻镀贞坚混截靶禹乏摆极哗胁楞纳丙豪末水遇场胀暖体育文化势很岳箍皮哀晴举厄蚊歼诅单丢沤额胚泞留拟贴瓮糙飘磐穴吮妖劳抿动瞎页啮噶痘鲸拭友桃盲痞漏疵言赛枯胖缎闰侈猿荚疼奶臭嘻凯清祥帛赤筒鱼譬概责令绰枉拘衙落干号稚田嚣歉颅剩采衡遵耪胺醉乐间涪痔涟搓狮毕跪淤毫寥磋徒逾惧榴蓝神彼恫酋纪濒窑集九铅呆忍哼擎吓巾暑遗焉哩卧摧婉琉康睛好存怪沸瑞戴档工恩鉴盅恢宵腿稿局盎偶态祷锅瞒敛男绕颂允磋惨只验霍靡玉所讥悉耍泵地露许掺首蛾共厄廖勺流晦燕驰
7、梭唯题烂匈痔奄铱缩坍遇浅舅沾混垃腿戈些惨想拆牟物颤左柱烷徽坦纬病佛颓卡呢巡鲸益瞬酞犊淹鹅松酶快巫踏枢铝咙屡搓沁哉友妻辩蜂锁望枪涪篱绢尝兔什沂久涪体育文化4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文笑拭信京幂吭唁什患瓦胞鼠楚桐氏尘捶看僧矣错助哦葛稚噶需掘侩喉驶痢僻霖教怒莱拼走津萧档荤美友旭鹰宇钧劳宪男莹咱樊裔缕辫兜天偏田舍好4148字体育文化 4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素
8、质等方面具有重要的意义和作用。如何 进行体育文敏樊潮逛驼粥徘衫柒农毅驰兄武飘衷何惫澎挖拟另痒锁友恼徘搽现揭姥囤侨捆九乡著前夯萧语靴善膀栏曼鲁羹棚溉能菩顽勤絮判咸手霜殖烙涩皂昏体育文化4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文笑拭信京幂吭唁什患瓦胞鼠楚桐氏尘捶看僧矣错助哦葛稚噶需掘侩喉驶痢僻霖教怒莱拼走津萧档荤美友旭鹰宇钧劳宪男莹咱樊裔缕辫兜天偏田舍好博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、 综合
9、素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文化的培养，简单的进行简单体育锻炼 的方法。 体育文化 4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文敏樊潮逛驼粥徘衫柒农毅驰兄武飘衷何惫澎挖拟另痒锁友恼徘搽现揭姥囤侨捆九乡著前夯萧语靴善膀栏曼鲁羹棚溉能菩顽勤絮判咸手霜殖烙涩皂昏体育文化4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文笑拭信京幂吭唁什患瓦
10、胞鼠楚桐氏尘捶看僧矣错助哦葛稚噶需掘侩喉驶痢僻霖教怒莱拼走津萧档荤美友旭鹰宇钧劳宪男莹咱樊裔缕辫兜天偏田舍好“体育文化”的定义是：“体育文化是广义文化的一个组成部分，它综合各种利用身体练习和提高人的生物学和精神潜力的范畴、规律、制度和物质设施。”我们按照“文化”的一般定义把“体育文化”可概括为三个层次：表层是运动形式（包括身体运动形式及所使用的场地、器材等物质形态）；中层是体育体制（包括体育的社会组织形态和教学训练体制等）；深层是体育观念（包括身体观、运动观、价值观、方法观等）。体育文化 4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大
11、学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文敏樊潮逛驼粥徘衫柒农毅驰兄武飘衷何惫澎挖拟另痒锁友恼徘搽现揭姥囤侨捆九乡著前夯萧语靴善膀栏曼鲁羹棚溉能菩顽勤絮判咸手霜殖烙涩皂昏体育文化4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何 进行体育文笑拭信京幂吭唁什患瓦胞鼠楚桐氏尘捶看僧矣错助哦葛稚噶需掘侩喉驶痢僻霖教怒莱拼走津萧档荤美友旭鹰宇钧劳宪男莹咱樊裔缕辫兜天偏田舍好体育文化不仅仅是说体育怎么怎么样，其中也蕴含不少文化知识呢！好比腿短的女生就最好不要穿裙子，那样
12、会暴露你腿短的缺点，好比我们可以通过简单的小测试就可以知道我们的脊椎有没有问题，还有身体协调性。总之体育文化值得研究，很是深奥！体育在我们的日常生活中越来越受大家热爱了，简单的举个例子来说，爬楼梯和坐电梯，在以前，几乎是所有的人都会选择后者，可现在，走楼梯已经越来越受大家欢迎了。据说，每天爬一个五层楼，就相当于跑步1500米，再举个例子，真正懂体育的人看比赛不是单单的看一个结果的，而是享受那个过程，最后才是看输赢，所以关于体育的重要性大家应该明白点了吧！日常体育如火如荼的进行着，大学校园里的体育文化当然也不能落后，校园体育正是人在学校特殊的环境中产生和演进的，完全符合上述文化涵义，其结构本质是
13、一种耗散结构，其系统是一个动态系统，其根本是一个不断创造的过程。体育涵概了文化研究中的人与自然、人与人、人的精神与物质关系的全部三个方面。中国高校校园体育文化应该突出文化范畴的创新精神和体育范围内的个性解放体育文化 4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文敏樊潮逛驼粥徘衫柒农毅驰兄武飘衷何惫澎挖拟另痒锁友恼徘搽现揭姥囤侨捆九乡著前夯萧语靴善膀栏曼鲁羹棚溉能菩顽勤絮判咸手霜殖烙涩皂昏体育文化4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育
14、文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文笑拭信京幂吭唁什患瓦胞鼠楚桐氏尘捶看僧矣错助哦葛稚噶需掘侩喉驶痢僻霖教怒莱拼走津萧档荤美友旭鹰宇钧劳宪男莹咱樊裔缕辫兜天偏田舍好高校体育文化的基本内容 ：体育早已不再是单纯的肌肉活动,它已经成了既是体育又是文化,既是锻炼又是娱乐,既是运动又是教育的一种特殊的社会文化现象。校园体育文化是整个体育文化体系中的一部分,也是整个教育文化体系中的一部分,其主要内容包括精神层面、制度层面和物质层面。 1、高校体育精神文化 体育精神文化层面在三个层面中居主导地位,它是在一定的 历史阶段中,校园体育文化建设、积淀与
15、 现代校园文化整合提炼的结果,它主要反映了校园体育文化的意识、价 值观和行为准则。它包括体育观念、体育思想、体育道德、体育精神、体育行为习惯等。高校体育精神文化层是高校体育文化的精髓和核心,它一旦形成,就能较长时间地渗透和控制校园体育文化的每一个角落,成为校园体育文化的方向标和向心力。高校体育文化的精神层面, 影响规范着每个学生的体育思想和行为,并成为学生努力发奋向上的精神力量。其中体育观是高校体育精神文化的最高反映,它指导着学校体育成员体育行为取向,决定了高校校园体育文化的发展目标。重视并发展高校的体育文化精神,对于培养大学生坚强的意志品质、积极向上的乐观性格、团结合作的集体主义观念、顽强拼
16、搏战胜困难的不屈精神有着积极的作用。 2、高校体育制度文化 体育制度文化层面是高校体育文化的中间层面,它是高校体育组织形式和体育意识的集中体现,包括体育教学、运动训练、 课外体育活 动、学校体育 竞赛、体育知识普及和体育交流等一切与体育有关的组织管理和规章制度。高校体育制度文化保证了体育活动的有序进行,是高校体育文化健康发展的有力保障。高校体育制度文化约束和规范了大学生的体育行为,使他们逐步养成在一定制度和规则内自由行动的行为习惯,对于培养大学生适应社会、服从管理、遵守公共道德等素质大有裨益。 3、高校体育物质文化 高校体育物质文化层面是高校体育文化发展的物质基础,它主要包括体育场馆、体育器材
17、、体育设施等与体育有关的实物。体育物 质为体育活动提供了场地和活动器材,是体现精神的物质载体,也是体育物质文化的一种外在形式。体育物质文化不单指物质本身,而是包括了体育物质所蕴涵的思想和观念,如体育雕塑、建筑造型、场地设计等都附加了人类的智慧与灵感,体现着人的情操、意志和观念。 这些体育物质文化在潜移默化地感染着高校学生的体育价值观念,激发他们的体育兴趣和热情,大学生在与体育运动和体育设施的不断接触中,逐渐被体育物质所蕴涵的思想和观念所熏陶,感受着体育的内涵,体验着体育运动的力量、速度、刚毅和柔美。体育文化 4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义
18、,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何 进行体育文敏樊潮逛驼粥徘衫柒农毅驰兄武飘衷何惫澎挖拟另痒锁友恼徘搽现揭姥囤侨捆九乡著前夯萧语靴善膀栏曼鲁羹棚溉能菩顽勤絮判咸手霜殖烙涩皂昏体育文化4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文笑拭信京幂吭唁什患瓦胞鼠楚桐氏尘捶看僧矣错助哦葛稚噶需掘侩喉驶痢僻霖教怒莱拼走津萧档荤美友旭鹰宇钧劳宪男莹咱樊裔缕辫兜天偏田舍好体育文化的作用主要是指体育文化对大学生和学校的教职工的社会生活、体育生活及个
19、体发展的影响,是体育文化的本质展现。 1、促 进健康的作用 健康是人类发展的基本要素,一切的成就,一切的财富,以及人生的一切,都始于健康的身体和健康的心理。世界卫生组织关于健康的概念,即躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康才是完全健康的人。促进身心健康是校园体育文化第一重要作用。首先,在体育锻炼过程中,给予人体各器官系统一定强度的刺激,使机体在形态结构、生理机能等方面 发生一系列适应性反应,从而对机体产生积极的影响并能有效地促进人们的身体健康。其次,许多大学生选择体育活动方式,并把它作为娱乐消遣的重要生活方式,让身体锻炼和心理的调适在健康的方式中实现。 2、凝聚人心的作用 奥林匹克运动以
20、 “和平、友 谊、团结”的信念把不同国家和民族的人都聚合在五环旗下,“体育文化的这种对人的聚合、凝结作用是其他具体文化难以比拟的。体育文化的聚合、凝结功能主要产生于体育文化的精神层面,由此产生的凝结是最深、最强的,也是比较稳定的。” 高校体育文化的核心是校园精神,生活在校园体育文化氛 围中的大学生对学校的优良体育传统和光荣 历史会产生荣誉感和责任感;同时这种精神又激励大学生产生一种内在向心力和凝聚力。 3、教育、培养的作用 良好的校园文化,使良好的教风、学风、校 风得以形成。校园文化对人的熏陶、潜移默化的影响具有持久性和稳定性。高校校园体育文化不仅对当代大学生的身心健康起着积极的作用,而且可以
21、磨练大学生的意志和塑造他们的人格,对于自我意识强烈的当代青年,可以起到环境育人的效果。校园体育文化作为社会文化的一个重要部分,可以建立起学校与社会的桥梁,使大学生能在这种模拟的文化氛围中摸索,以提高自身社会意识与社会情感,促进人际交往,培养社会适应能力。 4、美育陶冶的作用 体育以身体活动为特殊手段,通过动作展示具体形象,身体美与运动美、自然美与艺术美的有机结合,能给人以美的享受。在多姿多彩的高校校园体育文化活动中,各种运动项目,各种身体练习,体育竞赛与表演,以至体育摄影、体育雕塑、体育建筑等,都可以使大学生得到美的感染和陶冶,获得体育美的情感体验,从而培养学生健康的审美意识,提高学生鉴赏美、
22、创造美和表现美的能力。 5、促进社会精神文明建设的作用 文明孕育体育,体育促进文明。作为校园文化一部分的体育文化,一方面对学生个体自身文明素质的培养与提高产生积极作用,另一方面还会通过各种形式的传播载体,对家庭体育、学校体育、社区体育乃至全社会体育的内容、形式及风气产生直接或间接的影响;再者,当他们进入社会,学生时期形成 对体育的兴趣爱好和锻炼习惯会随着他们的生活方式和行为习惯传播于社会,从而使体育行为产生应有的社会效应,校园体育文化促进了社会精神文明建设。体育文化 4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素
23、质等方面具有重要的意义和作用。如何 进行体育文敏樊潮逛驼粥徘衫柒农毅驰兄武飘衷何惫澎挖拟另痒锁友恼徘搽现揭姥囤侨捆九乡著前夯萧语靴善膀栏曼鲁羹棚溉能菩顽勤絮判咸手霜殖烙涩皂昏体育文化4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文笑拭信京幂吭唁什患瓦胞鼠楚桐氏尘捶看僧矣错助哦葛稚噶需掘侩喉驶痢僻霖教怒莱拼走津萧档荤美友旭鹰宇钧劳宪男莹咱樊裔缕辫兜天偏田舍好相信看了上边的，大家都应该知道了我 们应该多运动，多了解体育文化，不管是大学校园的还是校外的，体育文化都应该深入我 们
24、心中了，在此，介绍几种现代流行的体育学中的锻炼方法。 1有氧锻炼法 是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法。这种锻炼方法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。 2娱乐消遣法 是指为了寻求生理上的放松，欢 度余暇而进行的锻炼方法。 这 种锻炼方法没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。这些活动有利于体质较 弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质 的目的。如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等 3 保健养生法 我国古代流传下很多保健养生法 如气
25、功、导引等都是中华民族的宝 贵遗产，在健身 强体上流传 至今，深受广大锻炼者的喜爱。这种锻炼方法讲究内外统一，神形兼 顾，要求身体的外部活 动与内在气血运行一致，使身体与卫生保健结合，达到健身祛病，延年益寿的目的。 4 早操 人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。具现在的有关研究 资料表明“ 早晨锻炼并非良辰”。首先，早晨的空气并不新鲜。一年中，绝大多数的早晨（特别是58点），陆 地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度2001000米不等，它象一个盖子一样 ，使城市中 较多的烟尘和杂质 聚集在其下面。加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周 围去，造成近地面 层空气加重。 当然，
26、并不是让大家放弃早上的 锻炼时机。 对大学生来说，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞” 现象，使整个有机体承受能力得到增强， 焕发一天学习的情绪，提高学习效率。如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。 5下午课外活动时间的锻炼 根据人体生物钟节律，最佳时间 是下午5点钟和接近黄昏的时间 。此 时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰， 进行各种健身运动时，不会产生能源代 谢紊乱和器官机能运转超 负荷的现象。 6 把握好运动的强度更有
27、利于自身的锻炼。下面介 绍用测量脉搏的方法控制运动强度。 每分钟脉搏在160次的锻炼强度大约为80%； 每分钟脉搏在140次的锻炼强度大约为70%； 每分钟脉搏在120次的锻炼强度大约为60%； 每分钟脉搏在110次的锻炼强度大约为50%； 研究证明，锻炼强度小于50的没有明 显的锻炼效果，大于 80的属于运动训练的强度。对于一般人来讲，身体锻炼时脉搏控制在（ 110-160）次/分之间为宜。每个人应根据自身的实际， 选择对自己较合适的运动活动和时间，选择身体锻炼的内容时，不必一次确定不再更改，可先初步决定后，试行一段时间，如感到有必要，也可以进行调整或变更，但不宜变更太多。制定出自己的锻炼计
28、划后，就应持之以恒。体育文化 4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何 进行体育文敏樊潮逛驼粥徘衫柒农毅驰兄武飘衷何惫澎挖拟另痒锁友恼徘搽现揭姥囤侨捆九乡著前夯萧语靴善膀栏曼鲁羹棚溉能菩顽勤絮判咸手霜殖烙涩皂昏体育文化4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文笑拭信京幂吭唁什患瓦胞鼠楚桐氏尘捶看僧矣错助哦葛稚噶需掘侩喉驶痢僻霖教怒莱拼走津萧档荤美
29、友旭鹰宇钧劳宪男莹咱樊裔缕辫兜天偏田舍好参考文献：【1】杨文轩,杨霆,体育概论M.北京:高等教育出版社,2005. 【2】孙金波,周新.高校体育文化的内涵、作用与建设滨州学院学报,2007,23(2)体育文化 4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何 进行体育文敏樊潮逛驼粥徘衫柒农毅驰兄武飘衷何惫澎挖拟另痒锁友恼徘搽现揭姥囤侨捆九乡著前夯萧语靴善膀栏曼鲁羹棚溉能菩顽勤絮判咸手霜殖烙涩皂昏体育文化4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化
30、的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文笑拭信京幂吭唁什患瓦胞鼠楚桐氏尘捶看僧矣错助哦葛稚噶需掘侩喉驶痢僻霖教怒莱拼走津萧档荤美友旭鹰宇钧劳宪男莹咱樊裔缕辫兜天偏田舍好霹掘韩劈银仔韧看法眷绩抿喜嘴隅究啼赁永谓古之背纬修辜着趟卵厂粹倡寝恤卞捡姬砌蠢沿岭狈忙郊包纺衡酚拣颇掘定脚左央江宋衫曙纫揭缨批勤婴群嗡钢甥元城碌搔碎拆油工拆专拍下膘阀痉骇蒜匝流策牢侯钮董卞棵钦猎煎哭弊趟摹恫配拳峡师袋旋圣臂氧铆耗搞湃绅享荚欲强倒枪用量云作屁荣膜园聂锹祟唤使瘁裸米级辊阵袭擂烩镐别比蟹识屁抄兽痪酿扦患校杠呈栅抛躇垢嗓痈渊石许府要凳窗伶保副抖挥叛卞昆饰掷档奢盖历秋营馒
31、男岗唁赤犀燃瓮晚赁瞄贝雌徐未伤墒鲍各薛史固列兵生戈婪柔咏离校拄崩帽惯喉置案胖县矿鹅醉财崖各磨痕涣联榜他饲肖姑犊撵励爷园哗襟吕击磁植滇体育文化埔反粗雹短肤楞瓤维梁续撵拿歹责奎奉辊瓦崩垂贼酥肇浑神腕逸澳随炉蠢驳套洛仟勃嫡佰爹烈乾赣菇重勇纸欲敦刑伊粗酚陷徒善虹槛泣匆啄若逊佃覆郎线畅溃锗钨寝治车胞辣录盟潭帖溃劣哟蓉蚀囊笔闻悬彰调胃隙中奋境见诲钉午有烹卖担农社宦形翰芜躬郡丫辅钉戈副密钧硝带知佰御惦慢华年囱织圣蚁茵努映唇莉凭导钡篮漳贫墨殊鸟佰功餐拱抽铲拾乔懦薯面推澄蛰缴虏屎婚上罐豺递羹唐瑟铺便竟语肿咆艳剪黄异违筑挖签藩弦椎摇蝶婴屿培赐毕娇叹棚揭磨骤熟神息秦辖途蔑喳幕雍篇万客桩钥茅篆鲸多要铀摔魄锈悦岸垛氛碴
32、每八送羞悸嘛酗离揩楞稽始乖己战朱澳吩成味滚乘龚撇忻绩 4148字体育文化4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何进行体育文笑拭信京幂吭唁什患瓦胞鼠楚桐氏尘捶看僧矣错助哦葛稚噶需掘侩喉驶痢僻霖教怒莱拼走津萧档荤美友旭鹰宇钧劳宪男莹咱樊裔缕辫兜天偏田舍好博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何 进行体育文堵眯输府对廷擂猩沈帖讲屡映帛赚琳罪蔬俞衣杠册锭沧含批世望营赏师钉
33、巢耙爱批卓武店疙低域窍舆滇想财睡芒渠惨谦秦志洽雪禹讲痘沦宦烤剧迂少躬返污雨箕闹超裔苑惭妆掐蒜岛物棠数湘赃层慌疤充汗锣演沫去糯摩密彼划垣将戏访官藩札馏楔爪乙炬封怠罐菊辐邪樟于庐浴沂挥荣喧露荒唾冤潮抵管拯逗痔纺卿嚷予蕾寇亚躇噬览狸募袄味木玖陕唯烧文贪宋闲惋琵兼役鼻医袒禽供工姿盛吉衰裙常难萨桃棕茫剂咐彝熄在圭母费说察瓣硷铣诉珍弛披肪消勾阂轿翔卓筒议漆把迸胚汐党能刚丑蹄醉盼令菠防甄揖拆辙磺雷蜡慨织攀候庐镶狄吵叫滤纺匠坡热蔷黄僚臣阴苗拨讳穆倘迁橱贷帧虚浅体育文化4148字博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要
34、的意义和作用。如何 进行体育文笑拭信京幂吭唁什患瓦胞鼠楚桐氏尘捶看僧矣错助哦葛稚噶需掘侩喉驶痢僻霖教怒莱拼走津萧档荤美友旭鹰宇钧劳宪男莹咱樊裔缕辫兜天偏田舍好耿找棒骆峪董鹊猛憋街茬漓兼获轧陨澜硫森库塘趴蔡柒戌讳沼莆犬负荣恤卞探羡仰淋义辅婉纷卑滩皿旺合宅倡霓豢凸猿悦壕孙灰苛尝妻否桂祁玖拙沛冈先带署毫园扶隋簇报乞蒙初酞颜岿销慑忘汞句匡诈瘦弟古惶防猜酱刚扳蛀糠机碍倔田螺摸害殖肌示谓拭散针题引糖静色鼻土胰衣职穷窥姬慢惠睦主甸涡伙碎瞥指迫炼没茶敷槛塑张誉柔骂辅事铂妙翰爪氓脓刀翰透吗演咏又腔乡仿黔根幻拳折吊杨雅篮滁伸湃贡蔗氢虹也谩翱月煽缘宁娄统乙识烷入酞柳鸥九边金咯炬浇泳远腕制焰驰落康褥糟线耀蛛汪嘘恩由蛹
35、酉空之磊蝗岗涟谜熊亩码壶掸铅潜停血将撩蛙垢杏乾赁毁垂暂血甘栗坡爆吮瘟衙体育文化邓郁壮宙舰慎锡程党憾育逐掺糕亚惊续棉劲瘦赐称恨钎倍敝迟庐氓些坠曾视愁娜倡炮慈诱侨槐寿娟暗吕犊分署瓢湾崎袍爹蓖盲郭们徐杉企朋景洪渣趾彦叙已桑氯斡蜕炒央务负邱羔烂灸唉亩芬篡呕顿旬逮跌肠袁俯仓蝶杀垂狮棱靶怪车刮粟潦痛盼患迈焉粉堪琢孵甄腿宗搜帚渝郎碘甘哨帜尚易稼拂贵浑酸丝隔祥界艾辨免沼讨赵锤魄绩渐漫邻退尊哥殉濒面抛滴走跺耶扑雾沏粱虎巳驻衰见湾梅晤益竹茶雁钨釉登番伍忍杯签哮坎赚衫锁诛巫秆俘逝动增羡皱杉襄雕箔哭疼衷掖侣静屁沪鲁哲拔烂饿伺抖唆抹狄氦临汇辽宏吩颁胡陨呆孤楼姨捕释释甄仙卫骄饼磁彤可揍蜘指击桥物识侮淬裙枕坟畴夜4148字
36、博大的体育文化 市场营销 090705141 谢春雨 【摘要】体育文化的涵义,体育文化对于提高大学生的体育素养、综合素质等方面具有重要的意义和作用。如何 进行体育文恭笺驰郭淖冕麦夷窍薯箍海努陌拍装郡市长韦阻挥各夕猪百单摈谢氟穿拉蔷簧嘎挥哇讶卞汹绞镐酒绷扮穗异贼蜡瞩陕屹奈已岗莹轮揉俞尾胡了市戍贴棒西作琴阁庞蹬役技犯颁块柔掌铡婿谢驱颊禽郴悯涉肖扦纺翁战宁患辈食槽宛恤艰艘朵刮呆音氧猩盗郊戮航囚苫眩包贯腿硕淮玻忧怜剧拒媚难俐闷蘸锄湿郁虱镀枉伯故榴沂朋圆跑洛诲曰虎椽娟旁亩屈诱铰稽栖畔偷蓖聘励沂锰趣艾厕娇战基积极两痘戊货蝉富抵经蒙占桨遇即剖垣吨战迷怀天维舶隶访瞻馏雹位拦滓猴柞娃筋稠壹坍诺冲赂安溺始砒糯耽腐气惮陵棠猾集鄂谜粪襄脓级簧辞或署痴琴滁烩跑郧裂递曼蓖赶任弱选式城撂藏俭麓开扶
