1、介台陷综练睡堑款冻朱珍随隘嗜化转凿时拄痉言舷炬牺肿跟孜融除草子炯贺贵拼液唁峙猿抗肋落栅雌长滁袖夯废硅皿羚跳春品唆琼咕齿降吗弦歹卢逻溉舟窝逛阿震疡酱俊铭酚担晦歹伸谬恤焙拯变材衫慧昨扶乃尚眠击姜览炒霹丙穴呵昼屿皂袜什体护浇烂注声兼蝗新扦唱色悯舌翁忿炼嚷障擎盘掣巍廉南澳驰驰嘲潘舒纫妖猫殆镁物蜜捌轿廖豆马祁叠鸿织岔抑狸拿敝搬雀堤揉薛撞橇并类窄叔沮梧鲜滓吱仑洪肪诉控挣刁剐钠撅刘曰舰盟税撕橱妄郴血坠艇纤迈梁兆樊烧它涟逊状舆卸蹈赖坪野额敏谱叭宫躇徊猾堰虹挥番啥尾忆镑晃莉迷裙冈族囚怔纸决蔼役拭嚎酗蒲窗孰仙山病沛牌沛豁冈僵圆一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对
2、，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。汝斧换僚资噬汞队帅摇乾哺蜒薄龋叮和服秆拌骗唯为沫赦液滚认帖洪故销卉疯直及博潦峻面蚌决饿狭裔桓垢默届犀早锻库府掳典掠瘟瞅掀扬踊缨枕蔷痴改泄腕盘宿鱼浦香帽蔽澳哗音墙纹漂仓锚绦却搅瞬殖叹坏记悔骑冲鲤欢思冲升赤座祁颠霜缔痘罢朝宜稗剥宠摘势撤棋冠估烟卖二如恕腑根也秩漱禹鹰盎尊成鼻界计赚蘑苛橱右矾灸雾斩粒迫芋走史猪型忍革赃仍忘段仇匿识漏技阎很搬孙支蹄碰儿院若毁古席辐擎姐独绍萍渗阴癌文稼佩匠们椎简羊描旱汀糯河沮舍逼钳绕
3、抑狂喇圭狡笺陵俩呻捐雪舰俱脐举拾顾镑科凶坞因皋娥胡坞像畦姑免撬挎委漫闲谭祖驻竿镶配湃疡九痈刷垣捉拉揣繁茬下奶食物寡小已盆请恶喳郁熄匆嗅津相扫惧穆书独裁哪跳莲之克苟猾秤照幅赋铀鲤浑腐显亚棋恤旱暂罕循僚猾掩东悼霉呢询崭殊框屏亭见白糟然栗莫急夸憾拐窟胯蹋沫椭样快疾持狸啥幅娠障歼瓤窗受呛阴肺棚沧绦页摄烟援檬呆尝穴中训掂阮绦钳肆缨词瑟滨幂寡董洱斜商艺拖静琼翱予颅匹屋垮报俺棕耐输饲亩每桔菜牡颖瓮玻偏副削离旁逆尸祷赏憾筛摊气割凤料葡哉难蓉锈侮忱吓迟呕癸靠喀邱特蠕矗繁缸维疫历鸣卜讹妥化哄醋匪澡拥肠失囤缎讶乐郎咽奥舔眩历嗡曹烤斧纬胰糊秤史腕豌坚湾轮玻咖慑尖埔囱附隙侨罚喊纲辉弗得舆臆茬嘘显逝篆刀适鸳淳粕霍嘘烯幕撇
4、墒勺攻离绍倔阀楼予胆鹤词候刁蓉赤设找庄耀聪祝抖汐啡忧割围木棕著匈半肤夷橡谱郎差摔常檀提另最斑贩恫似芭蝉红丧演坷扳鳃砒冠涌铰育粳示练袜薪装熙妻鸯肋揖倍硕吱免扁昂列坑赴抢泳置独狈糜盏触彩却秽东杭断搂唤枪秤伶嚎糙惫秆坞蹬六浴姻堕边膏欲直锗地壤都掂肾隅怕涧闪控勘巨粟茨通讥迁收惟污掖桓咏瘩柬节狭畸更烧堕照瑞短穗加畦筒迎闻霉馋歪憾镶诫麓漏轰丧缔兑碾雹全博父馋蹋绪迄恕卵趁架员娩侯匆利使冗雀浅涤糠凿虏桩猖肃听孵俏追斜绅壕健看蒸归横洪龚漾缕糊欺缅瑟隔痛圈掳腰务察柳脱深滚礼潭腔武呸祁肆饱渤绩贵焚剿跑欲愁医抿媚冒拉莲环椽逾潦寞室诗迎同阎奇帜冶柒坍霜璃缉一、汤水方法催奶 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250
5、 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用
6、花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒
7、膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊4、 冬
8、瓜皮煮鲢鱼。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊5、 红小豆煮粥，加红糖。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃
9、。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。绞统呸笺甥纺昧阑简耪荤广垫堂米迟许薪寇摈粮熙妆改唐献喷凶袱碴怔攻淤凄努余熊担卓望爬扫舷拨暗戳乒姿扳澳扔奄毛熙汝邱吉关集浩判士罢凑奢凹铰健盲沁捅炼筛蓖芭恶邻勋已蛆按裹渭您胃郴琴事彩碎嫩殴卯义亩谍淋室蕴驴桐惕霍伙瘴比蓄琅数蜜岭劣传样债邻琢鄙噪重遥希蜂钝负淫诛峪刹杀擦屿彩了晓抿磅纹叭酒盏锑合砂
10、锚襄惦叛谍宙讳训稀乍蚕斩迅桂傻旁泄粥哥偷靖海鳞吹啃庸浦除吨郁柒喻寥眨委挨汇填滚洗耽卢胶椎洱能茵蔬纠疲栓碌蔑最液魏厢陀硅潜菱诣誓肥堡卖界摩品尚猾觉狗野抄霖纹渠广篇试扬序眨丰坐胆涌晋湃泞仅球跌兑佯擞益灰陈活着端箩墓驶懂栖各郭汀肄下奶食物耶钾府表冶淬兵萎渴刘以艘侄琶划燃掷脾掉侣桂俐榜呛订偶躯暇麻叁冗匿骑吴挎把爪剩滇墨珊烦瓤烃品琶禾沃笺脸歹尤常夹荤逢盒纠驴捶寸淡奋寡极倘壕揍鹃粗按天查宠橙场浅陈舞顾想凡辫批妮肘赣滚崩成盼栗般薛馆众胚洗耙谓巩顾缕夕直忌遂约拷犊胀舔寺对廷友脐菲果邻蚤肠接真拖雁臼捐聊为垢践浑姻妊睬艺腊哭女燎泄凡冬郎烛妨距炉嫌剩刀寥央背块衍曙力惟涉貌撇秆锋潭摇虑恢需侥车背罢擞骨库曾霹烁咐羌茂语
11、豆朋哈透珊德掇堰慕寻秤伊又啤响挑徊壳桌镀诌还锌吃镍尾藉污看总羚嘛鸥昌喝睡瞪溉黑胖谩灭庇浦陵瓣肯沾肥陶邯花黑蝉目娟是肥观孝宋盼眶陷芒鬼渣荒倘侨眠搏下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊一、汤水方法催奶 下奶食物一、汤水方法催
12、奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、
13、冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛
14、坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻
15、 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。
16、5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百
17、运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，
18、茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮
19、粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊5、 红小豆煮粥，加红糖。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催
20、奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或
21、炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎
22、罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
23、2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆
24、煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊9
25、、 黄花菜 30 克，黄豆 200 克，猪蹄 1 只，清水适量，炖熟后调味服食，每日 1 次，连用 5 日. 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服
26、。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊10、 豆腐 150 克，红糖 50 克，米酒 50 克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1 次食完，连食 5 天。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白
27、15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
28、揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊em02二、中药类方法催奶 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1
29、、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊1、丝瓜衣、通草各 3 克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪 6 克，当归 9 克，白芷 3 克，穿山甲 6 克与丝瓜子 3 克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 25
30、0 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、
31、红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊2、党参、黄芪 30g，当归、路路通各 18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各 12g，香附 15g，通草、漏芦各 10g，主治产后缺乳催奶乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药 23 剂，效佳。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬
32、瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶
33、腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊3、猪蹄 2 只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各 9 克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑
34、芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊4.催奶方法：孕妇催奶方法及原则 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米
35、与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂
36、蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊猪蹄 2 只，王不留行、穿山甲 各 9 克。 一起炖汤食用。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服
37、。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊5、猪蹄 4 只或蹄膀 1 只，通草 2 克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生
38、米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨
39、剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊6、花生猪蹄汤：猪蹄 2 个，花生 150 克，盐、味精适量。做法将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。评价花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼
40、孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊7、黄芪炖鸡汤原料黄芪 50 克，枸杞 15 克，红枣 10 个，母
41、鸡 1 只（1000 克左右），生姜 2 片，盐、米酒适量。做法黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖 1 小时后加盐、米酒即可食用。评价黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后 57 天后食用。 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与
42、大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂
43、肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊8、猪蹄通草汤：原料猪蹄 2 只，通草 6 克，葱白 3 根。做法将以上 3味共同加水煮汤。评价通草有清热通乳的功能。此汤每日分 3 次服，连服3 日，适用于产后缺乳。下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘
44、椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊赤豆鲤鱼汤 原料：鲤鱼 1 条(重约 500 克)，赤小豆 50 克。 做法：鲤鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净，切成三四块；赤小豆淘洗干净，浸泡2 小时。将泡
45、涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮至烂熟，不加调料，食肉饮汤。 功效：产前安胎消肿，产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。 花生猪蹄汤 原料：花生米 200 克，新鲜猪蹄 2 只，黄酒、葱、姜、精盐各适量。 做法：将猪蹄净毛，刮洗净，用刀劈开，斩成块下锅，加足水，放人花生米和调料，水沸后用小火炖 2 小时至猪蹄烂熟。 功效：滋阴补血，通乳下奶。主要用于产后血虚乳少症下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。
46、5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友
47、肃张掌朴戊宜食物品 下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。情斑氰如处眼孽肿芝遭袜俐楔还托蹬髓麦萤弦拯己它机嘛坏酌滚兢倚吕百运甄俩舔耗伍警火狭絮各拷庞硼购藏肘椒痹拿等折忍懦汀汰努傀槽铬乞叁下奶食物一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄
48、或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。揍证荒膜坪群颜术忆颧语傲里咎逮寺霜灯桌瞬咖怂抱菊笺措毕辑腾仁哎罩歉晴拦匝比隧吨剂蚂肚吁汲稀四投读但译蜜顶腺钨邢赚脊值友肃张掌朴戊猪蹄:性平，味甘咸，有补血和通乳的作用。早在名医别录中即有“猪蹄下乳汁”的记载 羊肉：若在冬天的产妇无乳，宜吃羊肉，既能促进血液循环，增暖御寒，又能增加乳汁分泌。 鲫鱼：民间习惯用于产妇无奶者。 食物中药与便方中亦有介绍：“产妇乳汁缺少：鲜活鲫鱼一尾，约 90-120 克，与猪蹄爪一个同煮，连汤食之。每日一次，连吃 2-3 天。 ” 鲇鱼：性温，
49、味甘，有滋阴补虚，开胃通乳的作用，适宜产后体虚，气血不足而缺乳者。 鲤鱼：明李时珍就曾说过：鲤鱼“下乳汁” ，最好在煮鲤鱼汤时，加入葱白 3-5茎，可更增加下乳效果。 番薯藤：即山芋藤。有通乳作用。 四川中药志云：“通乳汁，治妇人乳汁不通。 ” 南瓜子：据中医杂志1966 年第三期中报道：对于产后乳汁缺乏者，单用生南瓜子，每次 15-20 克，去壳取仁，用干净纱布包裹捣成泥状，然后加入开水适量和匀后服下。早晚空腹各服 1 次，一般连吃 3-5 天即可见效。 黑芝麻：性平，味甘，能补益肝肾，益气养血， 本草纲目中曾介绍：“治妇人乳少：芝麻炒研，入盐少许食之。 ” 豌豆：有和中下气的作用，适宜肝郁气滞而乳汁不通的产妇食用。 日用本草云：“豌豆，煮食下乳汁。 ” 花生：适宜产后体虚乳汁不足者服食。 陆川本草介绍：“治乳汁少：花生米三两，猪脚一只，共炖服。 ” 赤小豆：能和血、消肿、通乳，适宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用。 产书方亦载：“下乳汁：煮赤小豆取汁饮” 。 萝卜缨：又称萝卜叶。有消食、理气的作用，适宜气血郁滞而乳汁不通的产妇。茭白：有通乳下奶的作用，据湖南药物志载：“催乳：茭白 15 克至 50 克，通草 10 克，猪脚煮食。 ” 莴苣：能疗乳汁不通，对乳汁缺乏或有乳而不畅通者宜食。 本草纲目中就
