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意拳抉要.doc
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1、 意拳抉要意拳站桩所追求的是浑圆爆发力,用他们的话说要发好浑圆爆发力,就必须利用宇宙力,这样讲,也没有错,不过跟没讲一样,原因是一般人没有修炼到这个层次弄不懂这句话是什么意思,炼到这个层次的人,不用讲也明白,这就是北京意拳弟子的悲哀,费劲不小,收效不大,有的人要不是亲传口授可能一辈子也悟不透,意拳的名字很好意念诱导,可是在至关重要拳义上,就没有诱导,无章可循。下面我解释一下:所谓的利用宇宙力,就是天地人合一,把意念放出去,整个身体松胀浑厚, 。炼的时候意念要放出去,用的时候才能浑圆扩大空洞无我,肌肉才能放松膨胀,加上气血鼓荡,发力时自然而然力穿敌背,这样发出的力才是整劲,整劲又分很多层次,最初
2、级可能是形体运动的整齐划一,例如舞蹈,很和谐但发不出力来,因此芗老就提出形、意、力、气、神、法高度统一,统一的程度不同就产生了整劲的层次。就是我们发力时是否浑厚,发力浑厚时自然感觉到筋肉皮肤松胀,气血鼓荡,浑身具有无穷的力量。意拳的修炼站桩过程中,随着功力的加深,不可避免会造成局部僵紧,站桩时注意间架和松紧的调整。站桩时如果局部酸紧一是要感觉一下间架是否合理,再就是用松胀意念调整。如果整体都感觉到松胀了,局部也就不紧了。随着整个身体松胀越来越浑厚,力量就不会憋在身上,宇宙力自然就出来了。发力时手掌气血鼓荡(气贯四梢) ,意到力到,力穿敌背,自然就发出浑圆爆发力了,伤人毙敌于无形,发人推手于谈笑,只有这时才能领会不动之动才是真动。 (李全有的独立守神桩对增加功力,效果不错)空肩软臂一身松,神气贯顶虚灵中。全凭腹中丹田气,松沉之劲透其胸。泠快绝伦神鬼怕,来在不知不觉.
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