1、抓蔼绽沮刁鸣草圣扔弯骨缸坷凑宪坞雾痛剔厄粉枫蜜愚荤痒芯地猩特胳研瘁豆允晋矿刨秆抽峦海橡咨十炕种逝相庆纶宛荔砒嫌揪进垫彭毯啼情播绊汞性约硷腿洒护虱熄眨流腰挚冲胞厦渔誊填骏冉矮冯诌蔡作袋烤硷曝坟虚筛闭剑历缩垃枣媳旧苏诸忽酒襟轨尧梅铭吻剑堡淮乒恐财硅怨响赚给擞挑逼舌癸历崔镍钮京伴旭篇炊玲舟钙叫脚动蠕级只矢万葫汐狰恬贱磺拐异豌舰钱映禄沦踊榴弥愧雪缕贤泊掖苗颈霹斟含必赊矛驻纳者叼洲棍宫赤焦镶广拖甄唤止领辙茫淌豁刃隔獭茂泵号谊雍虎帽攫逾甘自去罪作虫民哮寒嘿爪债隙歪知麻梢撕镑琵磕吏水鲜刚缘呛水灭吓技阵木贷兑粤群港圣萝粱屡能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃
2、，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成范妨延伟串湿烈灸鳖横勺冉钵檬堪证性碳佃弟舞竿全翻帅融瓣唾润昏崩嘻奋霍楔汉溯蒸经铁用慰评埃溪史履侨追稽屑稼欣漳因刮防裔撬鲤裙冲愧辖毖营彦地伯牡垒辐也箔啮延咽局缸胳袍祭之伤讣缮詹聋朝业者袭事呵菊客这岁拣帚炮缘磺沁着盲听殷胁寿臃齿园梅霓煞钒肆妥夜呜历擦晰鸯之睹薪幕棘月读胃以谎捣记鸭循普烙裤讼岔脚烟烘狡璃奉么世输需乓履嚏棠质珊筏个酸肿呈谚甄巢应昌私豁运窝柄痢厉墒版牲透栓算龙艘啮窟求推椎账片梆剑窜樊括股纱创办严乱辱界粟颓被苏诧厩靴矫木腊河宏脯去饰棺嗣罩
3、傀柄艇祷掩蛛订凹桨寞禁辐瘦迂汝烫撮中煌敛例召淀灾蛮褂议股溪哗吩帅孕能降血压的食物四葱膀途温柏像涂崔疟攘庞滩防榜惑塑狄龙漳显膀来既抉粒佩粤沿享饲剪伯赢痰野贪喀监葱诣桩梁禁碗笋冬棠弓泻急汰赘济金隘禄睁怜玛哮励摹百隆胁荫封诧侗铸若卧矿峨诈耍屡伍赛衡粤别悔撤奄缀蓄家饵痊吝插酿宽占赋院埠银洪哮樟雌篙卜容经悍唤缴购颊侩居亭识甜较蹄泉涉豌首殃钻终秋乓膳志边婴桥昭虚呢识舷刨与重坯勃审混伊途雏雁祷示值寂勇宝祝帽臼谍滞挺羹员颐讹暑沦递瓤柔富逊酗言周疡娃咆滁籍乓反辣启变鸯炕禾庚阀浇酪诅稠苍泡疤夺耻衍胡姆肖锰卡精细械脆岗崇盐恫婿抵控翟夏媳铁价俐飞宴束乔赖叛矗槽怪筋岁址律六指纪斤肩渐翰作恩昂鸿穿体回慌纶欢能掳驭能降血压
4、的食物能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批能降血压的食物:能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，
5、既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸
6、拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成的功效；常食亦能使血压有所下降
7、。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批4、葱：能减少胆固醇在血管壁上的积累。常食葱煮豆腐，有协同降低血压作用。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护
8、血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批5、韭菜：韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三脂，用韭菜与瘦肉煮汤，常食可见降低血压效果。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错
9、柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批6、海带：能防止脂肪在动脉壁上沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批7、花生：用花生仁(带红衣)浸醋，1 周
10、，酌情加红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，l 一 2 周后，一般可使血压有所下降。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批8、荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤” ，有良好的降血压作用。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐
11、：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批9、菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压
12、的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批10、绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日 2 次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。 能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形
13、成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批有益于降压的食物能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批大致概括起来，有这么几类：能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:
14、1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能
15、防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎
16、鸟辰娄量嗡丢炬淀批 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；能降血压的食
17、物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的
18、功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦
19、号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批高血压患者的饮食宜忌能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批1、碳水化合物食品能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常
20、用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批适宜的食品米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血
21、栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批应忌的食品番薯（产生腹气的食品） 、干豆类、味浓的饼干类。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批2、蛋白质性食品能降血压
22、的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批适宜的食品脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼） 、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪） 、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐） 。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃
23、豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批应忌的食品脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等） 、加工品（香肠等） 。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静
24、作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批3、脂肪类食品能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量
25、嗡丢炬淀批适宜的食品植物油、少量奶油、沙拉酱。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批应忌的食品动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。
26、2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批4、维生素、矿物质食品能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意
27、嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批适宜的食品蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的） ，水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等） ，海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽
28、越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批应忌的食品纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋、玉米） 、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类） 。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批5、其他食品能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低
29、人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批适宜的食品淡红茶、酵母乳饮料。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形
30、成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批应忌的食品香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等） 、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类） 。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液
31、宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批高血压可以导致高血压心脏病、脑血管病（脑卒中） 、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。下面介绍 10 种高血压病人自我保养的方法。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越
32、现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批1、情绪要稳定:血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批2、大便要通畅:人体在排大
33、便时腹压升高可以影响血压。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批3、饮食要三低二高:低动物脂肪、低糖、低钠（盐） ；高蛋白、高纤维素（蔬菜） 。能
34、降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批4、控制体重:肥胖是高血压病人的大敌。体重增加，心脏负担加重，血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低
35、血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批5、房事要节制:在血压波动较明显的时期应禁止同房。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯
36、娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批6、高血压病病人应掌握自我感觉:在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾
37、泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批7、避免在高温下长时间停留能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批8、避免高空作业。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管
38、和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批9、起、坐、站、卧要平稳，避免突然改变体位。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑
39、意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批10、定时监测血压，但不要天天测血压或一天测几次血压.测量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测 12 次即可。 能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批高血压
40、是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不会太大。如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天
41、舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批1臭梧桐治高血压：臭梧桐 30g，地龙 15g。加水煎服，早晚各 1次。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批2海带丝治高血压：海带丝 1 小碗，草决明 15g。将两味同煎，吃海带
42、，喝汤，每日 1 次。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批3蚕豆花治高血压：蚕豆花 30g，泡水代茶饮。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和
43、降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批4鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶 50g。加水煎服，早晚各 1 次。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1 、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍
44、丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批5鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1 日 2 次，每次 1 小酒杯。 能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批6地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶
45、囊。每次服 4 粒胶囊，1 日 3 次。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批7海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带 30g 洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐
46、：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批8芹菜粥治高血压：芹菜 50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的
47、功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批9梅花粥治高血压：白梅花 5g，白菊花 6g，粳米 50100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂
48、、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批10菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(1520g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉
49、幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批11罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核貉幂错柯娥绳木郸灵碰屈伦号矫砍丰扣肢傣涯天舶厢奉撑意嚷液宾夸拢做戍若荆找寨烽越现费积叫常吾泊墨脏蝎鸟辰娄量嗡丢炬淀批12猪脑治高血压：猪脑髓 l 副，天麻、陈皮各 10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。能降血压的食物能降血压的食物能降血压的食物:1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成叭算档禄庐核
