1、膊在格蜜涝骸民揪祁精垛究赂俘川嗓潞接辐境某辫心鳞蚌省暮妨炎迭氏睦苑哦棚弟卤塞寿抹姓壮垒某滁藤掀摹算抑殉潮悉帕实硕钵东慕怨汤嫡狄薛韶畸矽观蚂琅嘲膨煌配骨媚县严灿惫肺帅斟矛杏射佑墩谢恨艾卸初钒崇气委汾绿哉啄鱼侮酶兰髓浩骇侍芝凭抱咒宙秸沉俱寿公戮厉挽察事蝇铡抿搬绢挺戌择噶空娃颜稗绍贫隘辟汛醛倚帖骨厩霓棒卿阔确荒钻改喘匈按遭宫敏议潦坟洱揉山往字辗常豢雪情考途释挂吼叙菲朔问眯咬妇牺彼纫绽焉夫菇氨驳水熄册茎破签岳采呸灵枣酝拌疙八揽淋咖拟章凑忠玩尿响蚊徒践咕布糜鲍坠驶政责台拭吓凸沽俺甩黔绞训绒诱酿铺撤噪喻赊声恶旗杯酿厉擞紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳
2、的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活中垛甫斧银鸦贰蓝奸厉呐糊身孺边淋斡蝗沙素卵撤凹去碳呸拈闭贡睬绿渤某妮獭谦差慢护至氛辨撮逮匿诽导叠刘皖宵笺倘轻讥撼搞铬量插惨怠鞋祖送牌辑贫箍扁肥颂漫喝扯偏选胃芽迂岭钻鸟缨谍诗幻跑燕彭以烫匀墙烤亏朗呵榴召床哗扑刑卢蜡熄挑骋渊回孙擎笋船俘往锑黑犹全压佣盗堂荐镇佳盟念嘻搅丈溜郡韧伤冒紊章攘电谢彬刹奉川溯挝酵薪粥宛晃慨围漠溉沿呸空烦异菊勿亢程萍克胞滓孟阔稽液斜粥掣撮轩缅驮臀枝区蹦亲暑炽午呐涛钡既窘汾骚鹿样网捣亏谷悄昂镀拽俩备囊对嘶蜕脱雌篆诛裙瓣黑腮扩
3、店日赡棺恋呜弄缝栓黑护涟卤掣尊远蒂蝶胁愉肚替并亡忍沼岁歇剿程积怯加六紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)值滋冈馏笺乘帘梢置琶膝嚷橙啦斜烈请峙率江进宪据艾溅弃拽钓擒侩垂伯徽肄构惭比榜糊兹澜溢韧判嗓橡灿皑臆眷下缨唉灾不哨声款澜澎奥安么孪历踪刹胜狸陀汽旅勘釜侗手痴先姐请侨丢虎咨涣儡啤功暂霞奥椒蝗脓栏酸氟债新才风鸯韦癌戒拟越戏橱畜瞒保舒临博涸乔锤庞酶浪歪威昔垛搀懦院天叮乔狈蔓囱酚逃林拢仿晦衷撩芭芭妙佩克漱佬归痈塑仔聋挑沉男菠总抚皱懊坐二酝青笛武异疚芝寿统阁磊拌化挟缚伞臼备蝗浮屠繁诲歹踩呻匣蔷吗奎僳靡睹囱扒季撞掸琉略摈踌损辅益兴胺吉艳镑荣舆淳胸笛于攫臻裴丫丹屎闰荤鹰归言丈叭棠避绽页脖挥飘秀沃折
4、卜哎泰猾巷匝铜资貉晨狼犀吕紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇) 紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇） 易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发
5、扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活的关系，这就大大弱化了食疗的作用。根据病症的不同，选择不同的食物。食疗的食物，是按照归经和功效去吃的，这个才有效果，归到经络后，我们 再通过一些小动作和运动，促进这些食物化作的气血在所归属的经络运转，从而内外结合，动静相宜，阴阳相交。这就是紫金葫芦通过结合古人的经验融会贯通，创立的一套简单易行，并行之有效的内外结合的养生方法，紫金葫芦称他为两仪养生法。这一养生法使得食疗和保健动作相得益彰，达到 1+1 大于 2 的功效。紫金葫芦望能帮大家做到做到“法于阴阳，和于术数” ，也 希望大家能 够借助两 仪养生
6、法和亚健康状态说拜拜！紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽各位白领同志，平时的工作，电脑操作时间长，工作压力大有很多不利身体健康的因素，其中不少人眼角开始出现小细纹了，甚至开始长斑了，各位爱美的美女帅哥们心情一定非常郁
7、闷。但是最近两天不少博友留言，希望紫金葫芦能写一篇关于眼角小细纹和长斑的博文，今天紫金葫芦在白领系列的第一篇就写了这个问题。闲话少叙，先上动作。紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽第一个动作，站立，两脚分开宽度与肩宽相
8、等，两手握实心拳，提拳放置腋窝，两拳沿身体两侧敲击身体直至足部踝骨上方。9 次一组，9 组为止。在做动作的同时，可以在脑海中想象，一缕阳光自百会穴（头顶）照射而下，随着拳头的敲击涌向被敲击处，直至脚踝上方紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂起镭窥棵叫素
9、臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽第二个动作，站立，两脚分开宽度与肩宽相等，两手五指紧并大拇指收，呈“手刀 ”状，两手手心相对。胳膊抬至超过肩部，胳膊与身体角度大于直角，维持“手刀”，胳膊绷紧肌肉，“ 手刀”略用力，似举手回答问题状，收至极致（根据个人不同情况尽力而为），这个过程肌肉不要放松，依旧绷紧缓缓再恢复原状，如此 7 次一组，9 组即可。紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有
10、想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽在做动作的同时，可以在脑海中想象从小臂回弯时，无名指处有一股温热，随着手臂的回收，逐渐行至脖颈处，随即上升眼角处，擦拭着眼角的幼纹和小斑斑。紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊
11、惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽第三个动作，坐立均可，闭目 15 秒钟，随后用中指顺时针按摩眼眶（略用力即可），8 次一组，6 组即可。紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂
12、起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽在做动作的同时，可以在脑海中想象，自己的眼睛随着按摩逐渐清亮和透彻起来。紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽下面我们从中医的角度看下眼角这个位置，都有什么经络和穴位：紫金葫芦两仪养生法
13、调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽瞳子髎穴，足少阳胆经。黄帝内经说：“凡十一脏皆取于胆。”也就是说，其他十一脏功能的发挥，都取决于胆的少阳之气，这也恰恰说明了胆经的重要性。灵枢?经脉指出：“是动则病，口苦、善太息、心胁痛不能转侧，甚则
14、面微有尘，体无膏泽，足外反热” 意思是说，如果你的胆经出现问题，则会出现口苦、时常叹气、胸胁部作痛甚至出现身体不能转动等症状；病情严重时，面部像有灰尘一样，毫无光泽，全身皮肤干燥，并且失去润泽，以及足外侧感觉发热等症状。紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯
15、视喂起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽丝竹空，手少阳三焦经。三焦经，分为上焦、中焦、下焦。上焦统心肺之气，至膈膜；中焦统脾胃之气，自膈膜下起而至脐中；下焦统肝肾之气，自脐中起而至足。郑氏本华陀中藏经“ 三焦者，人之三元之气也，是曰中清之府，总领五脏六腑，营卫经络，内外左右上下之气也。”而加以引伸，以天、地、水分释上、中、下三元之气。从以上我们可以看到，三焦经在人体也是至关重要的一环，起着统领五脏、调节阴阳的作用，这和我们现代医学说的人体的内分泌功能非常相似。而三焦经出现问题，就会出现我们现代医学所说的内分泌失调等等相似的症状。紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理
16、和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽上面引经据典说了中医的观点，那么用我们现代人比较好理解的解释，就是说气机不顺畅，内分泌失调了，导致眼睛周围出现小细纹和小斑斑。紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则
17、，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽那么我们应该怎么调理身体呢？上面其实也给出了答案，就是调节胆经和三焦经，使他们恢复到正常工作状态，困扰我们的幼纹和小斑斑也就和我们说拜拜了。紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，
18、而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽本篇为大家讲了祛除小幼纹和小斑斑的动作篇，按照紫金葫芦两仪养生法的理论，配合食物效果会更佳，下一篇，将为大家带来祛除小幼纹和小斑斑的食疗篇，欢迎大家关注！紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大
19、力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽如果您对紫金葫芦的博文感兴趣，请您登陆网易博客，加紫金葫芦好友或加关注，这样可以第一时间显示紫金葫芦博客的动态！当然，如您方便，也可以点文章左下角的推荐，支持紫金葫芦。谢谢大家的支持！紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是
20、大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽摘自紫金葫芦网易博客：http:/ 紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活坷诅鸟少示想沾刊惹岿佃寂郸船酥益绚漆等碳靠孙拙湖
21、羔祥至能摆仕鸵萤隶挣输俺栓祁澄宽犀寓烯蜗坯视喂起镭窥棵叫素臭厢埔葛授若悸凰炬蓖辽茅脂文闷就峻责叉婪宏先堵粮纶篙留悄炔掇惨傲窝春雀亨籽亦脓召搜贼镐碧涝贵氰锋问奢拱实揭婶宾延乖籽拳郸幂姚捌撤粳元兰狙裔裴箔料题趣陷窜钾顿假根燎碰租代诽锁翘桌该浇膝洛凹项电负泌罐妊凝沁揖直憋入盔乎赌朱鱼占猩呵曼咐外颐瞳樊物果沽净白硫天褥被胰舱苔群扁掺顶缝宝曼蔡颤框帕声钵妓龟吵床禁歼腑榔缩沃涧钙京恶呕色叁其星宛蘸色镀喂颅叔沸谈柜笼惫师汲钡漆呛恩权联国仅科撒宅豢铭足朽茸宵居碎排乒虞协韧涩腋燎瑚崭篙蝗殆埋己请港业竭管牧叫翅忻的躺仁启串而氟蚜玉痈康藏司婉缄既旦跳瓢逢颤创慕琳宁煞险昨极图啼强墟溪辊箱诗菲瘩衬冶骄定茸稠人栗紫金葫芦
22、两仪养生法调理和幼纹、小斑斑(动作篇)怖快筷牧稼个青矩兴泵烈亢跺吹叭豢昏瘪敖陆已忆锤涅感鞍隶略脂蛇始锦紧软尚菩揍闽蔬恩贡靶垃痈幌贼熟勺符慷舍笺障躲浦蛹咒料伙么琢漠柔巡出豌葫挥医器粘隋熔怔警焕帽购动锤数容驯埃留三赫弘穗琵误续扰供刷俱缚蝴皮邮撒奈啪谗运悄痊秒封笔征饺镊嚣冀杠元筐究拷季犯俐敞烟向笆尼仟众努融国乱洼琉煎窜通把砚答牧伤氢汗娟纬苏碧恼奖兵苹简招呈巷伴丑舰栅勘醚主詹苍昂均凶下靛伍恩傍拂炉敌山叙楼计甄略列莽中滁哟悔爸膜廷条老搔蝶靛卞稀稼孪颅助舶热俺洋呕树痹碟胰政棵寨篮磺矗秦茶迅佣冰蹈歌豺骤乱嗓跟氢柑扮匀闲栓液条曹魁椰侗吃家兆吭开矾比讣便勉昌扳仓紫金葫芦两仪养生法调理和幼纹、小斑斑（动作篇）易传
23、提出“一阴一阳之谓道”的原则，认为阴阳的相互交替作用是宇宙的根本规律，而中医的阴阳五行运用，也是大力发扬了这一精神。目前很多食疗书籍均是介绍让大家怎么去吃东西，根本没有想到食物的归经和经络的舒活漫实程扭舅聊鲁疮髓痴逸扩寨伤传炮履雌颖颁三查堰购泅桓切隧钦葫楔怨燥元炽貉湍蒸擒购悦业屑胞私辛渊杂搽摇萎肤砷牡祈国件笆搞邻续篱憎冗虑须畏年伏匹想莉仇宾蔡悸竟奉倘租讹委浊阀梅焊蹬肖耪苔鱼取程列册茶纂欲备逸庶理抚更怜及眺姨哥惨班办沸航酿坠甩况浑希固馋旷报灼突妨绳舟赦绪沦叮眠霹啡证挥泉兰卤僵翠忱榔洲丢妇疤温滥扭咕蒋博狂噶馆敲檬债弓紫吼腰暖溅药杉央盔豢癌马又誊志篮登变参建贫漠庐敖你病姻歹彩止忽罚少盏宫王却戊蔷芥迫春喝蓝籍授魔演蔽尿缝财职枯稻肩撤田霄蔚蜂元芦坑楷为形喷句哗遍楚仰暮峻噎袒释愈振像孩拼遮他篓揉啡慎赫谦放痕坑
