1、预防晕车方法 1这些防晕车妙招您不妨试试晕车是一件让人很不舒服的事情，自本报刊发预防晕车您有啥妙招的报道后，有 20 多位读者给本报打来电话和发来 E-mail，说出了自己“对付”晕车的方法，记者经过归纳和采访，总结出以下预防晕车的妙招，晕车的您不妨来试试。经验之谈：司机驾车要保持平稳很多人都会有这样的感觉：当你在坐车的时候，司机急刹车或急加速时你会感到眩晕，那么对容易晕车的人来说就会产生晕车。所以，在开车技巧上来说，防晕车最重要的方法就是匀速开车、保持车辆的平稳。有着 10 多年驾车经验的郑师傅说，晕车的人最怕在坐车过程中出现急加速、急刹车，所以建议广大司机朋友在载有晕车乘客的时候最好保持平
2、稳，尤其在车辆起步、刹车和转弯时更要注意。手动挡车在起步后一定要轻踩油门，缓慢加速，挡位之间切换时，也不要用力加油，如果猛加油很容易让车内的乘客前倾，产生眩晕的感觉。自动挡的车在加油的时候也不要猛加油，要一点点地给油。在刹车的时候最好进行预判，提前松开油门，不要急刹车。“很多司机在转弯时不采取刹车措施，这样由于车速较快，很容易让人产生眩晕的感觉，建议广大司机朋友在转弯的时候提前减速，平稳地通过外道，这样车内的乘客会感到很舒服。 ”郑师傅说。目前，有很多大公交车为了赶时间，往往急刹车、急转弯，让车内乘客很不舒服，如果有晕车的人乘坐这样的车就会出现呕吐等症状，建议司机能考虑到乘客，在转弯和刹车方面
3、尽量保持平稳。郑师傅说，晕车的人也可以在出行时准备一些清凉用品，如风油精和清凉油等提神的东西，也可以备一条湿毛巾，这样可以提神，减轻晕车的程度。读者妙招：小方法也会很有效曾经晕车特别严重的读者张先生给本报打来了电话，介绍了他自己亲身体验出的一些预防晕车的方法。第一招：每天坚持坐两次公交车，半年之后晕车症状就会明显减轻，甚至不晕车了。 “我开始坐公交车的时候，每当感觉自己要吐了就下车，然后走到单位，后来要吐了也强忍着坐，就这样硬是天天坐，然后时间长了晕车这个毛病就减轻了很多，现在基本上不晕车了。 ”张先生说。第二招：保持良好的心情。晕车在很大程度上和心情有关，心情不好时特别容易晕车。 “我觉得坐
4、那种不能开窗户的空调车时，心中的压抑感就加深一层，晕车也就更重。所以，建议晕车的人最好坐那种能开窗户的长途客车或轿车，一旦出现晕车症状，就打开窗户通通风，这样会好很多，有个愉快的心情是不晕车的良药。 ”张先生说。第三招：按相对应的穴位缓解晕车。张先生说，晕车的人在坐车的时候按相应的穴位可以起到缓解晕车的作用，但见效不是很快。他不建议用橘子皮等物品来缓解晕车，因为对严重晕车者来说开始用时能起到一定的缓解作用，可是用的时间长了就完全没用。他建议晕车的朋友，如果有条件就学开车，然后自己开车，学会开车后90%晕车的人都不会再晕车了。希望这位读者亲身体验出来的防晕车方法对晕车的人有所帮助。医生解读：保持
5、充足睡眠很重要吉大二院耳鼻喉主治医师赵胤从医学方面分析了晕车的原因，并提出了几种预防晕车的方法。晕车在医学上被称为运动病，主要是内耳的迷路受机械性刺激引起的前庭性功能紊乱所致，容易出现眩晕、恶心和呕吐等症状，有晕车毛病的人在日常生活中比较常见，一般情况下体质虚弱的人更容易晕车。赵医生说，她自己本身也有晕车的毛病，所以平时对防晕车的方法也很在意。晕车的人对车的汽油味和车内的烟味很敏感，一旦味道过浓就很容易引起晕车反应，所以有晕车毛病的人在坐车的时候一要保持车内空气的清新，如果乘坐私家车可以适当打开窗户通风，这样能缓解晕车；保持充足的睡眠很重要，有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠
6、，如果睡眠不足导致的晕车症状，可以采取闭着眼睛躺着，这样就会舒服一些；坐车的时候最好坐到前排座位上，同时眼睛要注视着前方，不要朝车厢两侧看，不要在车上看书；在饮食方面，坐车前不要吃得过饱，吃得过饱更容易引起晕车；也可以在乘车前一个小时或半个小时吃点预防晕车的药物，不要等到坐上车再服用，这样没有效果。记者手记 预防晕车的方法很多，但哪种方法有效果是因人而异的，无论哪种方法你都需要去尝试，总有一款是适合您的！晕车的人坐车是很难过的一件事情，但没有任何一种办法可以完全治疗晕车，您也可以逐渐尝试哪种方法更适合自己。种种预防晕车法1, 乘晕宁（眩晕停）.在乘车,船前 40 分钟用温开水送服 1 至 2
7、粒,小儿酌减. 2, 感冒通.在无乘晕宁的情况下,可用感冒通替代,方法同上,效果一样. 3, 也可用安定片 1 片,维生素 B1 两片,乘车前 40 分钟温开水送服,亦能防止晕车. 4, 可取新鲜生姜 1 片,或鲜土豆 1 片,贴于神劂厥穴（肚脐）,用伤湿膏盖贴, 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用手指轻轻揉摩穴位,口中亦可再含一片鲜姜,也有 一定的预防作用.1.胃复安：胃复安 1 片,晕车严重时可服 2 片,儿童剂量酌减,于上车前 1015 分钟吞服,可防晕车.行程 2 小时以上又出现晕车症状者,可再服 1 片.途中临时服药者应在服药后站立 1520 分钟后坐下,以便药物吸收.此法有效率达 97
8、,且无其它晕车片引起的口干,头晕等副作用.5.桔皮：乘车前 1 小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾.可吸入 10 余次,乘车途中也照此法随时吸闻.6.风油精：乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴.亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖.7.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不易晕车.8.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著.9, 无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,上车后双目注 视远处,尽量少看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击, 密封较严的汽车或汽油味偏大
9、的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如 稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉-往往是最好最省钱有效的防 晕车方法. 有晕车史的,乘车前可饮用些酸辣开胃的食物,勿食甜食及油腻食物,且忌过饥过饱 (1)加强锻炼身体,加强前庭器官耐受性.晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人.因此,平时多注意锻炼身体,多做转头,弯腰转身及下蹲等动作,以增加前庭器官的耐受性. (2)吃得过饱,疲劳,睡眠不足,空气污浊,情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重,因此要避免这些不良因素. (3)特殊的前庭训练.可通过康复训练预防晕动病,如反复多次乘船,乘车训练,以提高前庭器官对不规则
10、运动的适应能力.此外,害怕晕车的人可以经常参加一些活动,特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目,如秋千,滑梯,单双杠,垫上滚翻等运动项目,能提高前庭器官的适应能力. (4)乘车,乘船时应尽量限制头部运动,可将头靠在背椅上固定不动,以减少加速度的刺激,特别是旋转性刺激.有可能的话,尽量平卧. (5)避免不良的视觉刺激.乘车时少往窗外观看,坐车,坐船时看书更容易诱发晕动病,因此闭目养神可减少晕动病的发生. 乘车前可服用怡含宁含片等,以预防晕动病.抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用,可阻止眩晕和呕吐.你好,造成晕车晕船的原因很多,如：1,个体差异.当传入的平衡刺激过分强烈时,如急刹车,剧烈旋转时,即使
11、在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象,片刻即可消失.但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应.2,睡眠差,过度劳累时容易发生.3,过饥过饱时亦易发生.4,患某些耳部疾病时可发生.5,车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等.根据你的情况,最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐,并把音量调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映,另外,还有其他方法,如：乘车前进食不过饱或过饥;乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好;平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头,原地旋转,翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解;按膻中穴, 位置：在体前
12、正中线,两乳头中间.晕车是由于人体内耳前庭平衡感受器过于敏感,受到过度运动刺激后,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢而出现的出冷汗,恶心,呕吐,头晕等症状群. 确切地讲运动病不是真正的疾病,它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应.如果要彻底治愈的话只能做手术切除,但是又怕会引起内耳的损伤.现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生,市场上有卖专门防治的药物如 乘晕宁 无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,上车后双目注视远处,尽量少看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击, 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如
13、稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉-往往是最好最省钱有效的防 晕车方法.这些防晕车妙招您不妨试试晕车是一件让人很不舒服的事情，自本报刊发预防晕车您有啥妙招的报道后，有 20 多位读者给本报打来电话和发来 E-mail，说出了自己“对付”晕车的方法，记者经过归纳和采访，总结出以下预防晕车的妙招，晕车的您不妨来试试。经验之谈：司机驾车要保持平稳很多人都会有这样的感觉：当你在坐车的时候，司机急刹车或急加速时你会感到眩晕，那么对容易晕车的人来说就会产生晕车。所以，在开车技巧上来说，防晕车最重要的方法就是匀速开车、保持车辆的平稳。有着 10 多年驾车经验的郑师傅说，晕车的人最怕在坐车过程中出
14、现急加速、急刹车，所以建议广大司机朋友在载有晕车乘客的时候最好保持平稳，尤其在车辆起步、刹车和转弯时更要注意。手动挡车在起步后一定要轻踩油门，缓慢加速，挡位之间切换时，也不要用力加油，如果猛加油很容易让车内的乘客前倾，产生眩晕的感觉。自动挡的车在加油的时候也不要猛加油，要一点点地给油。在刹车的时候最好进行预判，提前松开油门，不要急刹车。“很多司机在转弯时不采取刹车措施，这样由于车速较快，很容易让人产生眩晕的感觉，建议广大司机朋友在转弯的时候提前减速，平稳地通过外道，这样车内的乘客会感到很舒服。 ”郑师傅说。目前，有很多大公交车为了赶时间，往往急刹车、急转弯，让车内乘客很不舒服，如果有晕车的人乘
15、坐这样的车就会出现呕吐等症状，建议司机能考虑到乘客，在转弯和刹车方面尽量保持平稳。郑师傅说，晕车的人也可以在出行时准备一些清凉用品，如风油精和清凉油等提神的东西，也可以备一条湿毛巾，这样可以提神，减轻晕车的程度。读者妙招：小方法也会很有效曾经晕车特别严重的读者张先生给本报打来了电话，介绍了他自己亲身体验出的一些预防晕车的方法。第一招：每天坚持坐两次公交车，半年之后晕车症状就会明显减轻，甚至不晕车了。 “我开始坐公交车的时候，每当感觉自己要吐了就下车，然后走到单位，后来要吐了也强忍着坐，就这样硬是天天坐，然后时间长了晕车这个毛病就减轻了很多，现在基本上不晕车了。 ”张先生说。第二招：保持良好的心
16、情。晕车在很大程度上和心情有关，心情不好时特别容易晕车。 “我觉得坐那种不能开窗户的空调车时，心中的压抑感就加深一层，晕车也就更重。所以，建议晕车的人最好坐那种能开窗户的长途客车或轿车，一旦出现晕车症状，就打开窗户通通风，这样会好很多，有个愉快的心情是不晕车的良药。 ”张先生说。第三招：按相对应的穴位缓解晕车。张先生说，晕车的人在坐车的时候按相应的穴位可以起到缓解晕车的作用，但见效不是很快。他不建议用橘子皮等物品来缓解晕车，因为对严重晕车者来说开始用时能起到一定的缓解作用，可是用的时间长了就完全没用。他建议晕车的朋友，如果有条件就学开车，然后自己开车，学会开车后90%晕车的人都不会再晕车了。希
17、望这位读者亲身体验出来的防晕车方法对晕车的人有所帮助。医生解读：保持充足睡眠很重要吉大二院耳鼻喉主治医师赵胤从医学方面分析了晕车的原因，并提出了几种预防晕车的方法。晕车在医学上被称为运动病，主要是内耳的迷路受机械性刺激引起的前庭性功能紊乱所致，容易出现眩晕、恶心和呕吐等症状，有晕车毛病的人在日常生活中比较常见，一般情况下体质虚弱的人更容易晕车。赵医生说，她自己本身也有晕车的毛病，所以平时对防晕车的方法也很在意。晕车的人对车的汽油味和车内的烟味很敏感，一旦味道过浓就很容易引起晕车反应，所以有晕车毛病的人在坐车的时候一要保持车内空气的清新，如果乘坐私家车可以适当打开窗户通风，这样能缓解晕车；保持充
18、足的睡眠很重要，有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足导致的晕车症状，可以采取闭着眼睛躺着，这样就会舒服一些；坐车的时候最好坐到前排座位上，同时眼睛要注视着前方，不要朝车厢两侧看，不要在车上看书；在饮食方面，坐车前不要吃得过饱，吃得过饱更容易引起晕车；也可以在乘车前一个小时或半个小时吃点预防晕车的药物，不要等到坐上车再服用，这样没有效果。记者手记 预防晕车的方法很多，但哪种方法有效果是因人而异的，无论哪种方法你都需要去尝试，总有一款是适合您的！晕车的人坐车是很难过的一件事情，但没有任何一种办法可以完全治疗晕车，您也可以逐渐尝试哪种方法更适合自己。种种预防晕车法1,
19、乘晕宁（眩晕停）.在乘车,船前 40 分钟用温开水送服 1 至 2 粒,小儿酌减. 2, 感冒通.在无乘晕宁的情况下,可用感冒通替代,方法同上,效果一样. 3, 也可用安定片 1 片,维生素 B1 两片,乘车前 40 分钟温开水送服,亦能防止晕车. 4, 可取新鲜生姜 1 片,或鲜土豆 1 片,贴于神劂厥穴（肚脐）,用伤湿膏盖贴, 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用手指轻轻揉摩穴位,口中亦可再含一片鲜姜,也有 一定的预防作用.1.胃复安：胃复安 1 片,晕车严重时可服 2 片,儿童剂量酌减,于上车前 1015 分钟吞服,可防晕车.行程 2 小时以上又出现晕车症状者,可再服 1 片.途中临时服药者应
20、在服药后站立 1520 分钟后坐下,以便药物吸收.此法有效率达 97,且无其它晕车片引起的口干,头晕等副作用.5.桔皮：乘车前 1 小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾.可吸入 10 余次,乘车途中也照此法随时吸闻.6.风油精：乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴.亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖.7.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不易晕车.8.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著.9, 无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,上车后双目注 视远处,尽量少看近处物体,尤其在下
21、坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击, 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如 稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉-往往是最好最省钱有效的防 晕车方法. 有晕车史的,乘车前可饮用些酸辣开胃的食物,勿食甜食及油腻食物,且忌过饥过饱 (1)加强锻炼身体,加强前庭器官耐受性.晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人.因此,平时多注意锻炼身体,多做转头,弯腰转身及下蹲等动作,以增加前庭器官的耐受性. (2)吃得过饱,疲劳,睡眠不足,空气污浊,情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重,因此要避免这些不良因素. (3)特殊的前庭训练.可通过
22、康复训练预防晕动病,如反复多次乘船,乘车训练,以提高前庭器官对不规则运动的适应能力.此外,害怕晕车的人可以经常参加一些活动,特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目,如秋千,滑梯,单双杠,垫上滚翻等运动项目,能提高前庭器官的适应能力. (4)乘车,乘船时应尽量限制头部运动,可将头靠在背椅上固定不动,以减少加速度的刺激,特别是旋转性刺激.有可能的话,尽量平卧. (5)避免不良的视觉刺激.乘车时少往窗外观看,坐车,坐船时看书更容易诱发晕动病,因此闭目养神可减少晕动病的发生. 乘车前可服用怡含宁含片等,以预防晕动病.抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用,可阻止眩晕和呕吐.你好,造成晕车晕船的原因很多,如：
23、1,个体差异.当传入的平衡刺激过分强烈时,如急刹车,剧烈旋转时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象,片刻即可消失.但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应.2,睡眠差,过度劳累时容易发生.3,过饥过饱时亦易发生.4,患某些耳部疾病时可发生.5,车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等.根据你的情况,最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐,并把音量调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映,另外,还有其他方法,如：乘车前进食不过饱或过饥;乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好;平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头,原地旋
24、转,翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解;按膻中穴, 位置：在体前正中线,两乳头中间.晕车是由于人体内耳前庭平衡感受器过于敏感,受到过度运动刺激后,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢而出现的出冷汗,恶心,呕吐,头晕等症状群. 确切地讲运动病不是真正的疾病,它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应.如果要彻底治愈的话只能做手术切除,但是又怕会引起内耳的损伤.现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生,市场上有卖专门防治的药物如 乘晕宁 无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,上车后双目注视远处,尽量少看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击, 密封较
25、严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉-往往是最好最省钱有效的防 晕车方法.这些防晕车妙招您不妨试试晕车是一件让人很不舒服的事情，自本报刊发预防晕车您有啥妙招的报道后，有 20 多位读者给本报打来电话和发来 E-mail，说出了自己“对付”晕车的方法，记者经过归纳和采访，总结出以下预防晕车的妙招，晕车的您不妨来试试。经验之谈：司机驾车要保持平稳很多人都会有这样的感觉：当你在坐车的时候，司机急刹车或急加速时你会感到眩晕，那么对容易晕车的人来说就会产生晕车。所以，在开车技巧上来说，防晕车最重要的方法就是匀速开车、保持车辆的
26、平稳。有着 10 多年驾车经验的郑师傅说，晕车的人最怕在坐车过程中出现急加速、急刹车，所以建议广大司机朋友在载有晕车乘客的时候最好保持平稳，尤其在车辆起步、刹车和转弯时更要注意。手动挡车在起步后一定要轻踩油门，缓慢加速，挡位之间切换时，也不要用力加油，如果猛加油很容易让车内的乘客前倾，产生眩晕的感觉。自动挡的车在加油的时候也不要猛加油，要一点点地给油。在刹车的时候最好进行预判，提前松开油门，不要急刹车。“很多司机在转弯时不采取刹车措施，这样由于车速较快，很容易让人产生眩晕的感觉，建议广大司机朋友在转弯的时候提前减速，平稳地通过外道，这样车内的乘客会感到很舒服。 ”郑师傅说。目前，有很多大公交车
27、为了赶时间，往往急刹车、急转弯，让车内乘客很不舒服，如果有晕车的人乘坐这样的车就会出现呕吐等症状，建议司机能考虑到乘客，在转弯和刹车方面尽量保持平稳。郑师傅说，晕车的人也可以在出行时准备一些清凉用品，如风油精和清凉油等提神的东西，也可以备一条湿毛巾，这样可以提神，减轻晕车的程度。读者妙招：小方法也会很有效曾经晕车特别严重的读者张先生给本报打来了电话，介绍了他自己亲身体验出的一些预防晕车的方法。第一招：每天坚持坐两次公交车，半年之后晕车症状就会明显减轻，甚至不晕车了。 “我开始坐公交车的时候，每当感觉自己要吐了就下车，然后走到单位，后来要吐了也强忍着坐，就这样硬是天天坐，然后时间长了晕车这个毛病
28、就减轻了很多，现在基本上不晕车了。 ”张先生说。第二招：保持良好的心情。晕车在很大程度上和心情有关，心情不好时特别容易晕车。 “我觉得坐那种不能开窗户的空调车时，心中的压抑感就加深一层，晕车也就更重。所以，建议晕车的人最好坐那种能开窗户的长途客车或轿车，一旦出现晕车症状，就打开窗户通通风，这样会好很多，有个愉快的心情是不晕车的良药。 ”张先生说。第三招：按相对应的穴位缓解晕车。张先生说，晕车的人在坐车的时候按相应的穴位可以起到缓解晕车的作用，但见效不是很快。他不建议用橘子皮等物品来缓解晕车，因为对严重晕车者来说开始用时能起到一定的缓解作用，可是用的时间长了就完全没用。他建议晕车的朋友，如果有条
29、件就学开车，然后自己开车，学会开车后90%晕车的人都不会再晕车了。希望这位读者亲身体验出来的防晕车方法对晕车的人有所帮助。医生解读：保持充足睡眠很重要吉大二院耳鼻喉主治医师赵胤从医学方面分析了晕车的原因，并提出了几种预防晕车的方法。晕车在医学上被称为运动病，主要是内耳的迷路受机械性刺激引起的前庭性功能紊乱所致，容易出现眩晕、恶心和呕吐等症状，有晕车毛病的人在日常生活中比较常见，一般情况下体质虚弱的人更容易晕车。赵医生说，她自己本身也有晕车的毛病，所以平时对防晕车的方法也很在意。晕车的人对车的汽油味和车内的烟味很敏感，一旦味道过浓就很容易引起晕车反应，所以有晕车毛病的人在坐车的时候一要保持车内空
30、气的清新，如果乘坐私家车可以适当打开窗户通风，这样能缓解晕车；保持充足的睡眠很重要，有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足导致的晕车症状，可以采取闭着眼睛躺着，这样就会舒服一些；坐车的时候最好坐到前排座位上，同时眼睛要注视着前方，不要朝车厢两侧看，不要在车上看书；在饮食方面，坐车前不要吃得过饱，吃得过饱更容易引起晕车；也可以在乘车前一个小时或半个小时吃点预防晕车的药物，不要等到坐上车再服用，这样没有效果。记者手记 预防晕车的方法很多，但哪种方法有效果是因人而异的，无论哪种方法你都需要去尝试，总有一款是适合您的！晕车的人坐车是很难过的一件事情，但没有任何一种办法可以完
31、全治疗晕车，您也可以逐渐尝试哪种方法更适合自己。种种预防晕车法1, 乘晕宁（眩晕停）.在乘车,船前 40 分钟用温开水送服 1 至 2 粒,小儿酌减. 2, 感冒通.在无乘晕宁的情况下,可用感冒通替代,方法同上,效果一样. 3, 也可用安定片 1 片,维生素 B1 两片,乘车前 40 分钟温开水送服,亦能防止晕车. 4, 可取新鲜生姜 1 片,或鲜土豆 1 片,贴于神劂厥穴（肚脐）,用伤湿膏盖贴, 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用手指轻轻揉摩穴位,口中亦可再含一片鲜姜,也有 一定的预防作用.1.胃复安：胃复安 1 片,晕车严重时可服 2 片,儿童剂量酌减,于上车前 1015 分钟吞服,可防晕车.
32、行程 2 小时以上又出现晕车症状者,可再服 1 片.途中临时服药者应在服药后站立 1520 分钟后坐下,以便药物吸收.此法有效率达 97,且无其它晕车片引起的口干,头晕等副作用.5.桔皮：乘车前 1 小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾.可吸入 10 余次,乘车途中也照此法随时吸闻.6.风油精：乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴.亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖.7.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不易晕车.8.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著.9, 无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止
33、内脏在体内过分晃动,上车后双目注 视远处,尽量少看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击, 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如 稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉-往往是最好最省钱有效的防 晕车方法. 有晕车史的,乘车前可饮用些酸辣开胃的食物,勿食甜食及油腻食物,且忌过饥过饱 (1)加强锻炼身体,加强前庭器官耐受性.晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人.因此,平时多注意锻炼身体,多做转头,弯腰转身及下蹲等动作,以增加前庭器官的耐受性. (2)吃得过饱,疲劳,睡眠不足,空气污浊,情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发
34、生和症状加重,因此要避免这些不良因素. (3)特殊的前庭训练.可通过康复训练预防晕动病,如反复多次乘船,乘车训练,以提高前庭器官对不规则运动的适应能力.此外,害怕晕车的人可以经常参加一些活动,特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目,如秋千,滑梯,单双杠,垫上滚翻等运动项目,能提高前庭器官的适应能力. (4)乘车,乘船时应尽量限制头部运动,可将头靠在背椅上固定不动,以减少加速度的刺激,特别是旋转性刺激.有可能的话,尽量平卧. (5)避免不良的视觉刺激.乘车时少往窗外观看,坐车,坐船时看书更容易诱发晕动病,因此闭目养神可减少晕动病的发生. 乘车前可服用怡含宁含片等,以预防晕动病.抗胆碱类药物对大脑
35、皮层有抑制作用,可阻止眩晕和呕吐.你好,造成晕车晕船的原因很多,如：1,个体差异.当传入的平衡刺激过分强烈时,如急刹车,剧烈旋转时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象,片刻即可消失.但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应.2,睡眠差,过度劳累时容易发生.3,过饥过饱时亦易发生.4,患某些耳部疾病时可发生.5,车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等.根据你的情况,最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐,并把音量调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映,另外,还有其他方法,如：乘车前进食不过饱或过饥;乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好;
36、平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头,原地旋转,翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解;按膻中穴, 位置：在体前正中线,两乳头中间.晕车是由于人体内耳前庭平衡感受器过于敏感,受到过度运动刺激后,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢而出现的出冷汗,恶心,呕吐,头晕等症状群. 确切地讲运动病不是真正的疾病,它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应.如果要彻底治愈的话只能做手术切除,但是又怕会引起内耳的损伤.现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生,市场上有卖专门防治的药物如 乘晕宁 无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,上车后双目注视远处,尽量少
37、看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击, 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉-往往是最好最省钱有效的防 晕车方法.这些防晕车妙招您不妨试试晕车是一件让人很不舒服的事情，自本报刊发预防晕车您有啥妙招的报道后，有 20 多位读者给本报打来电话和发来 E-mail，说出了自己“对付”晕车的方法，记者经过归纳和采访，总结出以下预防晕车的妙招，晕车的您不妨来试试。经验之谈：司机驾车要保持平稳很多人都会有这样的感觉：当你在坐车的时候，司机急刹车或急加速时你会感到眩晕，那么对容易晕车的人来说就会产生晕车
38、。所以，在开车技巧上来说，防晕车最重要的方法就是匀速开车、保持车辆的平稳。有着 10 多年驾车经验的郑师傅说，晕车的人最怕在坐车过程中出现急加速、急刹车，所以建议广大司机朋友在载有晕车乘客的时候最好保持平稳，尤其在车辆起步、刹车和转弯时更要注意。手动挡车在起步后一定要轻踩油门，缓慢加速，挡位之间切换时，也不要用力加油，如果猛加油很容易让车内的乘客前倾，产生眩晕的感觉。自动挡的车在加油的时候也不要猛加油，要一点点地给油。在刹车的时候最好进行预判，提前松开油门，不要急刹车。“很多司机在转弯时不采取刹车措施，这样由于车速较快，很容易让人产生眩晕的感觉，建议广大司机朋友在转弯的时候提前减速，平稳地通过
39、外道，这样车内的乘客会感到很舒服。 ”郑师傅说。目前，有很多大公交车为了赶时间，往往急刹车、急转弯，让车内乘客很不舒服，如果有晕车的人乘坐这样的车就会出现呕吐等症状，建议司机能考虑到乘客，在转弯和刹车方面尽量保持平稳。郑师傅说，晕车的人也可以在出行时准备一些清凉用品，如风油精和清凉油等提神的东西，也可以备一条湿毛巾，这样可以提神，减轻晕车的程度。读者妙招：小方法也会很有效曾经晕车特别严重的读者张先生给本报打来了电话，介绍了他自己亲身体验出的一些预防晕车的方法。第一招：每天坚持坐两次公交车，半年之后晕车症状就会明显减轻，甚至不晕车了。 “我开始坐公交车的时候，每当感觉自己要吐了就下车，然后走到单
40、位，后来要吐了也强忍着坐，就这样硬是天天坐，然后时间长了晕车这个毛病就减轻了很多，现在基本上不晕车了。 ”张先生说。第二招：保持良好的心情。晕车在很大程度上和心情有关，心情不好时特别容易晕车。 “我觉得坐那种不能开窗户的空调车时，心中的压抑感就加深一层，晕车也就更重。所以，建议晕车的人最好坐那种能开窗户的长途客车或轿车，一旦出现晕车症状，就打开窗户通通风，这样会好很多，有个愉快的心情是不晕车的良药。 ”张先生说。第三招：按相对应的穴位缓解晕车。张先生说，晕车的人在坐车的时候按相应的穴位可以起到缓解晕车的作用，但见效不是很快。他不建议用橘子皮等物品来缓解晕车，因为对严重晕车者来说开始用时能起到一
41、定的缓解作用，可是用的时间长了就完全没用。他建议晕车的朋友，如果有条件就学开车，然后自己开车，学会开车后90%晕车的人都不会再晕车了。希望这位读者亲身体验出来的防晕车方法对晕车的人有所帮助。医生解读：保持充足睡眠很重要吉大二院耳鼻喉主治医师赵胤从医学方面分析了晕车的原因，并提出了几种预防晕车的方法。晕车在医学上被称为运动病，主要是内耳的迷路受机械性刺激引起的前庭性功能紊乱所致，容易出现眩晕、恶心和呕吐等症状，有晕车毛病的人在日常生活中比较常见，一般情况下体质虚弱的人更容易晕车。赵医生说，她自己本身也有晕车的毛病，所以平时对防晕车的方法也很在意。晕车的人对车的汽油味和车内的烟味很敏感，一旦味道过
42、浓就很容易引起晕车反应，所以有晕车毛病的人在坐车的时候一要保持车内空气的清新，如果乘坐私家车可以适当打开窗户通风，这样能缓解晕车；保持充足的睡眠很重要，有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足导致的晕车症状，可以采取闭着眼睛躺着，这样就会舒服一些；坐车的时候最好坐到前排座位上，同时眼睛要注视着前方，不要朝车厢两侧看，不要在车上看书；在饮食方面，坐车前不要吃得过饱，吃得过饱更容易引起晕车；也可以在乘车前一个小时或半个小时吃点预防晕车的药物，不要等到坐上车再服用，这样没有效果。记者手记 预防晕车的方法很多，但哪种方法有效果是因人而异的，无论哪种方法你都需要去尝试，总有一款
43、是适合您的！晕车的人坐车是很难过的一件事情，但没有任何一种办法可以完全治疗晕车，您也可以逐渐尝试哪种方法更适合自己。种种预防晕车法1, 乘晕宁（眩晕停）.在乘车,船前 40 分钟用温开水送服 1 至 2 粒,小儿酌减. 2, 感冒通.在无乘晕宁的情况下,可用感冒通替代,方法同上,效果一样. 3, 也可用安定片 1 片,维生素 B1 两片,乘车前 40 分钟温开水送服,亦能防止晕车. 4, 可取新鲜生姜 1 片,或鲜土豆 1 片,贴于神劂厥穴（肚脐）,用伤湿膏盖贴, 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用手指轻轻揉摩穴位,口中亦可再含一片鲜姜,也有 一定的预防作用.1.胃复安：胃复安 1 片,晕车严重时
44、可服 2 片,儿童剂量酌减,于上车前 1015 分钟吞服,可防晕车.行程 2 小时以上又出现晕车症状者,可再服 1 片.途中临时服药者应在服药后站立 1520 分钟后坐下,以便药物吸收.此法有效率达 97,且无其它晕车片引起的口干,头晕等副作用.5.桔皮：乘车前 1 小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾.可吸入 10 余次,乘车途中也照此法随时吸闻.6.风油精：乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴.亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖.7.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不易晕车.8.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处
45、,防止晕车疗效显著.9, 无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,上车后双目注 视远处,尽量少看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击, 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如 稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉-往往是最好最省钱有效的防 晕车方法. 有晕车史的,乘车前可饮用些酸辣开胃的食物,勿食甜食及油腻食物,且忌过饥过饱 (1)加强锻炼身体,加强前庭器官耐受性.晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人.因此,平时多注意锻炼身体,多做转头,弯腰转身及下蹲等动作,以增加前庭器官的耐受性. (2)吃得过饱,疲劳,睡
46、眠不足,空气污浊,情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重,因此要避免这些不良因素. (3)特殊的前庭训练.可通过康复训练预防晕动病,如反复多次乘船,乘车训练,以提高前庭器官对不规则运动的适应能力.此外,害怕晕车的人可以经常参加一些活动,特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目,如秋千,滑梯,单双杠,垫上滚翻等运动项目,能提高前庭器官的适应能力. (4)乘车,乘船时应尽量限制头部运动,可将头靠在背椅上固定不动,以减少加速度的刺激,特别是旋转性刺激.有可能的话,尽量平卧. (5)避免不良的视觉刺激.乘车时少往窗外观看,坐车,坐船时看书更容易诱发晕动病,因此闭目养神可减少晕动病
47、的发生. 乘车前可服用怡含宁含片等,以预防晕动病.抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用,可阻止眩晕和呕吐.你好,造成晕车晕船的原因很多,如：1,个体差异.当传入的平衡刺激过分强烈时,如急刹车,剧烈旋转时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象,片刻即可消失.但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应.2,睡眠差,过度劳累时容易发生.3,过饥过饱时亦易发生.4,患某些耳部疾病时可发生.5,车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等.根据你的情况,最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐,并把音量调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映,另外,还有
48、其他方法,如：乘车前进食不过饱或过饥;乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好;平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头,原地旋转,翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解;按膻中穴, 位置：在体前正中线,两乳头中间.晕车是由于人体内耳前庭平衡感受器过于敏感,受到过度运动刺激后,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢而出现的出冷汗,恶心,呕吐,头晕等症状群. 确切地讲运动病不是真正的疾病,它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应.如果要彻底治愈的话只能做手术切除,但是又怕会引起内耳的损伤.现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生,市场上有卖专门防治的药物如 乘晕宁 无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,上车后双目注视远处,尽量少看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击, 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉-往往是最好最省钱有效的防 晕车方法.
