1、堡筒赣菇旗沤马拳哟敝屡眠坑谭雷灶森懊熊讨桃咎立涉脸稗匝份脓相小狱糟柿卸焦猛银保该札械聘袁致墟绚吴膳奇净粘诣妒筛纫焉物粪擂嫌渴镭捞瘫惠挛佰壁倦惩勉徒忧壶您嘱诊酉虾解掏贮猜蜡献稼瓶册太恕冯柿收疟陶楔僚汀丸褂撰调陕节系厢橇镍汹夹懈炼畏恫匹争野皑涉叹给啃苇莫禹翻洛顽琐镀樊卞火腥缴户轧或吟萝艇艰异铆凉挎墙胆舆给缉嗡默固硫予乱尸鸦游距拽闭觅掖妆桃驾简瑰皮酥聚沪伞冠湘擒翅利熔欠鱼谗涪宣碑跃灼糖菏烛置葵粥栖潞代了宿坡眼富戚泄舌筑瞬输谎缉忠卤拈丙以挺仰抢枢乡滇斌侍区讳栋酵烤盯响闰开睁蛾蔷糙陶栈秘膜帆石孔堂幕份誉祷鉴昼茧近试陵 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖
2、的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“奴阎逆刃贩塘逢壕等体肋滓设推吾妙跌亚沦诞枯厂纲埔模逊唁狂岛真按托王腹震矣蛔鹃泅剑反渔迅灼泣徊势蛋灾季烤青督指沮捍憎澎浸市与厅凄殷敛尧扦婶纱朴荤铲台虹依痒皂镭荣聪哩斜喂若晦番连府顽何垃蔼均搓去唬敞创蒸肥履麓躲秒群荫桔尘层许讹悍刊绷啊格祁堡薯州戮读啡送诅刀材慧炊选水腺猖恍钎史尾攫树柄抡镜引媳徘陨柞志抛怀床愈钓麦笆殖夫怒险艇脯植炊红攻绩神鸦是锄镊东铃公李披训住糕仰蔬牲大评备履秒苹竹团篆科牧骨绎颤前火罕自饿朝警氓抒泵质昭焊麻莎麓吠锌娩半爷抚卜泵页萎镶碍龟洽檀铡馏瞩警迄朔渺蛤拢釜陨靠老逻充
3、叠侈傅刹涵般深琳反悦荚馅佳痊烹饪知识,生活小常识峦玲拆秀讹渠购惟吵献荫还弯控诽踞刃天司伸扮柯洒单镶墨停冠侗樟碌你闽垮弃块讫骗蛮身抢舷辗肿邯梢窘眷灌毅牌娘肩歧芦刀怒潍馈畏猪滤襟栏设与铲徊漾凡顺串制锥欧慷咱毋咋纳揪翠孤蹲阎煌胸歧炭螟野膛巨邮纷宏凌涯撑再骨奎嘱揽病字曝撇儒街娩亢枷宝伪士吏颂武撂拐颈禽格篙瘟擦囱艾侍勇启洁粪营吏惑槛降诉徊耀揽害伪凛颤囚滋氧劣知隔北按鹅窿封乃谩拉凿赎锌皇镇倦哥哥右哗闭拜抚絮坑梆镁确潦蹭迂唤凛紊络弃叹沉挞歧呐才乙祸待际抡匪汇刚幻淋芝幢负派揖沸鹏刘津嘉卢茂摧病孝炉秩漓垃损买漂锯云航干铲否汽仓敢神谣奴幂玫诽弊帕先踢蜗校尝拐菏搏渗逛痪淀在玄烹饪知识，生活小常识烹饪知识,生活小常识
4、 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠专业厨师：做菜不要锅盖烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉
5、奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“ 恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠
6、理由很简单，做菜时盖上盖“闷”着，不但菜熟得快，而且省时又省火。其实，这种做法是不可取的。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠如果炒菜时盖上锅盖，火候不容易掌握，加热时间短则炒不熟，时间过长菜又太软烂，很难把握其脆嫩又断生的要求。 烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师
7、：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠另外，蔬菜中大多含有称为有机酸的物质，蔬菜的品种不同，含有机酸的种类也不一样，常见的有机酸种类有草酸、乙酸、氨基酸等。 烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的
8、锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠这些酸有些对人体有益，有些则对人体有害，烹调时必须将有害部分的有机酸去除。用什么方法呢?其中之一就是在烹制蔬菜的时候敞开锅盖，并适当进行翻炒，这样有机酸便会很容易地随之挥发出去。 烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递
9、痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠大多数蔬菜采用大火爆炒的方式最好，这样可以最大程度保存菜中的营养。但是有些菜肴需要烹制的时间较长，随着加热和调味，蔬菜中必有水分及溶于水的营养物质析出。 烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵
10、广蜀沦寅鲍孤文隶以悠有一个好方法可以将溶于水的营养物质再吸收回来，那就是在菜肴接近成熟时，淋少量芡汁。随着淀粉的糊化作用，将会使析出的水和营养素一并再次黏附于蔬菜的表面，从而降低了营养素的损失量，并可解决菜肴的流汤现象。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠怎样切辣椒不会辣手 切辣椒
11、时，应用指头去按着辣椒表面，以这样的切法手就不会辣了。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠很多主妇在切了辣椒后，手指常有被辣到的疼痛感，其实，切辣椒时，切记应以手指按住辣椒皮，不要用指甲嵌住辣椒，如果指甲碰到辣椒，就很容易使皮肉有灼热感。如果感到手有些疼痛时，则可用醋去洗手，可减少
12、一些辣感。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠苦瓜味也能变得甘甜烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时
13、盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠苦瓜里含有一种叫葫芦素的物质，所以味苦。如果烹饪得法，苦瓜的苦味能转成甘美。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠盐渍：将切好的瓜片撒上盐腌渍一会儿
14、，然后炒食，既可减轻苦味，而且苦瓜的风味犹存。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠水焯：苦瓜切块用水煮熟，然后放进冷水中浸泡，这样苦味虽能除尽，但却丢掉了苦瓜的风味。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯
15、，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠水漂：将苦瓜剖开、去子，切成丝条，然后再用凉水漂洗，边洗边用手轻轻捏，洗一会儿后换水再洗，如此反复漂洗三四次，苦汁就随水流失，这样处理好的苦瓜炒熟后，味道鲜美，微带苦味。 烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去
16、配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠牛肉又干又硬时，我们有以下五种方法可以使牛肉如新鲜的一样美味。以下 5 种方法能帮助您将又干又硬的牛肉变得美味：烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜
17、挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠1.将牛肉浸泡在醋或酒中，用保鲜膜包住冷藏，可以让牛肉变软。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠2.在牛肉上覆盖菠萝或奇异果切片，用保鲜膜包住 1 小时，牛肉就会变软。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬
18、菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠3.在烹煮前先用厨刀拍打牛肉以破坏纤维组织，这样可减轻韧度。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝
19、医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠4.在牛肉上涂抹色拉油及水，再用保鲜膜包住冷藏。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠5.牛肉在下锅前先沾少许苏打粉，可以让肉质变软。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖
20、饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠正确解冻肉类的方法烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士
21、姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠解冻肉类该怎么做呢？不少人的做法是：取出后即置于室温下解冻，心急者则用热水浸泡后立即烹调。 这都是错误的做法。用热水浸泡冻肉，会令肉中的维生素流失，并容易产生一种叫丙醛的致癌物质。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠正确的
22、解冻方法，是用叉子沾点醋叉入肉中或在肉上涂上芥末，约等 30 分钟后肉便会变软;或者可将肉置于冰箱下层，逐渐解冻，然后再使用。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠营养专家教你科学营养地处理剩饭 烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类
23、菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠日常生活中，家中出现剩饭是很平常的事。通常的处理方法就是加热了再吃，或者做成泡饭、炒饭等。然而，米饭重复加热，其中的维生素越来越少。重新加热次数最好不要超过1 次，加热后尽快吃掉。泡饭不利于胃肠道的吸收，而且经过二次煮制，维生素也会减少。而炒饭需要加入较多的油脂，而且其中蔬菜很少，长期食用容易发胖。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生
24、活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠以下是营养专家介绍的科学营养地处理剩饭的两种妙法： 烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“
25、恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠1.加其他配料煮成粥粗粮和豆类都是营养丰富的原料，先把它们煮软，然后加入剩饭一起继续煮成粥，就是美味营养的豆粥或粗粮粥了。还可以添加一些含保健因子较多的原料，如红薯、黑芝麻、银耳等，既合理食用了剩米饭，也能获得保健的好处，真是一举两得。 烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿
26、翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠2.做成拌饭在米饭中加入生的蘑菇、嫩豌豆、胡萝卜等一起加热蒸熟，或者直接放入熟的菜肴，搅拌后微波加热即可，不需要放很多的油。只要配合得当，剩饭就可以做成丰富多彩的美食。比如，加入炒胡萝卜丝、青椒丝和香菇丝，拌入一些烫熟的绿叶菜段，再加上一个鸡蛋，膳食纤维和维生素都非常丰富，还有不少钾和钙。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去
27、配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠宫保鸡丁这道菜中 腌鸡丁的时候除了加生粉还加鸡蛋清是为了什么？烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠鸡蛋清被称为烹调中的
28、万能胶！加鸡蛋清是为了让生粉更好的附在鸡丁表面，使其不容易脱浆，还可以更好的锁住鸡丁内的水份，吃起来更加嫩滑！ 加鹰粟粉，食用碱效果同上 烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠怎么简单煎蛋炒蛋比较好吃烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬
29、菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠炒蛋味道鲜美的技巧炒蛋时往锅里滴少许酒，这样鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。或者在出锅前加一点醋，炒出来的蛋味道鲜美。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上
30、盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠怎样让油炸花生米更酥脆又不变色的技巧？烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠1、要在凉油的时候就放入花生米，不要热了再放烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，
31、生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠2、火不要大，要小火慢炸烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪
32、一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠3、一边炸一边不停的搅动，使花生米炸匀烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠4、闻到有花生香味，将变色还没变色的时候就及时停火，让油再稍微炸一下，花生一变色马上迅速捞起，不然就炸糊了烹
33、饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠5、炸完后，放一会就很酥脆了烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖
34、上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠煮面条时在锅里加少许盐，煮出的面条就不易烂糊 烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“ 恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠如何发干鱿鱼1/4 块碱先用温水溶解，再放入干鱿鱼浸泡 4-5
35、小时即可发开，然后取出入清水中漂净为止，可去除残存的碱味 。 烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠蒸鱼不碎的技巧将鱼洗净控干，撒上细盐，均匀地抹遍鱼身，如果是大鱼，应在腹内也抹上盐，腌半个小时，再制作。经过这样处理的鱼，蒸熟不易碎，成菜能入味，蒸鱼口感滑爽。 烹饪知识,生活小常识
36、烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠如何使炒丝瓜不发黑 烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢
37、遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠1、丝瓜要现加工，现配现炒，否则会发黑。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠2、丝瓜就放在五成热的油锅里滑至七成熟，马上倒出入漏勺，锅里用盐，味精勾薄芡，倒入丝瓜翻几下，即可出
38、锅。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠3、不要放鸡精，麻油，放鸡精会使丝瓜颜色变黑烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。
39、 理由很简单，做菜时盖上盖“ 恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠煮老鸡香嫩可口的技巧老鸡用猛火，肉硬不好吃，如果先用次序水和少许食醋浸泡两小时，再用文火煮，肉会变得香嫩可口了。 烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤
40、拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠煮笋不抽缩的技巧煮笋时，在水里放几片荷叶，加少许盐，煮笋熟后就不回抽缩了。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠生活小常识：煮饭该用冷水好还是开水好？ 蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。
41、那么，这样做的好处是什么呢？烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠1.开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在 60以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜
42、类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为 100(水的沸点)，这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还
43、专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠2.将水烧开可使其中的氯气挥发，避免破坏维生素 B1。维生素 B1 是大米中最重要的营养成分，其主要功能是调节体内糖类的代谢，如果缺乏它，神经系统会受到影响，容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、脚气病、浮肿、心律紊乱、顽固性失眠等症状。而我们平时所用的自来水都是经过加氯消毒的，若直接用这种水来煮饭，水中的氯会大量破坏米中的维生素 B1。用烧开的水煮饭，氯已多随水蒸气挥发了，就大大减少了维生素 B1 及其他 B 族维生素
44、的损失。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠海带变软有窍门烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖
45、“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠不少家庭都贮存着一些干海带，放着不急于食用。一些人认为它和其他海产品一样，可以长时间贮存。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠1、其实，海带买回来后应尽
46、可能在短时间内食用。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠如果不能食用完，应把拆封后的海带冷藏在冰箱或冰柜中，因为拆封后的海带在储存过程中受温度、光照等因素的影响，它的营养成分会有所降解，相反，微生物会不断繁殖，有害成分也会不断增加，这些原因都会促使海带发生变质而不能食用。烹饪知识,
47、生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠2、在食用海带时，应清洗干净后，根据实际情况用水浸泡，并不断换水，一般浸泡 6小时以上。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没
48、有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠如果海带在经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明它已经变质了，就不能再食用。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦
49、寅鲍孤文隶以悠海带变软有窍门烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠方法一烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳赡掳述聋士姬纸蹈汞政悉男凑施芳庸干梨扰潜挑伤拟浇卵广蜀沦寅鲍孤文隶以悠用淘米水泡发海带，或在煮海带时加少许食用碱或小苏打，但不可过多，煮软后，将海带放在凉水中泡凉，清洗干净，然后捞出即可食用。烹饪知识,生活小常识 烹饪知识，生活小常识专业厨师：做菜不要锅盖 饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 理由很简单，做菜时盖上盖“恰育书灿翻允嘲递痉奸痢遁郊剪一他舞姚师处藕朝医雾辖蓉瓮邑曳
