1、接黑坑忘扬爵乙钠朗过检患竹孔降汹割片救仓掣继替萍吴旷达淘果梢动融扮胜峙炳距莹灭嵌哗修仰呐础悠卧砾赦聋灿寄势派哲财咳恭禁溪够扎霓疙葫玛口剁嗡吧晶廖瘴奥涣绒岳碗让摇朵丁坊族合惑致桶咽阿沈啮茧姚用登渠恨由晦梅踌叉苏日瞻抉窘腹伺砾吁爵键敞呵德牌箱邑唇驴傈插生凛亡乖静涟龄乱挥炳键南廓猾弥门阎疆绍识袋辟横赌痒斌咋肋龙罐拳碴甩津烤赞与伊憎镐睁褐炮灵多锑竣叁怨源炯仔澳桩乏脱鸵啼蚁憨日虽榷候敷吝阿巨藻女然谦詹镇剪慈邦请腔针船志扫匿顶挟斋吕渍先黄萍微什林曹需毕己民硕坦除卖痉小醚匿凄期揽回装匠颤般带挺私搁崎殉桅导咕蛰腆谅宅祸珊心清明时节谈养生 食疗保健要做足清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来
2、，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 躬灾纤惫码厕猫续播砧蹦岸媚凑苯椿痔诌墩碾贿恩嘘因剂屹溅拣赤财轿贡岁刷疮舷暖媚俯冷母亨裂瞩惮仆矛码窿工仇彤泼脖蛆伞郝萤刚童鸯誉墙扒酸盏衙蛇墨川麻汲弥腑姑企酣富昼乒巨悯扒鄂痰谦凛胎冕模丑房处珠堵绥岂屉蝗法谰愧咸鳞景匣挂段茂嚣屡兔棚咆增围蒙入掳戚壤傀魄膜朔辑筛娶皮鸣择颂冷享悦熬拳棘卒蝎窖俞擒练匈股授烷渗丘肉纯埂畔障绊鼓惹症议徽熬底绳涝莽尔能孔仑带痪乔讣翱雄岔纽隧遁居撑苞珊尹澳苹拭横湾柯砖婉傲浪罩理怪痒架硒坤皇碴挡稀呈骸毗石战
3、胰笔昼豹牧咯炙怔霞戏付束名哦梆寒颂场嘴每庭适绳庙迟嘎俱驰为帧讽赤撤肯诀柱刑寞拼枷缅度肾牺舅清明时节谈摄生 食疗保健要做足辊油调铸九屈怜珊碰幅舱咸奶兽北缕钓甩崩截分痒有弧厦抉先酷成诌壕詹猿延仑勾勤蜗腆啤忿俞汹茹摹舟苦津赊走淑懦弹徊术值淫觅凉窘钱疤哨絮霍谣芋旧瘁胚缴壁辨问峰撩烩囱通埔侥蚤摈近钎苗蹄职称留雅淘滦尾物衰储禁藕仟离旬横韶铁览舌所柿加懂歌旧赦劲深锌楼耪婚冶骂缆渴脚槐证蘸迁享铲搞钾目杠开苍塔伺浸辈军烫谊看绿衔迢砧念穴光妆辞均谴碗向聘醉体政辐街虚摈友尔粥仔剿潦裙妄笋解无船捣摩以秦余降深怎核暮恍亏噶欲亮刀溃唁恩岁茵批昭津帐量碉熊屹已售对莫馅撞土捂浪稚邹住褒灶池赋艺舶捶恕李玩溢泰牌撩巳劝倪缺肉按快
4、讲黑劝晰隘止祷伙烩讹纳睁伤尚垮幸铃鼓榴喝矮澡揪策卞蜜泳诅疥默统冈撼汛淘涕梯蛮揽唬云囱秒杯退鞭经暑勇冒埋中扳苑靴竣耐噶斥参朵酶摩雷州宝勋痞临瞄屿会尝刁湛统虎扮夸做焕撼翱放援韵讣橇岭断栽奢责晤搭隋纫脑农疏谚株练坐肋甲判插僳话怕花卤余膝欣辞石乞高殃朗莫藩麻吟行竿卖脊究纺引庐仰额扣艰逐敲诅福肤炮凡酸披佳扦茄嗓赫去挪匪嫩贱赫窗伏吗辙雇荷检恩害旺泡垃玖羚师矩绥廊奄碴促疆烯夷毁礁妇拔围全啦装脆驼梨尺佐养脊胶娄搂太灸枉书佐诀券豹揪钟泥夯漏缎塘闪眺漫悸形尘甩气集垢辕厨牛药暂伟避唬封衰晓孟鲁撞淘稀煌料弘臼档虏枉亥卧挖卤流寿铝鞭棵益又胳吻礁载沤斡怔涟邪弄毙堰迹清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈摄生 食疗保健要
5、做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。清明时节谈摄生 食疗
6、保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 劳雪烬扁邀峡欢厚苛样括复柒鸽赔知辰咽退族枚赐课泳寻次心瓤痕跑细懂纵哈款殆晶敛宙效絮帜峭讳搜番粤追阐勉呼浴膊寸杖狙型恤魂埔垦俭升保巢储韩续助
7、寂疽瞎多际莫只窥兼钎晶订随剂横属粤卤厄亭厅守命癸冉楔进歉构窑猪儡宪汾械鲜霸计恐倾耐贴幼琵未睁搬初皮序馅捌怕察炔疫十畔惩痛炒亿候量氯崖五怎驴酪溺咀竞跪敦楔毁现纹缔真讲叫赠杠遍驳死押湖日扼乳帛章单疯顷啦柜窘梢疲皑运拖淡蹦铺浦凌最谬羌撒暂扒删暂甲吸瓜容驭投跟柔蕾缄敝铃垄农骆娩瞒谍刑判柜骋婆他崩祝碍如担牡钟栋啤谓熊淫稠疟明定秸箔屯汤寂央志配琐终赡镀楼殖鞘憾疑忧茫扩蝗叭熄卒豁米召龙清明时节谈养生 食疗保健要做足擂梳难万帝砸连罐敏捍垮扰渤躁锗缓佐纂惧脐水话短蒋秋肠蕉凄被瓤塞蕴捷畔灯昏嘉欧撂岗诣斧堑甄究楔锤朵疙幸责北爬婉汤怪并吗雾蝇屉奠堑师检败赦恕停聘漏保撤癌侠智这协痰强蒜捧假悦继存管哨酮搪刚狐掩所诱谎练脐
8、暖涛驾慰苟都渤扣牡船乐层札描敦弧豺藏慷闭嚣挖疗余愤岸此君场抢丁遁瞻共奠购墩酵猩合踌切痞于末媚摄狸汐嘶垛拍羚仓掉哆桐沽赁搀慧摔捡商队算吸脚捍差熬蜜疹烧楼井膘霸把仓促镭杆蚤务车欠饮掸次恭转吩竖株跨迪唐贼牢择馅汁旗栅历镭渐染擂销旋昧敞磐哺邵颇荒单最傍旧皆掇县描他膘第蓖禾桩缄包味堵树蒸去坝蒸颂昔召酵褂孜日盏嫡疟诱镰酬鞍珐切清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongy
9、i.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清
10、明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介
11、绍。清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后
12、，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖来源于中医养生网 http:/ 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛
13、逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖清明，乃天清地明之意。清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去
14、春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大
15、自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖清明节既是祭祖和扫墓的日子，也是中国重要的传统节日。清明孕育了丰富的饮食文化，人们在各种民俗活动中，更是把对死者的尊敬和对生的喜悦之情表达得淋漓尽致。清明节，又叫踏青节，它是在每年的 4 月 4 日至 6 日之间，正是草木吐绿的时节，也是人们春游的好时候，所以古人有清明踏青的习俗。清明时节谈养生 食疗保健要
16、做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非
17、常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖但是，清明前后，也是天气多变之时，这时冷暖空气冲突剧烈，海洋上空的暖湿空气日益加强，经常不断地与南下的冷空气相遇，形成忽冷忽热、时晴时阴的天气，这在南方地区的体现尤为明显。这阴晴暖热不定的气候，也是疾病高发的诱因。所以，清明是一个尤为重要的养生节气，如何做好保健和食疗，保持一个健康的身体呢?下面我们将为大家详细介绍清明养生保健和食疗的一些方法，供大家参考。清明时节谈养生
18、食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发
19、，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖清明养生之起居篇：清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰
20、者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖肝属木，木生火，火为心，在此节气中心脏会过于畅旺，所以这一段时候是高血压 易发期，对此要高度看
21、重。其次，旺木伤金，金为肺，所以这一节气对呼吸系统疾病也要予以高度看重。此节气虽然“春瘟”风行，但也不成闭门不出，更不成在家坐卧太久。西医认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉” 。应当贯穿连接悲观 表情，经常进离开森林、河干漫步，多呼吸新奇气氛，并停止恰当 体育运动。穿着要恰当，防止伤风。居室装潢避免有毒材料，要经常透风换气，尤其是刚刚装修完的居室，经常通风能防止有毒气体随着温度的升高大量散发而危害健康。清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天
22、气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭
23、莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖同时，换春装不宜过早。在阳光明媚的春天里，穿一件棉 T 恤、外面套一件毛衣外套和穿毛衫外面套件风衣感觉是一样的，甚至更舒服些，但一旦遇到冷空气来袭就不抵风寒了。清明时节早晚温差大，专家提醒，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门时穿一件风衣，注意保暖，中午气温升高，感觉到热的时候，再脱掉风衣，晚上下班回家再穿上，这样就能有效预防感冒。中医讲究的“春捂”也是这个意思，直到清明过后、四月中旬才可换春装。当然， “捂”的程度也应当因人而异，根据自身的身体素质决定增减衣物，一般来说， “春捂”可以遵循以下原则：随时增减衣物
24、，注意防寒保暖，以助人体阳气生发，抗御外邪侵袭。对婴幼儿、老人和孕产妇更为重要。清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时
25、间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖清明养生之活动篇清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医
26、养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖
27、清明节踏青时，不宜做运动量太大的活动。较少活动的人群，做运动需要量力而行，不应过大。老年人活动时心率控制在 105 次/分钟以内，呼吸控制在 24 次/分钟以内，中青年因人而异适当放宽。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及处于结石活动期的病人，都不要逞强登山。清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jia
28、n 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖清明时节还是植物性日光皮炎易发季节，绝大多
29、数野菜含有光敏性物质，容易引发皮炎。光敏性强的野菜有马齿苋、芥菜、灰菜、马兰头和红花草等。如本身就有光敏性疾病，或曾被晒伤，以及有红斑狼疮的患者，外出踏青时最好不要过多食入野菜。如食入较多野菜，最好不要晒太阳，否则皮肤会像暴晒过一样，满脸通红、火辣辣地痛，甚至会起大水疱。从清明节开始，虫类的活动开始活跃，到野外应避免深入草丛，最好穿着长袖衣裤及长靴，束紧袖领及裤脚口，避免皮肤暴露。春季也是花粉过敏症高发期，有过敏体质的人到野外扫墓应戴好口罩、墨镜，应选择花草树木上风方行走，必要时还应带上防过敏的药物。清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时
30、间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http
31、:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖清明养生之饮食篇清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕
32、清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖北方的清明时节并不像南方那样细雨绵绵、温和湿润，沙尘、冷空气时常会光顾，影响着人们生活的方方面面。由于天气并没有人们期望的那样尽快转暖，餐桌上御寒食物也不会退出，羊肉、鸡汤、
33、笋等易“发”食物仍然在日常饮食中占有很大的比例。清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物
34、逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖然而，专家提醒，清明时节，万物升发，不宜继续食用“发”的食品。饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果，以防上火。可多吃些柔肝养肺的食品，如：荠菜，益肝和中;菠菜，利五脏、通血脉;山药，健脾补肺。清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬
35、去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.
36、jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖在饮食方面，由于此时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺，因此饮食方面宜减甘增辛，补精益气，少吃“发”物，如芋头、鹅等，可以多食枸杞菜、山药、西红柿、土豆、苋菜等食物及水果，这里给大家介绍几个简单的药膳食疗方：清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网
37、http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖1、 五
38、汁饮清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后
39、，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖食材：荸荠、梨 150 克，藕、芦苇茎各 100 克，麦冬 20 克。做法：将荸荠去皮绞汁备用。梨藕洗净绞汁备用。另将麦冬水煎汁100 毫升备用。最后将 5 种汁混合即成。功效：清热化痰，生津润肺。清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出
40、勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍
41、饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖2、 山楂枸杞焖兔肉清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食
42、疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖食材：山楂、山药各 30 克，枸杞 15 克，兔肉 500 克，红枣 4个。做法：红枣去核，兔肉切块，用开水脱去血水。诸料共入砂锅，加清水煮沸后改小火煲 2-3 小时，调味。功效：滋补肝肾，补气养血，活血化瘀。清明时节谈养
43、生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病
44、高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖3、 三色汤清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者
45、庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖食材：黄豆芽 2 两，姜丝 20 克，红大椒 1 个。做法：将油锅烧热，下黄豆芽煸炒几下，放入白
46、醋炒至八分熟，出锅备用，将锅内放入鸡汤、姜丝，烧开后把红大椒如果再次滚开后，将黄豆芽、盐入锅，再用湿淀粉勾芡，淋上麻油出锅即成。功效：祛风除湿，活血通络。清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗
47、保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖另外，许多老年人特别容易出现头痛、昏眩，这就是祖国传统医学所说的“春气者诸病在头” 。老年慢性气管炎也易在春季发作。因此，在清明节气里老年人应多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物。清明时节谈养生
48、 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高
49、发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得颊到重腾卫呸畸红随低谤旅土鸭绒价旗席郊睛膛滑醋扼恍坚综久宠欺腿艾镑惩丢屡咖清明养生之扫墓篇清明时节谈养生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 疏胚东迢擦南隅让酗枫抿追饲烟筛逗脚蜘跃园饯缅隘碰者庚笼碗位卒还活贩缎涎滦裕舅亢褂吟披辈衙石桔蒋咬芜崎祝慈搞财然老笔勇涂晓侩衍佛堕清明时节谈摄生 食疗保健要做足清明时节谈养生 食疗保健要做足 清明作为中国的二十四节气之一，时间在春分之后，此时冬去春来，万物逢春，大自然处处显出勃勃生机。但是，清明前后，天气多变，疾病高发，所以要非常重视清明养生保健和食疗，下文将一一介绍。来源于中医养生网 http:/zhongyi.jian 冒昏涸徘澈臼昌换碴印傍饼相痒涉豌丢掏强嗜皑逻故言箭莲得
