1、哈弗大学气质的培养（哈佛管理世界） 一：沉稳（1）不要随便显露你的情绪。（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。（4）不要一有机会就唠叨你的不满。（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。二：细心（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。 三：胆识（1）不要常用缺乏
2、自信的词句（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。（3）在众人争执不休时，不要没有主见。（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。四：大度（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。（5）任何成果和成就都应和别人分享。（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。五：诚信（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。（3）针对客户提
3、出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。（4）停止一切“不道德”的手段。（5）耍弄小聪明，要不得！（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。六：担当（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。 （2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。（3）认错从上级开始，表功从下级启动（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。ps：附上培养的 99 个好习惯习惯从细节做起 1. 从容从大方开始 2. 培养自信的语言 3. 让你的笑容像阳光一样 4. 积极表露你的热情 5. 让表达自己成为一种习惯 6. 让你的肢体语言更有感染力 7. 谈吐讲究“不
4、凡” 8. 站坐走要“有形” 9. 让你的行动更干练 10. 用知识来武装自己 11. 用音乐来熏陶自己 12. 让自己的穿着大方得体 13. 时时注意自己的形象 14. 做个懂得静修的人 好习惯带来好心情 15. 关键时刻要放松 16. 紧张的时候深呼吸 17. 别为小事生气 18. 学会控制自己的情绪 19. 让自己冷静而不狂躁 20. 及时给自己减压 21. 悲观时，进行自我暗示 22. 自觉保持谦逊 23. 人生不时要冒险 24. 用变通打破困境 25. 让自己充实起来 26. 虚心接受别人批评 27. 偶尔吃亏心要宽 28. 时时提醒自己要从容 29. 经常进行自我对话 30. 定期
5、进行自我评估 31. 每天自省一小时 32. 进行适当的自我肯定 33. 正确认识自己的缺点 34. 做你害怕的事 好习惯造就好生活 35. 每天晨炼半小时 36. 养成用早餐的习惯 37. 吃饭只吃八分饱 38. 要养成吃鱼的习惯 39. 蔬菜水果天天吃 40. 充分利用纤维食品 41. 多喝水，再多喝一点儿 42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 43. 经常服用维生素 44. 戒烟戒酒，戒掉恶习 45. 要养成按时作息的习惯 46. 静心养神一刻钟 47. 随时随地活动身体 48. 走走楼梯好处多 49. 带上绳子去运动 50. 学会用游泳强健心肺 51. 永远是跑步一族 52. 保持快速步行
6、53. 爬爬山，出出汗 54. 定时走进健身房 55. 爱上单车瘦身运动 56. 隐形体操，忙里偷闲 57. 定期体检，为健康护航 58. 经常和大自然亲密接触 好习惯成就好前程 59. 制定有效目标的习惯 60. 经常进行战略思考 61. 用计划来掌控全局 62. 遵循规则，尊重规则 63. 大事化小，分段完成 64. 要事第一，主次分明 65. 管理好你的时间 66. 心动就快行动 67. 效率从办公桌开始 68. 每天一张图表 69. 全力以赴地做事 70. 注重细节 71. 快速处理小事 72. 一次只做一件事 73. 让电话变简洁 74. 养成不屈不挠的风格 75. 尽善尽美，方成就
7、大事 76. 把喜怒哀乐藏起来 好习惯赢得好人缘 77. 准时赴约78. 用“眼睛”去倾听 79. 记住别人的姓名 80. 认认真真去握手 81. 少谈些自己，多谈些他人 82. 投其所好来交流 83. 欣赏之感溢于言表 84. 做个好听众 85. 多多鼓励，善于激励 86. 双赢思维 87. 不要抱怨别人 88. 别总指责别人 89. 学会交流，与人协作 90. 尊重别人的隐私 91. 善待他人 92. 宽容是交友之道 93. 用心经营你的家庭 94. 充满爱与感激的小纸条 95. 每天说句“我爱你” 96. 别把工作带回家 97. 温情的家庭日 98. 小礼物的惊喜 99. 把他的优点说出
8、来对 80 后心理问题的盘点，可以让我们看到共性，你面对的，大家都在面对这些问题，其实并没有什么了不起，如果你可以放轻松一些去悦纳，就算是西天取经式的心灵旅程，你依然走得潇洒。 心理问题一：恋爱受挫分手却不懂失恋80 后的年纪，到 2010 年，最大的 30 岁，最小的 20 岁。根据心理学家埃里克森的人生八阶段学说，18-30 岁，正值“练习爱”的人生阶段，需要解决的主要矛盾是“亲密”与“孤独”的矛盾。也就是说，在这个年龄段上，我们必然遇到爱，经受它的考验和磨练，从一个人的小小世界里探出头来，学会用爱把自己和他人黏起来为爱受挫和犯错，都是这个年龄必然会面临的问题。 “我爱的人不爱我” 、 “
9、爱为什么那么快就消失不见” 、 “爱难道就是相互伤害” 、“爱情真是脆弱的东西” 、 “我失恋后不再相信爱情”这些因受挫而带来的伤心，虽然令人心碎，却也让我们变成大人。我们都是在学会丧失后，才变成大人的。等到我们说“分手”时，不再畏惧失恋，我们的爱恐怕就练成了。安全风向标：80 后习惯说分手，反正不爱了，就分吧。但很多人却不懂得失恋也是需要学习的，处理悲伤，总结经验，没有恋爱受挫的人，并不懂得爱恋。既然这个问题人人都要闯，就请你闯得大胆一些吧。心理问题二：无爱症我根本不会爱别人爱而不得固然难过，但根本没有动情，才真让人郁闷。80 后因为独生独处，产生了一批“无爱症候群” ，到了适婚年龄，却仍然
10、对别人动不了情。不懂爱亦不会爱。 “相亲族” 、 “闪恋族” 、 “等爱族”都是无爱症的表现。无爱，往往是由于被爱泡大而导致的，从未失去过，自然不懂得如何争取。80 后中的大多数人，作为独生子女，从来不用和兄弟姐妹去分享父母的爱，很多需要还没产生就被满足了，所以根本就不会换位去思考别人的需要，因此也就不会爱。安全风向标：失恋往往比自恋要好，至少可以教会我们如何去爱恋。先学习如何去满足别人的要求，发现这些需求，是治疗“无爱症”的第一步。心理问题三：社交恐惧内向的罪，还是外向惹的祸？80 后中的一部分人，已经踏进社会，家庭的庇护，和“我是老大”的优越感一下子全没了。很多人都发现人际交往的问题：“我
11、怎样才能让同事都喜欢我？” ， “我无意中就让上司不爽了” ， “在公司没归属感”内向的人觉得自己不合群，不会和别人说话；外向的人觉得自己的张扬让人嫉妒，有人会暗中加害猜不透别人的心，好像都是自己的错。 安全风向标：社交问题，并不是 80 后才开始面临的难题，我们的祖辈都遇到过。内向外向并不妨碍你四海通吃，关键是你如何给自己一个职场定位，社交都是有目的的职场活动，找好自己的位置，该说什么就说什么，无须看人下菜，只需做好自己，才是正道。心理问题四：择业混乱不知道自己到底要什么80 后的跳槽问题，一直令长辈们头疼。似乎我们可以很轻易的说出“我不干了”没有耐性，意志力不坚定，似乎的确是我们的问题。但
12、导致择业混乱的，并不是意志力的问题，而是我们不知道自己要什么？80 后面对的世界，只要看看近年发生的大事就知道快速、多变、信息庞杂，压力巨大大事越多，我们就越觉得自己渺小，渺小的人就算有需要可能也是白搭。何况 80 后生来就不愁吃喝，不爱看新闻联播，只喜欢猫起来跟自己玩儿基本需求都满足了，所以大多不知道自己到底要什么？对 80 后来说，似乎更清楚自己不想要什么：“我受不了朝九晚五” ， “上司看不到我的与众不同” ， “我憋屈，不能一展拳脚” ， “我换了 9 份工作了，又想辞职了”人生、职业发展都在“不想要”里反衬“需要” ，没有主动的规划，走一步看一步，当然没有耐心和毅力。 安全风向标：找
13、到自己最想要的，是非常难的事。首先要从了解自己开始。先了解过去的自己，再问问将来的自己，职业规划，要从人生规划开始。心理问题五：性困惑我很开放，也很传统80 后对性问题，已经可以侃侃而谈。但在自己的生活里，做得就不能像说得那么轻松了。笔者主要接到这样的一些求助：自己或男友有处女情结，有怪怪的性幻想，对婚前性行为犹豫不决，未婚先孕身心受伤从大家的问题可以看出一个规律：如果对性的态度极端开放或传统，都不太会有心理困扰。但如果困在“开放”还是“传统”的矛盾中，就容易引发心理问题。我们从小接受的教育，就是半开半不开的，但因自诩为新新人类，所以总觉得自己该大胆地做点让父母瞠目结舌的事，加上青春对性的正常
14、好奇，往往一冲动就做了，做完了就爆发心理冲突。安全风向标：你是开放，还是传统，给自己唯一标准。如果是传统，就坚持做你的“处女” 、 “处男”吧；如果开放，情到深处，就自然而然吧。切忌把自己放在中间，两头都想拽着。矛盾在性这件事上，有害无益。大家都干脆一些吧。心理问题六：抑郁情绪没意思，真没意思习惯性麻木、审美疲劳、新鲜感过度这些词都可以用来形容 80 后，我们是被刺激着长大的，所以习惯变化，也习惯适应变化。如果说抑郁是现代病，生于现代的 80 后，怎么跑得了？恋爱、学业、求职、人际都可以郁闷一下，开始有新鲜感，慢慢就觉得无趣了，无趣就是抑郁的开始，不高兴也会击垮一个人。安全风向标：抑郁情绪人人
15、都有，关键是给抑郁的自己一个空间，像防贼一样防着抑郁，反而让它见缝就钻。80 后都离不开抑郁，它让我们在现代社会里活得更自我，只要记住，你的抑郁往往指抑郁情绪，别老给自己扣抑郁症的帽子。心理问题七：恐婚症未婚改为已婚，接受不了80 后至少有一半不敢结婚。首先是因为现在的结婚条件变高了，买房、买车、懂理财、心理健康但结婚的意义变小了一张纸而已。所以 80 后宁愿同居，也不愿结束爱情长跑。在心理上，婚姻让 80 后感觉自己变老了，突然变成一个死板的大人。更重要的是，大多 80 后和父母组成的三口之家相当稳定，心理上不愿意脱离自己的原生家庭，离开爸妈的家，创建自己的家，这是很难习惯的。所以婚姻的焦虑
16、，往往是从这种脱离感开始的。安全风向标：戴上戒指的那一刻，相信的并不是对方，而是自己。恐婚，最根本的原因，是害怕自己不能承担婚姻的责任。所以，面对恐婚最治本的方法就是先搞定自己。请问问自己，你准备好创造一个完全属于自己的家并为它承担责任了吗？心理问题八：同性、双 性恋我是爱情里的异类么？中性美越来越成为主流。而 80 后也越来越多的接触“同性恋”这个词。有一些人，就是被这个词诱发了对同性的情感。 “双 性恋” 、“同性恋”笔者收到的信中， “怀疑自己是不是”远远多过于“我是同志我该怎么办” ，也就是说，大部分 80 后，在性别问题上，被“潮流”弄晕了。同性之爱本来人人都有，并不是多看同性一眼就
17、是同性恋；真正的同性恋必须要有生理唤起，心理上的好感与依赖是正常的同性情感。对于心理咨询来说，真正的同性、双 性恋的社会适应问题，才是棘手的心理问题。安全风向标：同性恋、双 性恋有一个重要指标，就是有没有对同性有“生理唤起” ，先衡量好自己的生理需要，再看自己的心理状态。心理问题九：不想长大让我赖在童年吧不想长大，在心理学上有个词，叫“儿童自我当权” ，也就是说，在一个成人的外壳下，有一个儿童的灵魂，于是所做的事，都像是3 岁小孩的行为。80 后早当家的孩子概率很少，所以大多数都很习惯当孩子，偶尔带点孩子气是可爱的，但如果任何事都让 3 岁的自己处理，就会产生适应问题。例如：有情绪就哭闹，得不
18、到就一直耍赖，自我中心对一个人成人来说，放弃做成人的权利，等于放弃了心理成长，心理发展水平，也就会一直停留在 3 岁。安全风向标：每天多放“成人自我”出来一分钟，你的心理就有机会长大。心理问题十：应激创伤死似乎并不遥远08 年的四川地震、最近的玉树地震，让很多人都受了伤。80 后向来是最具联想力的一群人，马上就有很多朋友加入了“怕震怕死”的队伍。80 后总被别人形容为心理脆弱的代表。其实生在和平世界，天灾人祸基本没经历过，的确是幸中的不幸。生在温室中，必然会脆弱，基本上没见过死的我们，一下子见了那么多，不适应，或者焦虑担忧，都是正常的。我们只是不习惯面对创伤，不习惯这么近得面对死亡。 安全风向
19、标：害怕也是一种力量，可以帮人学习一种新的能力。面对死亡，可以帮助我们审视自己已经得到的，如果你可以把注意力放在做一件有意义的事上，死亡就会立即遥远了一些。转 有些话也许是你一生都在寻找的答案 图片 复制地址 日志地址: 请用 Ctrl+C 复制后贴给好友。分享 转载自 柳梅 2010 年 08 月 21 日 13:30 阅读(0) 评论(0) 分类：游戏人生 权限: 公开 字体：大 小 中 大 更多 设置置顶 权限设置 推荐日志 转为私密日志 删除 编辑 1.莎士比亚说: 再好的东西，都有失去的一天。再深的记忆，也有淡忘的一天。再爱的人，也有远走的一天。再美的梦，也有苏醒的一天。该放弃的决不
20、挽留。该珍惜的决不放手，分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过！也不可以做敌人，因为彼此深爱过。2.几米说: 当你喜欢我的时候，我不喜欢你，当你爱上我的时候，我喜欢上你，当你离开我的时候，我却爱上你，是你走得太快，还是我跟不上你的脚步, 我们错过了诺亚方舟，错过了泰坦尼克号，错过了一切的惊险与不惊险，我们还要继续错过。我不了解我的寂寞来自何方，但我真的感到寂寞。你也寂寞，世界上每个人都寂寞，只是大家的寂寞都不同吧。3.刘心武说: 不要指望，麻雀会飞得很高。高处的天空，那是鹰的领地。麻雀如果摆正了自己的位置，它照样会过得很幸福！4.亦舒说: 人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛
21、刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。5.郭敬明说: 我终于发现自己看人的眼光太过简单，我从来没有去想面具下面是一张怎样的面容，我总是直接把面具当做面孔来对待，却忘记了笑脸面具下往往都是一张流着泪的脸。 6.刘心武说: 对不起是一种真诚，没关系是一种风度。如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗！7.韩寒说: 再累再苦就当自己是二百五再难再险就当自己是二皮脸。8.安妮宝贝说: 当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么。她只是寂寞。9.遇见平凡说: 缘分像一本书。翻的不经意会错过童话读得太认真又会流干眼泪。10.张小娴说: 爱，从来就是一件千回百转的事。不曾被离弃，不曾受伤害，怎
22、懂得爱人？11.亦舒说: 无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。12.刘心武说: 与其讨好别人，不如武装自己；与其逃避现实，不如笑对人生；与其听风听雨，不如昂首出击！13.张爱玲说: 娶了红玫瑰，久而久之，红玫瑰就变成了墙上的一抹蚊子血，白玫瑰还是“床前明月光“；娶了白玫瑰，白玫瑰就是衣服上的一粒饭渣子，红的还是心口上的一颗朱砂痣。14.三毛说: 一个朋友很好，两个朋友就多了一点，三个朋友就未免太多了。知音，能有一个已经很好了，不必太多，如果实在没有，还有自己，好好对待自己，跟自己相处，也是一个朋友. 15.雪小禅说: 我以为终有一天，我会彻底将爱情忘记，将你忘
23、记，可是，忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的眼泪就下来了，因为这首歌，我们一起听过。16.郭敖说: 我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。17.三毛说: 不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。18.梓色心晴说: 男人哭了，是因为他真的爱了。女人哭了，是因为她真得放弃了。19.玄漪说: 能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。20.张爱玲说: 爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是我爱你、我恨你，便是算了吧、你好吗、对不起。21.马云说: 晚上想想千条路，早上醒来走原
24、路。22.饶雪漫说: 这个世界欺骗了我，我必须给与还击，我不会放掉任何一丁点儿属于我的幸福，哪怕付出的代价是从此坠入地狱，我也在所不惜。23.郭敖说: 每个人一生之中心里总会藏着一个人，也许这个人永远都不会知道，尽管如此，这个人始终都无法被谁所替代。而那个人就像一个永远无法愈合的伤疤，无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻的一碰，就会隐隐作痛。24.GARVEN 说: 话是人说的，屁也是人放的，说话和放屁一样，都是一口气而已。25.三毛说: 某些人的爱情，只是一种“当时的情绪“。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。26.张小娴说: 如果没法忘记他，就不要忘记好了。真正的忘记，是不需要努力的。27.人非草木说: 再丑的人也能结婚，再美的人也会单身！ 28.张爱玲说: 因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。
