1、 “跳橡筋”竞赛规则一、比赛场地、器材：10 米长橡皮筋 1 根。二、比赛办法：1、运动员 3 人为一组，用右脚或左脚跳，编排在同一组里。2、持橡皮筋 3 人，把橡皮筋分别放在 3 人膝盖、垂手、腰部、肩胛处；再回到腰部、垂手和膝盖处共 7 级。形成不同高度的橡皮筋等边三角形，均需与地面平行。3、在等边三角形橡皮筋的每边中间，3 名运动员按同一节奏、统一规定动作以上述 7 级顺序进行比赛。4、统一规定动作为：第 1、2 拍（小皮球）右或左脚跨入橡皮筋内，还原。第 3、4 拍（小小来）右或左脚反绞橡皮筋在小腿上，还原。第 5 拍（落地）右或左脚后踢跨入橡皮筋内，另一条腿跟入橡皮筋内。第 6、7
2、拍（开花）右或左脚后踢跨出橡皮筋外，再回进橡皮筋内。第 8 拍（二十一）右或左脚向前跨出橡皮筋外，另一条腿跟着跨出橡皮筋。上述动作原地重复三遍。5、完成上述动作后，3 名跳橡皮筋者进行换位。同组用右脚跳橡皮筋者按顺时针方向跑到第二边，同组用左脚跳橡皮筋者按逆时针方向跑到第二边后进行第二边的同一节奏，统一动作进行跳橡皮筋，第三边同上。6、按上述规则完成 17 级的动作。三、竞赛规则：1、跳橡皮筋跳至肩胛允许用手协助完成跳橡皮筋动作。2、跳橡皮筋者在每一高度跳橡皮筋时，未按同一节奏、统一动作和换位，即为失败，停止比赛3、运动员成绩：按完成规定动作的节数确定，节数高者名次列前。如节数相等，以抽签决定
3、名次。“扯柃”竞赛规则一、比赛场地、器材：1、在 5 平方米的场地内放 1 只柃子2、附连绳的扯柃棒3、小学生双柃二、比赛办法：1、运动员两手各握一根扯柃棒，设法将场内的柃子在扯柃棒绳子上转动起来。2、运动员在比赛过程中，使柃子变换各种动作样式。三、竞赛规则：1、每名运动员比赛时间为 2 分钟，在比赛时间内，运动员必须使柃子按自己意愿有规律地转动。2、当运动员使柃子转动时为比赛开始，记 1 分；在 2 分钟内，柃子连续转动、不出现落地，记 5 分；柃子能在绳上、棒上、空中、地上变换样式，每变换一个动作，样式加 1 分，重复动作不计分。3、比赛中，柃子因不转动落地，可拾起来继续比赛，但每落地 1
4、 次扣 1 分。4、运动员成绩：按运动员在比赛中的最终得分多少判定，多者名次列前。如得分相等，则以失误次数少者名次列前，如再相等则以变换动作难度大的名次列前。如再相等，则抽签决定名次。“滚铁环”竞赛规则一、 比赛场地、器材：1、 在长 20 米宽 4 米的长方形的场地内，放置 3 根圆柱（如图）2、 滚圈、铁钩各 1 个。二、 比赛办法：运动员听到出发信号后，从起点线出发，并用铁钩钩住轮子向前滚动。在滚动中依次绕每根圆柱 1 圈后（360 度）直线返回终点。三、竞赛规则：1、比赛时，轮子应始终在滚动中，且不得用手接触滚圈。如出现轮子倒地，必须在倒地处原地扶起，方可滚动行进，每次加时 5 秒。2
5、、运动员成绩：根据运动员从起点出发到终点所用的时间计算。时间少者，名次列前；如成绩相等，按轮子倒地次数少者列前；如再相等，抽签决定名次。 “造房子”竞赛规则一、比赛场地、器材： 1、在长 4 米宽 2 米的平坦长方形地面上四层楼房（如图） 。2、小方砖 1 块（或算盘子 1 串） 。二、比赛办法：1、预备：运动员须用单脚（左或右脚）站立在起跳线后。2、比赛开始：运动员需将起跳线前的砖块，踢入“一层楼” ，然后进行建造“一层楼”的一组跳跃：即单脚着地跳入“一层楼” （1 号） 、再用双脚着地跳入“二层楼”（2 号） 、单脚着地跳入“三层楼” （3 号） 、双脚着地跳入“四层楼” （4 号） ，转
6、身回跳；单脚跳入 3 号、双脚跳入 2 号、单脚跳入 1 号， “一层楼”建造完毕。 起造“二层楼”：“一层楼”着地的单脚把砖踢入“二层楼”后进行上述跳跃，回跳到“二层楼”止。以此类推。三、竞赛规则：1、脚踢砖未踢入各层楼，须重踢，直到踢入，方可开始一组跳跃。2、用单脚踢砖时，踩线不算犯规。3、跳跃时，单、双脚踩线须重跳；单、双脚入错层次也需重跳。4、建造每一层楼房时，重踢、重跳合计次数不得超过 5 次（含 5 次） 。如超过5 次，改造下一层楼，判罚加时 30 秒。5、运动员成绩：比赛开始，运动员用单脚将砖踢出时开始计时，至运动员完成建造各层楼，跳出“一层楼” ，双脚落地停止计时，用时少者、名次列前；用时相等，以重跳、重踢次数少者列前；如再相等，则抽签决定名次。“抽陀螺”竞赛规则一、比赛场地、器材：1、在 1.5 平方米正方形场地内放陀子（陀螺）1 个。2、带棒绳鞭 1 根。二、比赛办法：1、预备：运动员手持带棒绳鞭站在场地外，做好抽陀螺准备。2、比赛开始：运动员用绳鞭抽打陀子，使陀子开始旋转，举手示意裁判比赛开始。三、比赛规则：1、每位运动员比赛时间 2 分钟。2、如陀子倒地、超出场地，比赛中止。3、运动员成绩：以运动员保持陀子旋转的时间长短决定名次，时间长者，名次列前；如时间相等，抽鞭次数少者名次列前，如再相等，则抽签决定名次。
