1、多吃9 种护肠胃食物 预防消化不良调理肠道微循环你是否经常为肠胃不适感到烦恼?你是否应该消化不良 ?消化不良是常见现象，对于那些消化不良的朋友来说，注意合理膳食是非常关键的。广药立健肠道调理专家向你推荐几样护理肠胃的好食物，平时多吃一些帮你解决消化不良，调理肠道微循环，保护肠胃健康。护肠胃食物：护肠胃食物1、大麦及大麦芽含有维生素(维生素食品)A、B、E 和淀粉酶、麦芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品) 分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。护肠胃食物2、酸奶酸 奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸
2、。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可 防止老年(老年食品) 人便秘(便秘食品) 。护肠胃食物3、苹果(苹果食品)苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素(纤维素食品 )可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。护肠胃食物4、西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素 C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用
3、率。西红柿中还含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化(消化食品)脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。护肠胃食物5、橘皮橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油(油食品)对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。护肠胃食物6、番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。护肠胃食物7、白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。护肠胃食物8、番茄番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素 C 来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前
4、列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。护肠胃食物9、猕猴桃猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。以上是关于多吃9种护肠胃食物 预防消化不良调理肠道微循环的相关介绍，如果胃肠道功能不好，可以补充益生元立健三清冲剂。广药集团生产的立健三清冲剂含有高纯度(高达90%) 、高含量(每包净含量13.5克) 的异麦芽低聚糖。每天喝1-2包立健，能够满足肠道益生菌每天所需。坚持用立健调养肠道，可以大幅增殖肠道益生菌(如双歧杆菌，乳酸菌) ，改善胃肠道功能，恢复肠道原动力，从而有助于解决便秘、腹泻、腹痛、肠炎、肠道功能紊乱、肠易激综合征、肠道菌群失衡、消化不良等肠道问题。扩展阅读 立健，全面保护肠道健康，改善胃肠道功能拒绝10大不良习惯 改善胃肠道健康保护肠道健康 健康食自助餐攻略保护肠道健康拒嚼口香糖 百害无益需警惕肠胃疾病不容忽视 6类人更需改善胃肠道日常9招保护肠道健康多吃9种护肠胃食物 预防消化不良调理肠道微循环保护胃肠道健康应少喝六种茶女人五个部位出汗最危险
