1、专家都不舍得告诉你的冷知识：打完疫苗睡一觉更有利谁都打过疫苗，问一问，你们打完疫苗后都去干嘛了？继续上班？朋友聚会？点播看韩剧？专家告诉我们，打完疫苗后最好就是睡觉！睡眠质量不好的朋友一定在新年许愿时许下这样一个心愿：求得一次高质量的睡眠，我愿意用 10 斤肥肉作为交换！然而对于我们平常人来说，这样普通的事为什么还要去在意，就是因为它太普通，才最容易被我们忽略。特别是打了疫苗之后，睡眠的重要性更为突出。在英国科学节上，杜伦大学的博士告诉大家，接种疫苗之后最好的方式就是好好地睡上一觉，因为这样可以让身体处于最佳的状态，可以让疫苗最大程度的发挥作用。睡眠对于免疫力的重要性远比我们想的重要。小李是
2、211 大学的大二学生，从大二开始基本 12 点前没睡过，宿舍舍友有梦话呼噜磨牙习惯，更添浅睡眠者的烦恼。由于学的是生物工程，实验室成了小李最常待的地方，通宵提做实验：重组 T 质粒的构建、感受态细胞的制备、 重组 DNA 转化、重组质粒的鉴定。各项试验都需要小李盯着，不能马虎。长期下来，小李的皮肤开始起皮，总是感冒发烧，免疫力低了很多，肾虚头发掉了一半，指甲上小月牙一个都没有。考试复习的时候完全没有精神，像个游荡的鬼，整个人都飘。后来还出现了几次偏头痛，痛到进医院，还查出肾炎现在还在吃药。小李完全从大一健壮如牛的小伙子，变成了现在虚弱无力的萎少年。后来导师看他状况不行，严令禁止他过度劳累，禁
3、止他进实验室，让他在寝室睡觉。因为小李来自农村家庭，一直都是靠着自己的奖学金完成学业，导师看着小伙子不容易，给小李送去了老两口一直在吃的今幸胶囊，帮助他提高免疫力，恢复健康。吃了今幸胶囊三个月后，小李的健康状况明显好了很多，加上平时准点睡觉，不熬夜、不通宵，半年之后，之前的症状就全消失，精神好了，人也白胖了不少。由此看来，睡眠对我们的免疫力真有不小的功劳啊。这个鲜活的例子给我们很好的展示了为什么打完疫苗需要好好睡一觉。有些疫苗实际上是将灭活后的病毒注入人体，有人在接种疫苗后就会出现发烧等不适应现象。所以，在接种疫苗后增加睡眠时间可以令免疫系统更快、更好地适应，以发挥疫苗的最大功能。不仅在接种疫苗的时候需要保证睡眠，如果能在感染的高发期（如流感流行，免疫力低下时）适当的增加睡眠，或是吃点今幸胶囊提高免疫力，也可以令你远离病菌，身体健康。
